Placi de colesterol: cum să preveniți dezvoltarea aterosclerozei?

În prezent, atunci când există o mulțime de noi alimente sintetice și rețete noi, care pot afecta negativ sănătatea umană, în special, pot apărea plăci de colesterol în exces - depuse pe pereții vaselor de sânge. În principiu, există o mulțime de motive care cauzează formarea plăcilor de colesterol. Una dintre ele este o dietă neechilibrată, în special, mâncând alimente grase, afumate, sărate, produse lactate. În plus, alimentele grase dăunează multor organe, nu doar ficatului.

De regulă, plăcile de colesterol duc la faptul că este încălcată permeabilitatea vaselor de sânge și apare arteroscleroza. Întrucât sângele circulă încet, apare o creștere a tensiunii arteriale, scăderea capacității de lucru și deteriorarea memoriei. În plus, nutriția celulelor scade, deoarece acestea încep să sufere de lipsa de oxigen.

În plus față de nutriție, una dintre principalele cauze ale aterosclerozei sunt:

1. Fumatul și consumul de băuturi alcoolice.
2. Activitate fizică scăzută.
3. Predispoziție ereditară.
4. Apariția condițiilor stresante și a tulpinilor nervoase.
5. Diabet zaharat.
6. Creșterea greutății corporale.
7. Boli ale pielii biliari.

După cum se arată în observațiile medicale, plăcile de colesterol se formează cel mai adesea la bărbați după 35 de ani, care sunt supuși condițiilor stresante.

Dar amintiți-vă că formarea plăcilor de colesterol este complet dependentă de nutriție și stilul de viață. Prin urmare, nu vă bazați pe ceva supranatural și aveți grijă de tine de la o vârstă fragedă. Există o serie de simptome care indică o creștere a colesterolului:

1. Presiunea ascuțită scade în sus.
2. Creșterea incidenței durerilor de cap.
3. Având amețeli.
4. Frecvente puls sau palpitații ale inimii.
5. Creșterea urinării.
6. Atacuri de greață care nu au o cauză evidentă.
7. Tulburări în activitatea ficatului și respingerea alimentelor grase.

Frecvent există plachete de colesterol pe pleoape, tratamentul cărora este furnizat doar pentru moment. În general, ar trebui să consultați inițial un dietetician care ar trebui să vă examineze și pentru a echilibra nutriția. Ulterior, dacă nu există contraindicații, aceste plăci pentru astăzi sunt îndepărtate cu succes de către laser. Acest lucru este atât sigur, cât și convenabil.

De aceea, plăcile de colesterol, a căror tratament implică, în primul rând, o dietă specializată, este mai bine să se înceapă cât mai curând posibil pentru a preveni dezvoltarea aterosclerozei. După cum arată cercetările, aproximativ 70% din populația adulților din țările din spațiul post-sovietic are nevoie de tratament dieta al acestei boli.

Dieta în acest caz implică utilizarea unei cantități semnificative de alimente vegetale și restricție simultană cu disponibilitate ridicată a colesterolului alimentar (carne grasa, lapte, ouă, icre de peste, lebar, etc.). În plus, respingerea unor astfel de produse sau restricționarea cantității lor în dietă este recomandată la o vârstă fragedă, când nu există încă probleme cu colesterolul.

Nimeni nu vorbește despre necesitatea de a renunța complet la carne. Pur și simplu grăsimi ar trebui să fie înlocuite cu grăsimi scăzute (carne de vită, pui), care va reduce semnificativ cantitatea de grăsimi consumate.

De asemenea, atunci când aveți un colesterol placi, îmbogățindu prime dieta ta și legume prăjite, și să mănânce nevoia lor, cu atât mai des cu atât mai bine. Este necesar să se limiteze utilizarea sarelor.

Dacă se respectă regulile de dietă de mai sus, puteți preveni dezvoltarea aterosclerozei. Doar face-o la timp! Amintiți-vă acest lucru și asigurați-vă întotdeauna de sănătatea dumneavoastră!