Dieta lui Protasov: o descriere a sistemului alimentar

Pentru a menține o figură bună, majoritatea fetelor merg la pașii cei mai disperați. Ele devin diete obositoare și activități fizice exorbitante. Cu toate acestea, experții susțin că nu este necesar să torturați propriul corp, forțându-l să salveze grăsimea, apoi să scape de el. Până în prezent, cea mai populară și mai eficientă este dieta lui Kim Protasov, care vor fi discutate mai târziu.

În primul rând, să vorbim despre autorul însuși. Acesta este un binecunoscut dietician rus, care, la fel ca mulți dintre colegii săi, a început să se gândească la acest fapt, cum sa slabesti cu beneficiul maxim pentru organism. Dar pentru meritul său, el nu a schimbat fundamental sistemul de ingestia de alimente și de a pierde consumul uman limita de greutate în aceste sau alte produse, el a decis să meargă în altă parte.

Dieta Protasova, descrierea căreia veți găsi mai jos, a devenit un fel de senzație în lumea modernă. Așa cum autorul propune să piardă în greutate cu câteva zeci de kilograme datorită consumului unui număr mare de produse. Dieta a cauzat proteste publice, pentru că toată lumea a crezut absurd să vrea să scape de kilogramele în plus și să nu-ți refuze consumul de alimente. Cu toate acestea, rezultatele au vorbit de la sine - acest sistem a fost cu adevărat eficient. Timpul a trecut, ultraj diminuat, dar hype pe Internet, dimpotrivă, a început să crească, și dieta Protasov, o fotografie a rezultatelor care pot fi vazute chiar si pe copertile revistelor glossy, a fost discutată pe larg.

Autorul popularului sisteme de alimentare a fost puțin înclinat în numeroasele sale interviuri și bloguri online. El a spus doar că oamenii nu ar trebui să se limiteze la consumul de alimente, deoarece acest lucru afectează negativ sănătatea sa. Astfel, organismul, obișnuit să primească alimente de 3 ori pe zi, a intrat într-o situație stresantă din cauza unei foamete de o săptămână. Drept rezultat, la următoarea masă a început să păstreze mai multă grăsime pentru a supraviețui "timpilor foame". Și în loc să scadă kilogramele, o persoană în exces a început să se acumuleze de trei ori mai mult decât de obicei. Aceasta este exact problema pe care a stabilit-o dieta Protasov. Descrierea a fost destul de șocantă (mai ales cantitatea de produse), dar, așa cum am menționat mai sus, oamenii de știință au fost lipsiți de fapte. Deci, care a fost sistemul de putere și de ce a obținut o popularitate atât de mare?

Dieta lui Protasov (descrisă mai jos) durează exact 5 săptămâni. Va trebui să respectați anumite standarde. Acest lucru nu înseamnă absolut nici o interdicție privind consumul de alimente. Secretul dietei este de a limita nu numărul de alimente, ci doar consumul de carbohidrați. Protasiv a constatat că în cazul în care procesul de consum al acestor substanțe este redus la minim, organismul mai produce cantități mari de grăsimi, prin urmare, sa normalizat toate procesele metabolice care promovează pierderea în greutate.

Acum, să ne întoarcem la regulile exacte, conform cărora dieta trece:

1. Prima săptămână. Începem încet să înțărm corpul de la consumarea unei cantități mari de carne, deoarece conține grăsime urâtă. În acest scop se recomandă utilizarea numai a legumelor crude și a produselor lactate. Corpul va fi curățat de toxine, iar cantitatea de calciu va fi normalizată. Timpul de masă nu este limitat.
2. A doua săptămână. Părăsim dieta la fel. Puteți adăuga iaurturi de fructe.
3. A treia săptămână. În acest moment, trebuie să reduceți consumul de produse lactate și să introduceți un aport zilnic de 300 de grame de carne în regimul alimentar. Ce va fi este de până la tine. Aportul alimentar nu este, de asemenea, limitat în cantitate.
4. A patra și a cincea săptămână. Dieta rămâne neschimbată: brânză de vaci, ouă, carne, legume și fructe. Cafeaua este permisă (numai fără zahăr), dar este preferabil să beți ceai. Într-o zi, trebuie să beți aproximativ două litri de lichid.

Dieta Protasov, descrierea la care ați văzut mai sus, este o abordare radical nouă în reducerea greutății. Încercați și asigurați-vă că este eficient!