Care este utilizarea bananelor pentru organism?

Acum este greu de crezut că acum 20-30 de ani pentru locuitorii țării noastre bananele au fost o tratație foarte rară. Astăzi, o grămadă de banane se găsesc pe fiecare tejghea care vinde fructe. Și sunt chiar mai ieftine decât merele, astfel încât bananele pot fi numite în siguranță fructele noastre naționale, deși patria lor este insulele Arhipelagului Malay și India.

Medicii au observat de mult timp că beneficiile de banane este în valoare de faptul că acestea pot avea atât pentru adulți cât și pentru copii, și a cazurilor de alergie la acest fruct este atât de rare încât acestea să poată fi comparate cu non-percepția corpului de apă plată.

Pentru locuitorii tropicilor beneficiile bananelor În primul rând, acest fruct este nemaipomenit, o recoltă proastă pentru banane nu se întâmplă, nici nu trebuie să fie cultivate. Veniți și colectați din trunchiul ciorchinelor delicioase și apoi trimiteți-le în acele țări în care clima nu permite să crească astfel de fructe minunate. Așadar, avantajele bananelor pentru economia țărilor tropicale mici sunt atât de mari încât cu mâna ușoară a scriitorului O`Henry au obținut și titlul de "republici de banane".

Dar bananele cu costuri reduse nu sunt utile. În carnea de fructe, în plus față de vitamine, fibre, pectine, proteine, zaharoză și o mulțime de potasiu sunt, de asemenea, conținute. Utilizarea bananelor în alimente poate crește eficiența, satisface senzația de foame și se reîncarcă cu energie timp de cel puțin câteva ore.

Dar pentru cei care doresc să piardă în greutate, beneficiile bananelor sunt foarte îndoielnice. Este suficient să menționăm că aceste fructe sunt în mod necesar incluse în dieta luptătorilor sumo și valoarea calorică a bananelor variază între 90 și 120 și uneori până la 140 de kilocalorii. Și aceste date se referă numai la banane proaspete. Fructe uscate, ca să nu mai vorbim banane chips, valoarea calorică este chiar mai mare.

Dar nu totul este atât de trist, și doresc cu orice preț reducerea mărimii taliei, iar șoldurile nu trebuie să vă dezminte plăcerea de a mânca o banană. De fapt, chiar dacă nu sunteți pe o dietă, va fi foarte util să consumați una sau două banane o jumătate de oră înainte de masă. Fructele nutritive nu numai că dau plăcere gustului său, dar reduc și pofta de mâncare, astfel încât în ​​timpul meselor să consumați mult mai puțin hrană decât de obicei.

Pentru cei care sunt un fan al unei varietăți de diete, beneficiile bananelor vor fi că, împreună cu ele, toate vitaminele și microelementele necesare pentru o persoană vor cădea în mod necesar în organism.

Datorită conținutului crescut de potasiu, banane dieta miezuri adecvate, deoarece potasiu are un efect benefic asupra tonusului mușchiului inimii, dar cei care suferă de tromboflebită, au aceste fructe sunt contraindicate, deoarece acestea contribuie la îngroșarea sângelui. De asemenea, bananele ajuta cu gastrita, dar numai cu aciditate scăzută. Ei învăluie pereții stomacului și a le împiedica iritarea.

Apropo, cei care nu au găsit încă puterea de a renunța la fumat, va fi, de asemenea, util să se utilizeze bananele fără eșec, deoarece acestea contribuie la retragerea nicotinei din organism.

Un chinuit de o mahmureala, poti lua urmatoarea reteta:

Pulpa bananei este piure, amestecată cu lapte și o linguriță de miere și mănâncă lent.