Dieta cu diamant (5 kg pentru 2 zile): reteta, meniu, recenzii

Nu există limită pentru perfecțiune! Și acesta este totul despre noi, despre femei. Problema în vârstă a excesului de greutate bântuie aproape toți reprezentanții celei mai frumoase jumătăți de umanitate, iar singura soluție este sportul activ și o alimentație sănătoasă. Dar pentru a renunța la chifle și dulciuri sub forța a câtorva și este deosebit de important să eliminați câteva riduri la talie până la cel mai apropiat weekend. În această situație, puteți sacrifica dulciuri și puteți recurge la diete expres, concepute pentru câteva zile. Acesta este un mijloc cu adevărat magic, o astfel de "bagheta-zamchalochka." Și astăzi ne vom familiariza cu una dintre opțiuni - dieta de lamaie.

Care este utilizarea acestui reprezentant al familiei de citrice

Lemonul este extrem de util atat pentru figura, cat si pentru intreg corpul uman. Fructul contine o cantitate imensa de vitamina C - un asistent excelent in lupta impotriva depozitelor de grasimi in exces.

Suc de lămâie datorită acidului pe care îl conține, poate încetini semnificativ absorbția carbohidraților și a grăsimilor care vin împreună cu alimentele. Se mărește peristaltismul intestinal și, de asemenea, accelerează procesul de divizare a grăsimilor. Și acest lucru este foarte important în procesul de scădere a greutății - ajută la eliminarea zgurilor și toxinelor acumulate din organism.

Lemon devine destul de des baza de diete rapide, permițându-vă să scăpați de câteva kilograme inutile pentru câteva zile. Organismul în această perioadă se confruntă cu un stres puternic, principala problemă după o astfel de pierdere în greutate - pentru a păstra rezultatul. Dar astăzi nu pe asta.

Există mai multe variante ale acestei dietă de lamaie.

Lămâie extremă dieta "5 kg timp de 2 zile "

Opinii despre ea sunt diferite, și în conformitate cu declarațiile celor care au încercat - există rezultate. Numai este demn de reamintit faptul că această versiune a regimului de dietă de lamaie este destinată persoanelor cu mare putere de voință și sănătate absolută.

În următoarele două zile, veți avea nevoie de un refuz complet de a mânca. Singurul lucru care este permis să mănânce este o băutură specială. Pentru pregătirea ei stoarceți sucul de șapte lămâi, adăugați la el o lingură de miere și o linguriță de ardei roșu. Apoi, amestecul trebuie să fie bine amestecat și diluat cu un litru și jumătate de apă fiartă. Totul, o băutură revigorantă pentru zi este gata!

O astfel de dieta de lămâie "5 kg pentru 2 zile" este diferită, deoarece corpul fiecărei persoane este individual și reacționează în felul său. Dar amintiți-vă că puteți mânca acest tip de mâncare pentru mai mult de două zile, dacă nu doriți să mâncați mese alimentare în tot restul vieții.

Miere și dietă de lamaie

În această formă, dieta de lamaie "5 kg pentru 2 zile", meniul căreia este puțin mai ușoară decât versiunea anterioară, este de asemenea calculată strict timp de două zile. Se va potrivi cu cei care sunt confuzi sau înspăimântați de combinația de lămâie și piper fierbinte. Dieta cu diamant "5 kg pentru 2 zile" reteta are urmatoarele:

• suc de 15 lămâi;
• 3 litri de apă fiartă;
• 70 de grame de miere.

Se amestecă toate ingredientele și se obține miere-băutură de lamaie. Pentru a fi mai precis, dieta de lamaie este, în acest caz, un ciclu de descărcare clasică. În aceste două zile corpul este curățat de toxine și toxine acumulate anterior, în paralel saturate cu vitamine și minerale conținute în suc de lămâie și miere. În plus, combinația de miere și lămâie contribuie la scăderea colesterolului.

Lemon-kefir dieta

O alta dieta miracol de lamaie "5 kg timp de 2 zile". De asemenea, nu durează mai mult de două zile, are calorii scăzute și este foarte eficient. Meniul dietei extrem de simplu: jumătate de litru de chefir combinat cu jumătate de lămâie pentru micul dejun, prânz și cină.

Lămâia poate fi consumată în forma obișnuită, dar este permisă înlocuirea ei cu suc stoarse. În acest caz, puteți fie să-l amestecați cu kefir, fie să beți separat. În plus, în timpul zilei, puteți bea până la 2 litri de apă curată. Dacă senzația de foame devine complet intolerabilă, atunci seara poate să mănânci un măr sau o portocală.

Dieta pe lămâi: beneficii

Aceste fructe galbene sunt capabile, în plus față de obținerea greutății dorite, să aducă o mulțime de beneficii.

Aportul de suc de lamaie va fi o excelentă prevenire a unei boli atât de complexe ca diabetul. Citrusul are un efect pozitiv asupra funcționării tractului digestiv. Restaurează procesul metabolic deranjat și, de asemenea, ajută la întărirea pereților vaselor de sânge. Fructul nu numai că ajută la scăderea kilogramelor uitate, ci și la vindecarea corpului, salvând-o din zgurii și toxinele acumulate.

Lămâie sunt, de asemenea, posibilitatea de a reduce în mod semnificativ sentimentul de foame. Observând dieta lamiță, nu vă puteți îngrijora excesul de calorii.

Popularitatea acestei variante de pierdere în greutate este explicată și de disponibilitatea dietei, deoarece prețul pentru ingredientul principal - lămâi - este accesibil pentru mulți. Și, desigur, rezultate mari.

Contraindicații la dieta de lămâie

Dar această variantă a pierderii în greutate este contraindicată în următoarele cazuri:

• dacă aveți o aciditate ridicată sau aveți boli gastro-intestinale;
• suferiți de alergii la fructele citrice;
• aveți un diagnostic de "nefrolitiază".

Dieta clasică la lămâie

Dar o lămâie poate deveni o bază nu numai pentru slăbirea expresă, ci și pentru o dietă obișnuită de două săptămâni. Apropo, va fi la gustul celor care nu sunt capabili să renunțe la mâncare bună. Pierdeți kilograme în plus, dar nu vă limitați prea mult la mâncare. O astfel de dietă de lamaie este o rețetă slăbirea pentru leneși și se bazează pe introducerea unui meniu zilnic de lămâi.

Esența dietei este simplă: dimineața, conform unei anumite scheme, trebuie să beți suc de lămâie diluat în apă. De asemenea, la toate felurile de mâncare prezente în meniul zilnic trebuie adăugată lămâie.

Produsele autorizate

Desigur, în primul rând pe listă este o lămâie. Puteți folosi nu numai suc, de exemplu, poftele rase pot fi adăugate la salate sau supe.

În mod necesar, prezența fructelor și a legumelor, care sunt consumate de până la cinci ori.

Apoi vine nuca. Proteina, prezentă în celuloză, neutralizează zahărul din fructe.

Belk vă va oferi carne și pește. Doar nu uitați în timpul gătitului sau înainte de a servi, ceea ce este de preferat, stropiți-le cu suc de lamaie.

Dieta cu lamaie, în comparație cu alții, nu necesită respingerea produselor care conțin acizi grași polinesaturați. Prin urmare, peștele sau nucile grase pot fi de asemenea prezente în meniul zilnic.

Produse interzise

Mă bucur că respectarea unei astfel de alimentații nu impune restricții stricte în dieta zilnică. Dar totuși există produse care îi reduc efectul. Acestea sunt conserve de legume și fructe, produse semifinite, carne grasă și paștină, cartofi, pâine, orez de masă și dulciuri. Dacă îi excludeți complet lipsa de voință, atunci trebuie să reduceți prezența lor în meniu la un nivel minim.

Singura cerință obligatorie este limitarea consumului de zahăr. Amintiți-vă că trebuie să țineți cont și de zahăr, care este conținut în produse cum ar fi pâine albă, cartofi și orez alb. Pentru perioada de dieta, alcoolul și fumatul ar trebui eliminate complet.

Dieta cu diamant "5 kg pentru 2 zile": meniu

Se calculează timp de două săptămâni. După cum sa spus puțin mai devreme, dimineața este necesar să beți o anumită cantitate de apă cu suc de lămâie. Hai să vorbim despre această schemă acum.

Rețineți că volumul de suc se schimbă zilnic, dar cantitatea de apă este întotdeauna aceeași. În prima zi, stoarceți o lămâie și plantați sucul rezultat într-un pahar de apă. În a doua zi, trebuie să diluați sucul celor două lămâi în două pahare de apă și apoi să creșteți. În cea de-a șaptea zi de dietă, este necesar să stoarceți sucul a trei fructe și să-l diluați cu trei litri de apă, unde trebuie să adăugați o lingură de miere. Apa trebuie să fie beată în timpul zilei, începând cu dimineața următoare, cantitatea de lămâi scade. În cea de-a 14-a zi de dietă, trebuie să repetați meniul timp de 7 zile.

Sucul este întotdeauna beat în dimineața, pe stomacul gol. După ce încă o oră nu poți mânca nimic.

Sfaturi utile și feedback

Mancarea la dieta pe lămâi ar trebui împărțită în mai multe recepții. În medie, trebuie să mănânci la fiecare patru ore.

În timpul dietei, vă puteți permite câteva dulciuri, de exemplu, în timpul săptămânii puteți mânca o bară de ciocolată.

Pe lângă sucul diluat, în timpul zilei trebuie să beți încă trei litri de apă curată. Deci, activezi retragerea toxinelor.

Sucul de lămâie este un produs destul de agresiv și, pentru a nu dăuna smalțului dinților, este mai bine să beți băutura printr-o paie. Dacă acest lucru nu este posibil, clătiți-vă gura cu o soluție de sifon.

După ce dieta este completă, nu renunțați la lămâie. Lăsați-l să rămână în meniul dvs. Acest lucru va ajuta la păstrarea rezultatelor.

Recenzile despre dieta de lamaie sunt în general pozitive. Și dacă nu abuzați de variațiile exprese, pierdeți kilogramele inutile și păstrați un stomac sănătos este destul de real.