Fructe uscate pentru pierderea în greutate. Amestec de fructe uscate pentru pierderea în greutate

Începutul sezonului de primăvară-vară vă face să așteptați la abundența de fructe. Dar merită să renunți la fructe în sezonul rece? La urma urmei, aceasta este o cantitate imensă de vitamine și macronutrienți pe care organismul are nevoie pentru o funcționare normală. În plus, fructele - o sursă naturală de zahăr, astfel încât acestea fac parte integrantă din dieta unei persoane care își urmează figura.

Pentru a nu vă lipsi de acest preț și neprețuit dulceața utilă pentru iarnă, preferați fructele uscate.

Această metodă de conservare a fost cunoscută de mult timp. Acesta vă permite să salvați vitamine și să dați un gust plăcut special alimentelor preferate.

Cea mai buna dulceata este fructele uscate!

Astăzi, fructele uscate nu sunt doar un produs făcut de mamele și bunicile noastre, ci și un produs popular pe rafturile magazinelor. Fructele uscate pentru pierderea în greutate pot fi achiziționate în amestecuri speciale. Acestea vor face o bază excelentă pentru compot, cocktail sau salată de fructe. Un amestec de fructe uscate pentru pierderea în greutate ar trebui să fie în orice bucătărie, deoarece este foarte mult timp ținute și relevante în orice sezon. Un astfel de ingredient va aduce o poftă specială fiecărui fel de mâncare și va stârni pofta de mâncare fără a afecta figura.

Dacă înainte, în principal pentru a face fructe uscate, mere și pere au fost luate, dar acum spațiul pentru imaginație este pur și simplu imens. Utile și interesante pentru a gusta prune uscate, smochine, caise, piersici, cireșe, struguri și plăceri exotice cum ar fi papaya, mango și lychee. Fructele uscate pentru pierderea in greutate de la sine au un gust placut, iar daca le adaugati apa calda si le lasati sa bea, o bautura minunata va fi gata.

Ce fructe uscate sunt utile pentru pierderea in greutate?

Iubitorii de dietă avid știu perfect că organismul funcționează mai lent atunci când nu are cantitatea necesară de vitamine, dar fructele sunt uneori excluse din dietă din cauza excesului de zahăr. Atunci când alegem fructe uscate, problema cu zahărul este rezolvată, deoarece în componența lor există doar restul minim necesar. În cazul în care planurile - scăpa de câteva kilograme, atunci vă vom prezenta o rețetă frumoasă pentru o băutură tonică din fructe uscate, cu adăugarea de lamaie și câine. Cocteilul rezultat îndepărtează zgura din organism și eliberează intestinele, care este una dintre bazele dietei cu pierderea corectă în greutate.

Efectul fructelor uscate asupra corpului

Consumul de fructe uscate pentru hrană are un efect pur pozitiv asupra corpului, culorii și metabolismului. Potrivit multor nuci nutriționiștii și fructe uscate pentru pierderea in greutate, chiar și în cantități mici, sunt capabile să blocheze foamea pentru o perioadă mai lungă de timp, astfel încât nu trebuie să stea pe o dieta istovitoare sau să încerce să mănânce o bucată de salată verde. Unele fructe cu coajă lemnoasă și uscate pentru o zi și o jumătate de oră înainte de masă principală va oferi sănătate normală și apetitul controlat. Acest efect se realizează datorită saturației sistematice a organismului cu vitamine și energie, după care nu este nevoie rapide carbohidrati, reprezentat pe deplin în alimente dăunătoare, fast-food.

O metodă rapidă de a scăpa de kilogramele în plus

Puțini diete sunt în măsură să accepte retragerea treptată a kilogramelor în plus. Uneori doriți un rezultat rapid, când trebuie să vă controlați o perioadă scurtă de timp, iar efectul este evident imediat. În astfel de cazuri, puteți utiliza fructe uscate pentru pierderea în greutate ca fel de mâncare în zilele de repaus. Va fi o zi echilibrată din punct de vedere nutrițional cu multe macronutrienți. Este gustos și foarte util. Puteți mânca adesea, dar puțin câte puțin. Dar o porție mare de mâncare este problematică, deoarece fructele uscate pentru pierderea în greutate sunt foarte hrănitoare. În plus, ele au un efect mult mai favorabil asupra corpului decât cel gol chefir cu conținut scăzut de grăsimi sau o salată de frunze verzi. Utile fructe uscate pentru pierderea în greutate pot fi beți cu ceai fierbinte, compot, apă curată. În principiu, astfel de zile de descărcare pot fi acordate o săptămână, pentru care există o șansă de a pierde aproximativ 5 kilograme. Dar chiar și unul ziua descărcării va da un efect bun.

Când se obține un rezultat rapid, nu uitați să reglați greutatea proprie. În aceste scopuri, puteți utiliza și fructe uscate pentru scăderea în greutate. Utilizarea zilnică a porții de compot de fructe uscate sau bea cu lamaie va stabili tractul digestiv și pentru a satura organismul cu vitamine, garduri off de la lăcomiei excesivă.

Vitamina Bomb pentru organism

Rețeta corectă pentru un amestec de vitamine pentru gustul său lasă în urma celor mai delicate delicatese. Dacă în fiecare dimineață o linguriță de amestec este pe stomacul gol, atunci puteți aranja o profilaxie excelentă a bolilor cardiovasculare și a normaliza nivelul hemoglobinei în sânge.

Cum sa preparam un amestec, care este un fruct uscat pentru pierderea in greutate? Comentariile reprezintă puncte de vedere diferite, însă în procesul de pregătire a unei bombe autentice de vitamine se converg. Deci, aveți nevoie de caise uscate, prune, niște nuci, stafide, lămâi și miere. Toate produsele sunt necesare în proporții aproximativ egale. Înainte de amestecare, acestea trebuie spălate și lăsate să se scurgă. Lămâie poate fi amar, dacă nu eliminați semințele de la ei, deci este mai bine să aveți grijă de ea în avans. Toate ingredientele trebuie să fie măcinate, pentru care puteți folosi un blender sau un mașină de tocat carnea convențională. În afară de faptul că alimentele zdrobite sunt mai plăcute la utilizare, ele se îmbibă și cu sucul celuilalt, ceea ce îmbogățește gustul. Amestecul rezultat trebuie umplut cu miere și consumat.

Este foarte dulce, dar în același timp un desert util pe care îl puteți mânca în siguranță chiar și în timpul celei mai severe alimentații. Corpul va funcționa corect și nu va pierde rezistența din cauza lipsei de vitamine și minerale.

Ce fructe uscate pentru pierderea in greutate trebuie sa aleg?

Pentru femei, caisul este deosebit de util, care compensează pierderea de săruri minerale în organism. De asemenea, caise uscate sunt relevante pentru prevenirea osteoporozei. Caisele vor ajuta la umplerea lipsei de magneziu, calciu si potasiu. Prunele uscate și prunele declanșează metabolismul și conțin fibre nutriționale utile. Stafidele și strugurii pot fi atribuite unor polivitamine uscate. Și se întâmplă și poate pentru o vreme să înlocuiască o dietă cu drepturi depline.

Fructe uscate în dieta zilnică

Merită să vă bucurați de această delicată utilă, nu numai pentru plăcerea gastronomică, ci și pentru prevenirea hipertensiunii, a bolilor renale, a ficatului și a canalelor biliare. Chiar și cele mai accesibile fructe uscate oferă asistență în bolile sistemului circulator. Și nu cred că o dată fructe uscate sunt recomandate pentru pierderea în greutate, atunci acestea sunt non-nutritive. Dimpotrivă, ele au o mulțime de calorii, dar se formează acolo datorită valorii nutritive a produsului, saturației sale cu proteine ​​și carbohidrați. Dacă adăugați fructe cu coajă lemnoasă pe fructe uscate, se va obține norma de grăsimi, proteine ​​și carbohidrați pe zi.