Indicele de masă corporală pentru femei și bărbați

Omul se gândea întotdeauna la sănătatea și aspectul său. Aceste două concepte sunt inextricabil legate. Prezența oricărei abateri în sănătate va afecta în mod necesar modul în care o persoană arată. De exemplu, dacă o persoană are supraponderali / subponderali, apoi sigur că are (sau va) probleme de sănătate.

Cum să știți greutatea ideală pentru a evita astfel de probleme? În aceste scopuri, se utilizează o formulă specială care determină indicele de masă corporală pentru femei și bărbați. Acesta va arăta dacă aveți un exces sau un defect greutate, obezitate, sau corespunde normei. Totuși, considerați că nu este potrivit pentru cei implicați în sport și culturism.

Indicele de masa corporala pentru femei Indicele de masă corporală (numit și indicele Quetelet), dezvoltat de cărturarul belgian Adolf Ketle între anii 1830 și 1850 în timpul lucrărilor sale despre "fizica socială". Este definită ca masa corpului unei persoane împărțită la pătratul înălțimii ei.
IMC = masa (kg) / (înălțimea (m)) ²

Formula este folosită în general în medicină. Indicele de masă corporală pentru femei și bărbați poate fi de asemenea determinat utilizând o diagramă specială care afișează, în funcție de greutate (axa orizontală) și înălțime (de-a lungul axei verticale), diferitele valori și categorii.

categorie	Domeniul BMI - kg / m 2
Epuizare foarte severă	mai puțin de 15,0
Semnificativ sub norma	de la 15,0 la 16,0
subponderali	de la 16,0 la 18,5
normă	de la 18,6 la 25,0
Excesul	de la 25,1 la 30,0
Gradul de obezitate Ӏ	de la 30,1 la 34,9
Gradul de obezitate ӀӀ	de la 35,0 la 40,0
Gradul de obezitate ӀӀӀ	peste 40,0

IMC pentru bărbați

Indicele de masă corporală pentru femei, de regulă, ar trebui să fie de la 20 la 22 deși, pentru unii, aceste valori par prea mari și încearcă să piardă în greutate și mai mult. IMC pentru bărbații de la 23 la 25 satisface complet reprezentanții sexului mai puternic.

Dacă aveți abateri de la norma specificată (nu critică), atunci, mai întâi de toate, nu-ți face griji. Dacă această formulă ți se pare greșită, trebuie doar să ai încredere în propria ta judecată și în bunul simț. Cu toate acestea, nu uitați de astfel de complicații posibile pentru sănătate, indicate de indicele de masă corporală:

Domeniul BMI - kg / m 2	Pericol pentru sănătate
27.6 și mai mult	Risc ridicat de a dezvolta boli de inima, hipertensiune, diabet, accident vascular cerebral.
23,1 până la 27,5	Risc moderat de boli cardiace, hipertensiune arterială, accident vascular cerebral, diabet zaharat.
18,6 până la 23,0	Zona sănătoasă.
18.5 și mai jos	Riscul de a dezvolta probleme cum ar fi deficiențe nutriționale, disfuncții sexuale și osteoporoză.

Cu toate acestea, formula care calculează indicele de masă corporală pentru femei și bărbați are câteva săptămâni Cum să știți greutatea ideală rămășițele recunoscute de medici.

În primul rând, ele sunt legate de faptul că se bazează numai pe greutate și pe înălțime, astfel încât ipotezele privind natura distribuției între masa musculară și țesutul gras sunt inexacte.

Unii oameni de știință susțin că eroarea este atât de semnificativă încât indicele de masă corporală este puțin probabil să contribuie la evaluarea stării de sănătate. Un alt dezavantaj al IMC este reducerea creșterii asociată cu îmbătrânirea. În această situație, indicele de masă corporală va crește fără un câștig corespunzător în greutate.

Și totuși, dacă aveți probleme cu greutatea excesivă sau insuficientă, nu faceți auto-medicație și nu lăsați tot așa cum este: cereți ajutorul specialiștilor!

Distribuiți pe rețelele sociale:

înrudit