Care este indicele de masă corporală pentru copii? Cum se calculează corect

Greutatea normală este un indicator foarte important pentru fiecare persoană. Cu acest parametru, el se va simți cât mai confortabil posibil, nu va exista o povară inutilă asupra inimii și a altor organe importante. Din păcate, în prezent nu toți oamenii se pot lauda cu greutate normală. De aceea sa dezvoltat un indicator special - indicele de masă corporală pentru copii. Vă permite să stabiliți stadiul inițial al obezității sau distrofiei pentru a evita alte probleme.

Cum se calculează propriul IMC

Acest indicator, ca și indicele de masă corporală pentru copii, este suficient de simplu pentru a calcula independent. Pentru a face acest lucru, utilizați formula Ketele.

• În primul rând, este necesar să se măsoare parametrii de bază ai copilului: înălțime și greutate.
• Mai mult, va trebui să divizăm indicele de greutate, măsurat în kilograme, de două ori rata de creștere măsurată în metri.
• Dacă totul se face corect, veți obține o valoare numerică de două cifre.

De exemplu, trebuie să stabiliți indicele de masă corporală pentru un copil de până la un an. Înălțimea lui va fi de 75 centimetri, cu o greutate de 8 kilograme. Astfel, 8 ar trebui împărțit în 0,56. După operații aritmetice simple, se obține o valoare digitală de 14,2. Acest parametru este cel principal prin care se determină IMC.

Indicatori cheie ai IMC

Indicele principal al indicelui de masă corporală pentru copii este dezvăluit. Ce să faci cu el în continuare? Este necesar să se compare valoarea digitală obținută cu indicatorii principali și să se determine sub ce limită să scadă greutatea copilului:

• Dacă IMC este mai mic de 16, atunci copilul are o subponderală semnificativă. Dacă nu se iau măsuri urgente, există un risc de anorexie.
• Dacă rezultatul este un număr de până la 18,5, atunci nu ar trebui să te bucuri prea repede. Acest indicator indică faptul că copilul este, de asemenea, subponderal, dar acest lucru nu este atât de periculos pentru corpul său ca etapa anterioară.
• Copilul absolut sănătos este, dacă IMC-ul său se încadrează în intervalul de valori de la 18,5 la 25.
• Indicatorii care depășesc marcajul 25 indică excesul de greutate. Valoarea cea mai optimă de la 25 la 30 este o plenitudine ușoară, care poate provoca disconfort. Puteți să o eliminați singuri, respectând nutriția adecvată și stilul de viață sănătos. Peste 30 de ani este obezitatea (până la 35 de gradul I, până la 40 de grade secunde, peste 40 de grade). Toate aceste etape provoacă un risc imens pentru sănătatea copilului, trebuie să contactați un specialist experimentat și să luați măsuri pentru a rezolva această problemă.

Pentru un adult, acești indicatori sunt ușor diferiți, au o limită mai mare. Calculul indicelui de masă corporală la copii sub un an este similar. Cu toate acestea, limita indicatorilor de greutate normală pentru ei este de 13 la 21. În exemplul de mai sus, a fost obținut numărul 14.2. Aceasta înseamnă că bebelușul este sănătos.

Cel mai simplu mod de a calcula

În cazul în care casa are internet, apoi calcula indicele de masa corporala pentru copii poate fi în doar câteva minute. Pentru aceasta, trebuie să găsiți orice calculator pe care îl doriți online. În liniile corespunzătoare, trebuie să introduceți vârsta, sexul, înălțimea și greutatea copilului. Apoi, programul de calculator va calcula independent indexul IMC și va determina dacă există o amenințare la adresa sănătății sale.

Ce trebuie făcut dacă se determină excesul sau subponderiul

În cazul în care rezultatul unor studii simple, a relevat faptul că IMC a copilului este un pic în spatele frontierei, nu este necesar să se consulte un medic. Puteți să vă schimbați în mod independent dieta, să începeți să faceți exerciții și să conduceți un stil de viață sănătos. Dacă granița este cu mult în urmă cu norma, atunci ar trebui să fie vizitați un număr de specialiști. Terapeutul va sugera să treacă testele necesare care vor determina dacă nu există nici o perturbare a organismului, el va prescrie vitaminele necesare, dacă este necesar. Un nutriționist va crea un program de nutriție adecvată. Cu o greutate insuficientă, va fi necesar să se concentreze asupra substanțelor cele mai utile, în special asupra proteinelor. Cu greutate în exces, este necesar să se concentreze asupra alimentelor vegetale umplute cu minerale utile. De asemenea, este recomandat să contactați un antrenor profesionist care vă va ajuta să creați un program de formare corectă.

Normele indicelui de masă corporală la copii reprezintă un indicator foarte important, dezvoltat de cifrele din domeniul medicinei mondiale. Datorită acestora, puteți identifica în mod independent problema asociată cu sănătatea într-un stadiu incipient al dezvoltării sale și puteți lua măsuri pentru ao elimina.