Dieta Valley

Larisa Dolina uneori își pierde forma, dar se aduce rapid în ordine. Atunci ce fel de dieta ea aderă la vale pentru o lungă perioadă de timp nu am vrut să vorbească, glumind răspunzând că era secretul ei. În cele din urmă, misterul și a învățat din dieta Larisa Dolina a devenit probabil cel mai popular - toate produsele, ca să spunem așa, la îndemână, iar cel mai important lucru, ca întotdeauna, este voința.

Nutritionistii a rupt avertismente că dieta Valley limitează drastic numărul de calorii necesare pentru o viață normală, dar pentru că este de dorit să se folosească pentru persoanele cu orice boală. Cu toate acestea, alți nutriționiști asigurat că dieta este destul de rațional ca proteine, vitamine și minerale conținute în ea, în cantitățile potrivite. Dar a doua categorie de experți sunt de acord că dieta este contraindicat pentru persoanele cu probleme ale tractului gastro-intestinal.

Diet Valley necesită o aderență strictă - este necesar să reziste tuturor condițiilor pentru a obține același rezultat uimitor ca Valea a fost lovită de public.

Există mai multe cerințe care sunt obligatorii pentru performanță:

- Înainte de săptămâna de dietă, este necesar să se organizeze o zi de post:

- Nu puteți mânca după 18 ore;

- utilizați produse strict specificate în meniu, nu înlocuindu-le cu altele similare:

- porțiunea zilnică este împărțită în șase părți și este exact la fiecare două ore:

- Înainte de masă, beți un sfert până la o treime dintr-un pahar de perfuzie pe bază de plante (un amestec de mușețel, calendula și sunătoare) sau ceai verde:

- sare nu folosiți:

- greutatea totală a produselor alimentare pentru a doua zi - 400 de grame, plus o halbă de 1 la suta iaurt de trei zile vechi - cel mai bine este de a stimula procesul de curățare a corpului, în timp ce în stare proaspătă este considerat produs ușor dietetice.

Dieta Larissa Dolina - 7 kg pe săptămână: pentru asta merită sacrificat lipsa voinței! În plus, pentru produsele listate în meniu, puteți adăuga cafea neagră amară și, de asemenea, beți o jumătate de litru de apă fiartă în timpul zilei.

Este recomandat să faceți o clismă în fiecare noapte (cei care au destul curaj).

Deci, dieta Valley - meniu:

1 zi - fiartă într-o uniformă sau cartofi coapte, iaurt;

2 zile - brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi și iaurt;

Ziua 3 - orice fructe neîndulcite și iaurt;

Ziua 4 - piept de pui fiert fără piei (carne slabă sau carne de vită) și chefir;

Ziua 5 - orice fruct și kefir fără legume;

Ziua 6 - 1,5 litri de apă minerală;

Ziua 7 - orice fruct și kefir fără legume.

Săptămâna viitoare puteți mânca ca de obicei, dar încercați să limitați produsele cu conținut ridicat de grăsimi, precum și alimente afumate, uscate și picante.

Dacă rezultatul pare insuficient, dieta Valley poate fi repetată săptămâna viitoare după o dietă, dar este mai bine să nu o repetați mai des decât o dată în două luni.

De asemenea, trebuie să țineți seama că va trebui să mergeți la muncă, iar produsele lactate se vor deteriora rapid. Și dacă la locul de muncă nu există nici un frigider - cumpara pachete mici.

Prima zi liberă va fi cea mai dificilă: o dietă din Larisa Dolina, în a șasea zi, permite doar ape minerale. Prin urmare, principalul lucru este să uitați de prezența unui frigider în casă și să nu vă imaginați ce se află pe rafturile sale.

Dar în înviere: momentul adevărului. Săgeata greutăților arată în mod necesar o cifră mai mică decât cea originală pentru câteva diviziuni: este garantată o pierdere de cel puțin cinci, de obicei șapte kilograme pe săptămână din dietă;

Dieta, chiar dacă se pare că rezultatele nu sunt prea inspiratoare, este mai bine să nu se repete mai des decât o dată la două luni. De asemenea, este necesar să ieșiți în mod competent din dieta - în prima săptămână ar trebui să mănânce numai legume aburit sau fiert și produse lactate, carnea este mai bine să nu mănânce.

Prin fructe acide includ ananas (care arde perfect grăsimi), mere din anumite varietăți de grapefruit, rodii, lămâi și alte fructe citrice, prune acru, Oxalis, afine, cireșe.