Dieta miere - pentru ca viata sa arate dragostea ta.

Ce fel de diete nu sunt inventate care vor să scape de kilogramele în exces și de centimetri. Alegeți pentru fiecare gust - mâncați și pierdeți în greutate. Dacă doriți - mestecați cârnați cu kilograme, ca odată, Alla Borisovna, dar doriți - să absorbiți kefirul cu litri, ca Larisa Dolina. Ei bine, dacă sufletul cere dulce, la dispoziția ta, ciocolată, caramel și alte meniuri dietetice. Foarte popular cu dieta subțire de miere. În ceea ce privește eficacitatea pe Internet, se întâmplă doar aceleași legende. Să încercăm împreună cu tine să dai seama dacă totul este atât de bun sau zvonurile sunt mult exagerate.

Deschidem dieta zilnică și citim: dieta cu miere limitează aportul de calorii la 1200 pe zi. Aici și primul minus este descoperit - dieta cu calorii reduse. Și acest lucru înseamnă că metabolismul încetinește, astfel că scăderea în greutate după fiecare dietă va fi mai dificilă pentru dumneavoastră. Mai mult decât atât, înspăimântată de greva foamei neprogramată, corpul va face rezerve strategice pentru viitor.

Meniul de dieta cu miere pentru o zi constă în produse din lapte acru (trebuie să ne gândim, acesta este chefirul, brânza de vaci, laptele de copt fermentat). Acidele sunt admise, legumele (nu toate, dar numai varza, castravetii, rosii, fasole verde, dovleac, sfecla, salata verde), citrice si fructe proaspete sucuri stoarse dintre ele.

După cum puteți vedea, dieta este extrem de săracă în proteine. Chiar și mănâncă legume și fructe cu kilograme, nu veți obține niciodată acei nutrienți care sunt conținute în carne sau pește.

În plus, dietele recomandă insistent să adăugați o linguriță de miere la fiecare masă. Insistența lor se explică prin faptul că în acest produs este întreaga "sare" a dietei. Desigur, nu va aduce nici un prejudiciu deosebit, deși utilitatea sa în acest proces este foarte îndoielnică.

Nimeni nu susține faptul că mierea este un dar minunat al naturii în sine. În mod mai corect, a fost așa, în timp ce omul nu a intervenit în procesul de producție. Până în prezent, pentru a satisface mierea naturală într-un magazin sau pe piață este la fel de dificilă ca un ofițer de poliție onest pe rutele rusești. Prin urmare, putem spune cu certitudine că dieta dvs. de miere va fi suplimentată cu zahăr obișnuit, cu un procent mic de miere. Dar chiar dacă aveți un apicultor familiar, nu vă grăbiți să vă bucurați.

Nu cu mult timp în urmă, oamenii de știință au descoperit că organismul nostru nu are grijă de ceea ce mâncăm: zahăr, miere, ciocolată sau înlocuitor de zahăr. Creierul recunoaște gustul dulce și dă un semnal pancreasului pentru a injecta o altă porție de insulină în sânge.

În plus, mierea, spre deosebire de înlocuitori, are un conținut caloric suficient de mare și, prin urmare, este pe deplin capabilă să se depună în magazinele organismului.

Astfel, mierea nu stimulează, ci dimpotrivă, încetinește procesul de scădere a greutății.

Acum aflați cât de multe calorii suplimentare vom obține cu trei lingurițe de miere. În greutate este de aproximativ 60 g produs, a cărui valoare nutritivă este de 320 kcal la o sută de grame, în total 198 kcal. Și observați, o lingură de miere nu veți fi complet - dimpotrivă.

Poate că autorii dietei s-au bazat pe calciu, conținut în miere. După cum se știe, în prezența sa, procesul de fisiune a grăsimilor se desfășoară mai activ. Dar calciul este, de asemenea, conținut în lapte, brânză de vaci, cartofi. De ce sursa lui a fost aleasă cu succes?

Poate dieta de miere și bucurie pentru dinte dulce, dar grijuliu nu poate fi numit.

Dieta zheltkovo-miere, în care se recomandă prânzul și cina pentru micul dejun, bea un cocktail de două gălbenușuri și o lingură de miere, în general, nu este supusă nici unei critici. Doar curioși, cât de curând va pierde greutatea să intre în spital cu salmonella?

Ar fi foarte nedrept, după ce am găsit atât de multe minusuri să nu sune un singur plus. Și el este și aici, într-adevăr foarte original. Dacă crezi în minuni, se întâmplă. Credeți că, cu ajutorul unei diete cu conținut scăzut de calorii și a mierei, puteți scăpa definitiv de excesul de greutate? Poate că vi se va întâmpla.

Dacă credeți că numai că nu mi-a plăcut dieta de miere atât de mult, puteți găsi recenzii de specialitate despre asta pe cont propriu. Nu am exagerat, doar am adaugat detalii la comentariile nutritionistilor.