Bara barului este cheia progresului

Formarea în sala de sport, chiar și în ciuda unui program bine conceput, nu va aduce revenirea dorită dacă atletul nu aderă la o alimentație corectă și regulată. Dar cât de dificil este să mănânci de 5-6 ori pe zi, așa cum recomandă instructorii profesioniști și sportivii de succes.

Majoritatea dintre noi, treziti dimineata, beau 1-2 cani de cafea si mergem la serviciu. Pentru masa de prânz, mâncăm de obicei câteva sandwich-uri sau o gustare la o cafenea din apropiere. Apoi toată ziua nu mâncăm nimic și ne întoarcem acasă în seara profundă. Și pentru cină este deja posibil și să se limpezească corect: pentru această masă, absorbi mai multe calorii decât pentru întreaga zi lucrătoare.

E timpul să schimbați abordarea pentru a mânca

Acest program este nevalid. Înainte de ora 14.00 organismul trebuie să primească 60-70% din numărul total de calorii pe care o persoană are nevoie pentru întreaga zi. Doar în acest caz, toate procesele metabolice vor fi benefice întregului organism.

Nutriția corectă și echilibrată este unul dintre principalii factori în culturism, care contribuie la realizarea rezultatelor și progresului.

Alimentația sportivă poate îmbunătăți efectul de antrenament: datorită consumului de nutrienți în doze superioare în organism, atletul stimulează organismul să se recupereze mai repede, creșterea fibrelor musculare este accelerată.

Dar nu fiecare sportiv își poate dedica întregul timp doar la antrenament. Cineva are un loc de muncă care nu are legătură cu culturismul, dar cineva așteaptă o familie la domiciliu, care trebuie, de asemenea, să fie acordată atenție.

Toate acestea previne consumul regulat de alimente și suplimente sportive, contribuind la încetinirea progresului.

Care este calea de ieșire din această situație?

O bară de bară Quest va ajuta la livrarea porțiilor necesare de nutrienți în organism, în cel mai incomod timp pentru o masă completă.

Principalul avantaj al unei astfel de alimentații sportive este faptul că este foarte transportabil: puteți pune un bar în orice buzunar și îl puteți transporta oriunde doriți. Și dacă vine un moment în care corpul va necesita o altă parte a energiei, scoateți-l din buzunar, deschideți pachetul și mâncați. Nu este nimic mai ușor.

Pe lângă faptul că este foarte convenabil, bare de proteine Quest bar are o compoziție unică și un gust plăcut.

De asemenea, nu credeți că astfel de suplimente pot fi folosite numai de sportivii care se angajează în culturism. Aditivii alimentari sub formă de bare sunt folosiți destul de activ de către persoanele implicate în alte sporturi. Barurile sunt deosebit de populare în cazul culturismului. Cu toate acestea, se ocupă de atletism ușoare și grele, gimnastică, și acele tipuri de sporturi în cazul în care o persoană destul de ocupat program de antrenament și nu mai puteți, în timp pentru a reface stocurile a organismului, tribut plătit de nutriție sport convenabil.

Bara de căutare (bare): compoziție

De fapt, există multe soiuri de mâncare plăcută. Acestea diferă nu numai în calitățile gustului, ci și în raportul ingredientelor din care fac parte.

Dar putem distinge o compoziție medie, care este potrivită pentru descrierea barelor:

1. Set de proteine. Bara Quest conține un amestec de diferite tipuri de proteine. Practic, este o proteină din lapte și o varietate de proteine ​​izolate.
2. Isomalto-oligozaharide. Acesta este un anumit tip de prebiotice, care ajută la stabilirea unei bune lucrări a intestinului.
3. Eritritol. Acest îndulcitor de aromă este recunoscut ca fiind unul dintre cele mai puțin dăunătoare. Deci, nu vă fie teamă de un nume teribil, deoarece este un înlocuitor obișnuit de zahăr.
4. Apa.
5. Aromele de umplutură. De exemplu, nucile pot fi utilizate.

După cum se poate observa din compoziție, un astfel de produs este complet sigur pentru consumul regulat. Singura diferență de cocteiluri sub formă de proteine ​​pulverulente sau de carbohidrați este ușurința în utilizare. La urma urmei, să mănânci barul de baruri Quest bar, nu trebuie să cumperi un agitator, o lingură de măsurare și o pungă de concentrat proteic. Toate acestea, puteți spune, sunt deja conectate în produs și puteți să ieșiți din pachet.

Cât de corect să fie utilizat?

Dacă o persoană folosește bara de bar în dieta sa și scopul său este de a elimina excesul de grăsime - va fi suficient să o utilizați de 1-2 ori pe parcursul zilei. Faceți-o mai bine nu la mese, ci ca gustări.

Se recomandă sportivilor de aproximativ 3 ori pe zi să utilizeze acest supliment: 1 timp imediat după antrenament și de 2-3 ori în pauzele între mesele complete.

Principalele avantaje ale utilizării

Putem distinge următoarele calități ale barelor în comparație cu alte tipuri și forme de nutriție sportivă:

• ușurința utilizării;
• transportabilitate;
• economisind timp și bani;
• accesibilitate;
• îmbogățită cu vitamine, minerale și alte substanțe benefice;
• diferite variante de umpluturi aromatizante.

Unde pot să-l cumpăr?

Nu se poate, dar faptul că în prezent în aproape toate magazinele și gimnastică sunt disponibile barurile Quest bar. Moscova - nu o excepție. În plus, pot fi achiziționate cu ușurință în magazine online specializate, deoarece acest produs este unul dintre cele mai populare, este disponibil la toate punctele de vânzare la distanță.

Și ce zici de cei care nu au decis încă să încerce produsele Quest bar (baruri)? Opinii despre acest supliment sportiv de oameni care conduc un stil de viață sănătos, doar pozitiv. Principala dovadă a calității produsului este că acesta este cel mai popular în SUA, unde culturismul este dezvoltat cu un ordin de mărime mai bun decât în ​​orice țară din fosta URSS.

Iar datorită unei mari varietăți de umpluturi de aromă, puteți alege exact cel care vă va fi cel mai plăcut. Datorită unei mari sortimente, vechiul stereotip se rupe, că tot ce este util trebuie să fie neapărat insipid.