Acid citric pentru scăderea în greutate. Cum să luați

Din păcate, mulți oameni sunt înclinați spre plinătate. Ei trebuie să se ocupe de defectele figurii, pentru a obține un corp strâns ca rezultat. Persoanele cele mai persistente aleg alimente și sporturi sănătoase, iar altele încearcă să scape de kilogramele în plus, cu ajutorul dietelor. Unul dintre cele mai populare produse este adesea acid citric

Cum se desfasoara procesul de pierdere in greutate in organism

Înainte de a începe orice dietă, o persoană trebuie să înțeleagă cum apare arderea grăsimilor subcutanate.

Din punct de vedere științific, pentru a scăpa de excesul de greutate, trebuie să consumați cât mai puțin posibil carbohidrați și grăsimi. Intestinul este dificil de a face față procesării alimentelor grase. Dar exclude încă astfel de elemente din dieta este extrem de periculos.

Pentru corp a fost ușor să facă față procesării alimentelor, trebuie să acidifici sângele. Această sarcină poate efectua vitamina E, care este conținută în cantități mari în lămâi.

Luând alimente cu vitamina E și reducând consumul de alimente cu glucoză, veți obține aciditatea dorită a sângelui. Concentrația de glucoză va scădea și ea. Aceste procese accelerează arderea grăsimilor.

Slăbiți pentru a ajuta apa

Apa este o sursa de viata. Se știe că consumul de aproximativ 2 litri de lichid pe zi duce la o accelerare a metabolismului. Dar, pentru a îmbunătăți și accelera procesul, este nevoie de acid citric. Pentru pierderea în greutate, adăugarea unei lingurițe de 1 l de apă va ajuta la obținerea rezultatelor rapide.

Pentru cei care nu pot refuza dulceața, se recomandă să se adune un nod din fructe uscate cu adaos de acid citric și miere.

Apa acidificată ajută mai bine să facă față unui sentiment de foame, deoarece organismul va primi suficient glucoză.

Împreună cu apă sau compot se recomandă să beți o linguriță de ulei de floarea-soarelui dimineața sau să mănânceți mai multe nuci. Grasimile care se gasesc in aceste alimente sunt oxidate mai rapid si intra in sange, accelerand astfel arderea de kilograme in plus.

Acid citric pentru pierderea în greutate: o rețetă, o aplicație și caracteristicile sale

Merită să ne amintim că acidul citric - nu este suc de lamaie, ci un pic de substanță nefiresc. Prin urmare, luați un astfel de medicament nu aveți nevoie de mai mult de o linguriță pe zi. În caz contrar, vă puteți răni sănătatea.

Dimineața se recomandă să beți un pahar de apă, la care trebuie adăugat acid citric. Pentru pierderea în greutate, această metodă este perfectă. Turnați doar un pahar de apă aveți nevoie de o treime de linguriță. O astfel de soluție "trezește" întregul tract gastro-intestinal și o face să funcționeze fără întrerupere.

Înainte de fiecare masă, este suficient să beți o jumătate de pahar de apă acidificată. Aceasta este întreaga rețetă. Și după 30 de minute poți să te așezi la masă.

Alimentele ar trebui să fie ușoare, hrănitoare și variate. Sunt permise: fulgi de ovăz, supă, pâine de tărâțe, carne macră, pește, legume crude sau compotate, fructe.

Cel mai important produs în timpul acestei diete este acidul citric pentru scăderea în greutate. Utilizarea și eficacitatea acestuia sunt semnificative. Rezultatul va fi observat după o săptămână de dieta descrisă mai sus și consumul unei băuturi acide. Pierderea in greutate va observa pierderea in greutate si imbunatatirea tractului intestinal. Cu toate acestea, mai mult de 7 zile pentru a consuma acid citric nu este recomandat.

Dieta cu diamante

Totuși, lamaie, spre deosebire de acidul eponim, este un produs natural. Îi va aduce beneficii mai mult.

Dieta cu dietă va ajuta la curățarea corpului. Datorită retragerii toxinelor și a diferitelor substanțe care interferează cu digestia, cifra va deveni mai elegantă, iar soldul va arăta minus câteva kilograme.

Noul regim alimentar este ușor de transferat, dar trebuie să vă pregătiți pentru 2 zile de descărcare. Dieta durează 14 zile.

Eliminați produsele grase și făină. Dimensiunea porțiunilor consumate ar trebui redusă.

Baza dieta este o lămâie și include acidul citric natural. Pentru pierderea în greutate, această substanță este utilizată pe scară largă de către sportivi înainte de competiție, deoarece este capabilă să descompună rapid grăsimile din organism.

Înainte de a mânca, se recomandă să beți un pahar de apă cu lamaie. Băutura este pregătită pur și simplu: un pahar de apă caldă stoarce sucul unei lamaie.

Nu mai putin importanta intrebare este cum sa bei in mod corespunzator apa cu lamaie pentru pierderea in greutate. Acest lucru ar trebui să se facă cu gume mici. Dimineața - pe stomacul gol, pe parcursul zilei - cu 30 de minute înainte de mese. După aceasta, clătiți-vă gura pentru a exclude deteriorarea acidului dinți.

În primele șase zile puteți mânca toate produsele permise. Se recomandă să vă aplecați pe legume sub orice formă. A șaptea zi este o descărcare timidă. În timpul zilei trebuie să beți 2 litri de apă cu lămâie și miere.

Această dietă vă va ajuta să pierdeți aproximativ 5 kilograme.

Contraindicații privind dieta cu lămâie

Pentru orice regim alimentar, există contraindicații. Pentru a nu vă răni corpul, trebuie să le studiați cu atenție.

Este interzisă recurgerea la o dietă de lămâie pentru persoanele cu aciditate ridicată.

Cu gastrită, ulcere, diabet zaharat, nu puteți să stați pe lămâi și apă cu sucul lor.

suferință presiune redusă se recomandă descrierea descrisă dieta strict sub supravegherea unui medic.

Și amintiți-vă încă o regulă simplă. Pentru a evita deteriorarea sănătății, înainte ca orice dietă să se consulte cu un specialist.

În general, un astfel de lucru dietă este bine tolerat, dar fiecare organism este individual.

Desigur, dieta de lamaie pentru pierderea în greutate este deosebit de populară. Recenzile celor care piardă în greutate, au experimentat această metodă, sunt în mare parte pozitive. Fiecare femeie ar putea arunca trei-șase kilograme timp de 2 săptămâni. Este pur și simplu imposibil să stați pe o astfel de dietă mult timp.

Femeile recomandă pentru cel mai bun rezultat să meargă pentru sport: alergare, leagă presa, săturați, săriți pe frânghie.

Dieta fetelor care au observat această dietă în majoritatea cazurilor a constat în verdeață și carne și pești cu conținut scăzut de grăsimi. Salatele au umplut cu ulei de măsline cu suc de lămâie, ardei iute.

Alcoolul (cu excepția vinului roșu) a fost complet exclus.

Orice dietă timid - test de voință. Dar cu ajutorul acidului citric sau a aceluiași suc poate să piardă în greutate mai rapid, fără a exclude majoritatea produselor din dietă.