Beneficiile merelor pentru organism: proprietățile uimitoare ale unui fruct familiar

Pe 80%, merele, așa cum se știe, constau în apă. O masă uscată include un număr mare de substanțe diferite, acizi organici, fibre, sodiu, fosfor, fier, magneziu, calciu, precum și vitaminele (A, PP, C, B), vitale pentru oameni. Beneficiile merelor pentru corp a fost dovedit în mod repetat de numeroase studii.

În ce cazuri ajuta merele?

În primul rând, s-au dovedit a fi unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru digestie. Datorită conținutului ridicat de acizi apar în mod natural și taninuri permit mere pentru a obține complet scăpa de disconfortul cauzat de flatulență, fermentarea în intestine, balonare, precum și să contribuie la purificarea naturală regulată.

În plus, beneficiile merelor pentru organism sunt că acestea sunt destul de eficiente mijloace de constipație. La urma urmei, pectina conținută în ele are un efect de laxativ. Pentru prevenție, medicii recomandă să mănânci unul sau două fructe crude pe stomacul gol.

Și încă o proprietate remarcabilă a acestor fructe gustoase este că conțin substanțe speciale care opresc creșterea și dezvoltarea celulelor canceroase în întregul corp!

După cum știți, merele sunt foarte populare printre cei care doresc să piardă în greutate. Acest lucru se datorează faptului că acestea sunt considerate produse cu conținut scăzut de calorii.

Vorbind despre avantajele merelor, este important de remarcat că acestea sunt, de asemenea, un instrument puternic pentru prevenirea bolilor tiroidiene, deoarece acestea sunt capabile să satisfacă nevoia unei persoane de iod.

Dar vitamina A, conținută în ele, vă permite să vă întăriți vederea și să vă îmbunătățiți imunitatea, evitați multe boli infecțioase și răcelile.

O altă substanță valoroasă, a cărei prezență se datorează beneficiilor merelor către organism, este potasiul. Acest element ajută la prevenirea dezvoltării urolitiazei și a diferitelor afecțiuni ale sistemului genito-urinar.

Soiurile acide și dulce-acru sunt indicate în mod special pentru a fi utilizate de persoanele care suferă de diabet zaharat. Până la urmă, aceste fructe delicioase, printre altele, ajută la reglarea cantității de zahăr din sânge și la eliminarea colesterolului dăunător din organism.

Știți că, pe lângă toate celelalte, aceste fructe sunt un instrument excelent pentru întărirea dinților? Unii oameni în loc de curățarea obișnuită cu o pastă și o perie dimineața mănâncă doar mere roșii.

Utilizarea acestui fruct pentru cei care suferă de gută, reumatism, ateroscleroză, precum și diverse boli de piele, a fost, de asemenea, dovedită în mod repetat la nivel științific.

Și, în sfârșit, utilizarea regulată a merelor face posibilă purificarea limfei și a sângelui de la impuritățile nocive - cele mai importante fluide ale corpului nostru. Acestea reprezintă o prevenire sigură a întăririi vasculare și sunt recomandate în special pentru utilizarea hipotonică.

Totul este bun cu moderatie

Deși beneficiile merelor pentru organism sunt cu adevărat enorme, nu uitați de unele precauții. De exemplu, soiurile dulci din acestea, care conțin o cantitate mare de zaharoză și fructoză, vă pot deteriora dinții. Și pentru a acru este necesar să se trateze cu o atenție deosebită persoanele care suferă de ulcer peptic, gastrită și aciditate.