Mere la cuptor: Beneficii pentru organism

Apple este un fruct destul de comun. Cultivați-o în diferite țări ale lumii. Acesta este cel mai obișnuit produs din alimentele de uz casnic, fiind utilizat pe tot parcursul anului. Preparate din compoturi de mere, gem, gem, gem, băuturi, sucuri, sunt incluse în compozițiile multor rețete interesante. De asemenea, mâncat coapte, murate, înmuiate mere. Dar vreau să vă spun cât de utile sunt merele coapte.

Mulți oameni preferă să mănânce și să gătească în diferite variante de copt. Folosirea ei constă în greutate substanțe utile în principal: vitaminele B2, B3, A, B1, CC, H, B6, B9, E și PP. Și mai ales în mere există o vitamină B6 utilă, încă piridoxină, care participă la metabolizarea activă a aminoacizilor. Merele sunt indispensabile pentru cei care iau antibiotice pentru o lungă perioadă de timp, chiar și în perioadele de atacuri toksikoznyh gravide și femeile care iau contraceptive hormonale. Atunci când organismul prezintă o lipsă de vitamina B6, afectează activitatea creierului și circulația sângelui. Unul dintre principalele avantaje ale acestei vitamine este rezistența la temperaturi prea ridicate. În compoziția vitaminei, astfel de elemente de la masa celebră a lui Mendeleyev: fier, potasiu, calciu, sodiu, fosfor, magneziu, cupru, iod.

mere coapte, din care, utilizarea desigur, se bazează pe delicatețe, să se facă disponibile chiar și pentru persoanele în vârstă, pentru că nu toate dintre ele pot lăuda dinți sănătoși și puternici.

Iată mai mult decât marul copt util - are suficientă sodă, care este un element intercelular și intracelular important. Reglează tensiunea arterială în țesuturile nervoase și musculare. În plus, participă activ la metabolismul apei și activarea diferitelor enzime digestive. Merele toclate, ale căror beneficii se datorează și conținutului de potasiu din ele, au un efect pozitiv asupra funcționării ficatului, a sângelui și a sistemului muscular. Magneziul, care se află în compoziția merelor, are un efect benefic asupra activității nervoase, participă activ la metabolismul carbohidraților.

Merele toclate, ale căror beneficii sunt destul de complexe, pot fi discutate mult timp. Ele sunt minunate de ajutor chiar și în cazurile de constipație severă, deoarece diluează complet întregul conținut al intestinului. Îndepărtarea perfectă a colesterolului din organism, acestea ajută la unirea radicalilor liberi, care conțin o mulțime de pectine. Merele toclate sunt o modalitate bună de a preveni cancerul și o varietate de tumori.

Disbacterioza poate fi, de asemenea, tratată cu mere coapte. De asemenea, se restaurează bine, fac digestie după operații complicate pe cavitățile abdominale.

fruct mere, coapte cenușă în foc fierbinte, vindecatorii populari celebre prescrise pacienților pleurezie, femeile care alăptează și mere coapte gratinate cu grăsime a fost aplicat fisuri în mamelon și buze sub formă de unguent pentru vindecare rapidă.

Calciul și fosforul (conținute în mere) sunt întotdeauna responsabili pentru operarea clară a întregii mase scheletice a corpului uman. Ele întăresc dinții, oasele și tendoanele. Atunci când se întind, se fracturează sau se crăpără, medicii sunt, de asemenea, sfătuiți să mănânce mai multe mere. Prin urmare, în copilăria mamelor și bunicilor copt copii mici, astfel încât aceste oase s-au topit corespunzător.

Un fruct util poate, de asemenea, servi ca un substitut excelent pentru o periuță de dinți convențională. Trebuie doar să mănânci un măr coaptă pe stomacul gol, astfel încât smaltul să fie imediat eliminat din bacterii și plăci acumulate. Gingiile îmbunătățesc semnificativ cantitatea de sânge. Un alt măr copt sănătos mărește mirosul neplăcut și incomod din gură.

Mâncând doar 5 mere pe zi, o persoană este minunată și se protejează în mod sigur de diverse boli respiratorii, inclusiv astm. Flavonoidele - antioxidanții reduc în mod unic riscul bolilor cardiovasculare. Prezența anumitor fitonutrieni în mere face posibilă reducerea riscului bolilor neurodegenerative in creier, inclusiv boala Parkinson și Alzheimer.