Proteină complexă - baza nutriției sportive

Este întotdeauna natura umană să se străduiască pentru o perfecționare ideală și de auto-îmbunătățire pentru a deveni (sau pare a fi în jur) chiar mai frumoasă și chiar mai puternică. Mijloacele ideale pentru acest lucru sunt considerate sport, ceea ce implică eforturi considerabile pentru a obține rezultate semnificative. În procesul de desfășurare a activităților sportive și, în consecință, al încărcăturilor mari, organismul este reconstruit, are nevoie de o activitate specială, nutriție echilibrată. Cea mai bună soluție în această situație sunt suplimentele alimentare speciale - proteine ​​complexe. Aceasta este o abordare complet modernă.

Cele mai bune proteine ​​complexe sunt produse de înaltă calitate, saturate cu compuși proteic special preparați. Recoltate rapid în tractul gastro-intestinal și saturând corpul atletului cu aminoacizi, ele promovează creșterea rapidă și recuperarea țesut muscular. Proteina complexă nu are nimic de-a face cu agenții anabolizanți steroizi.

Principiul de acțiune al preparatelor proteice este destul de diferit. Acestea constau în douăzeci și unu de aminoacizi, conținute inițial în corpul uman. Cu alte cuvinte, proteina complexă completează alimentarea naturală a aminoacizilor pierduți de organism sub sarcini fizice grele. Cu cât aceste încărcături sunt tot mai intense, cu atât este mai mare numărul proteine ​​(proteine) atletul necesar. Dacă vom încerca să obțineți cantitatea necesară de compuși de proteine ​​din alimente comune, organismul se va face doar o cantitate excesivă de calorii și colesterol, care va provoca daune extrem de mari. Prin urmare, o soluție complexă, care este un compus diferit de proteine ​​concentrate pure, este soluția optimă.

Proteinele din organism efectua o gamă foarte largă de funcții diferite, printre altele, să efectueze procese metabolice stimulatoare, formeaza celulele musculare, activarea creșterea și diviziunea lor, pentru a îmbunătăți rezistența totală și imunitatea. Pentru sportivi, cele mai importante sunt funcțiile clădirii și contractile ale compușilor proteici. recepție proteine ​​complexe vă permite să creșteți intensitatea procesului de formare și să construiți rapid masa musculară.

Este deosebit de important să saturați corpul cu proteine ​​timp de o jumătate de oră după terminarea antrenamentului. În caz contrar, întregul corp de resurse vor fi direcționate spre recuperarea țesutului muscular deteriorat, dar nu in cresterea masei musculare. În consecință, efectul dorit nu va fi atins. Un alt rol important al proteinei este de a stimula secreția de insulină lor, care, la rândul său, este de bază cortizol neutralizator - o substanță produsă în cursul formării și care provoacă distrugerea țesutului muscular.

Proteina complexă diferă de soiurile convenționale prin faptul că, datorită proporții perfecte diferiți compuși proteici, asigură cea mai mare concentrație de aminoacizi imediat după administrare. Ceea ce nu se observă în cazul utilizării proteinelor convenabile digerabile încet, care, totuși, sunt capabile să asigure o saturație mai lungă a mușchilor cu aminoacizi.

Proteina complexă este produsă în principal sub forma unei pulberi, din care se prepară cocktailuri hrănitoare și cu conținut ridicat de calorii. De asemenea, sunt deja preparate băuturi și baruri. Astfel de forme de eliberare sunt foarte convenabile și au capacitatea de absorbție rapidă în sânge.