Rice tărâțe - cereale rămâne dulce

Aproape fiecare persoană a auzit despre un astfel de produs ca tărâțe, dar nu prea-și imaginează ce este. Este tărâțele - coaja tare zdrobită de cereale - care este un produs excelent pentru o dietă sănătoasă. Acestea ajută sistemul digestiv prin curățarea acestuia. În același timp, se observă următoarele "efecte secundare": îmbunătățirea culorii și condiției pielii, scăderea în greutate. Deci, din ce direcție arăți - tărâțele sunt un lucru foarte util.

În funcție de culturile de cereale, care este prelucrat pentru produs, distinge tarate, grâu, orez, fulgi de ovăz și tărâțe de porumb. În acest caz, fiecare specie are un număr suficient de proprietăți benefice necesare organismului și este un depozit de vitamine și oligoelemente. Beneficiul fiecărui tip de tărâțe se explică prin faptul că, în compoziția lor, cele mai utile substanțe sunt reținute, cu care natura le-a atribuit întregii cereale ca întreg.

Tarite de secara au proprietăți curative excelente, printre care este destul de greu pentru a evidenția cele mai importante. Utilizarea acestui produs are efect imunomodulator asupra întregului corp, crește rezistența la boli anti-virale și infecțioase. Tarite de secara au un efect coleretic, stabiliza cantitatea de zahăr din sânge, elimină deșeuri, reduce colesterolul, trunchiate foame ajutând pentru a lupta cu bulimia.

Acest produs conține o cantitate uriașă de substanțe utile, cea mai mare parte a căreia este celuloza. Din 100 de grame de tărâțe, aproape 40 de grame reprezintă această substanță. Fibrele sunt un element excelent pentru prevenirea și tratarea multor boli. Ateroscleroza, obezitate, gușă, și boli ale ficatului, vezicii biliare si pancreasului - toate acestea pot fi evitate prin adaugarea la dieta lor in fibre, care este atât de bogat în tărâțe, secară, grâu, și altele.

Cereale, din care este fabricat produsul, umplut cu vitamine B, aminoacizi, vitaminele A și E, și, de asemenea, o mare cantitate de minerale seleniu, crom, magneziu, fier, iod și potasiu. În plus, acesta oferă un ordin de mărime mai mică decât gluten boabe de grâu, dar cantitatea de secară de proteine ​​nu produce nobile boabelor „albe“. Tărâțe de râu - sursă acizi grași polinesaturați, care sunt cei mai puternici antioxidanți.

Desigur, acest produs nu este un medicament în sensul acceptat al cuvântului, dar are un efect curativ asupra întregului corp. Utilizarea alimentelor din tărâțe vă permite să obțineți nu numai nutrienți dar și pentru a regla activitatea multor organe și a elimina toxinele din organism. De asemenea, acest produs ajută perfect la obezitate, astfel că dieta pe tărâțe, ale cărei recenzii sunt pline de emoții pozitive, câștigă popularitate. Conținutul caloric de 100 g de produs este de aproximativ 220 kC, ceea ce este suficient pentru a satura corpul în procesul de scădere a greutății, în timp ce persoana nu se simte foame.

Medicii și nutriționiștii nu recomandă prea mult pentru a se implica în acest produs - pot duce la balonare, exacerbarea anumitor boli intestinale și hipovitaminoza. Pentru a începe să mâncați tărâțe de secară, începeți cu o mică parte a produsului înmuiat în apă. Apoi, gruelul poate fi adăugat la diferite feluri de mâncare. În timp, puteți mânca tărâțe cu iaurt, iaurt sau în loc de biscuiți pentru ceai.