Condiții. sub care Ziua de descărcare de pe Apple va prezenta Lumină și Sănătate

În mitul biblic despre strămoș Eva au mâncat fructul interzis, mărul este un simbol al vieții. epitete colorate și proprietăți mere uimitoare învestită povești populare și legende: autonivelare, roz, „întinerire“. Nutriționiști, de asemenea, să nu se sustragă atenția de fructe gustoase, recomandând nu numai să includă în mod regulat mere in dieta, dar, de asemenea, organiza o zi de post periodice pe mere - un mod simplu și destul de plăcut pentru a scapa corpul de excesul de calorii, curata de toxine și să piardă o medie de 200-300 grame greutate.

măr ziua descărcării a devenit una dintre cele mai populare moduri de a scăpa de kilogramele în plus. Merele sunt considerate Slimming fructe cele mai preferate: ele disponibile cu ușurință, sunt produsul o valoare calorică relativ scăzută și conțin pectină bytro previne absorbția grăsimii și carbohidrați. În plus, datorită conținutului ridicat de fibre, un fruct mâncat produce un sentiment de sațietate. practicieni Zi relaxantă pe mere pentru o lungă perioadă de timp, vorbiți despre eficacitatea sa - este posibil să mențineți greutatea în termeni apropiați de ceea ce doriți. Dar numai în cazul în care restul timpului să nu se sprijine pe dulciuri, chips-uri, burgeri și alte feluri de mâncare care nu sunt compatibile cu figura subțire. Zilele de post pentru a ajuta la normalizarea funcției intestinale și stimulează metabolismul, îmbunătățește starea pielii, si sunt o masura de prevenire, avertizare dezvoltarea aterosclerozei.

Într-o zi plină pe mere, dacă urmați versiunea clasică, va trebui să renunțați la dieta obișnuită și să consumați 1,5 - 2 kg de fructe coapte. Și hrănire program trebuie să fie împărțită în 5 - 6 tehnici: mai des produsele alimentare intră în organism, trece mai repede procesele de metabolism și, prin urmare, greutatea scade rapid. Pentru a menține toată ziua pe unele mere va fi mai ușor pentru cei pentru care se numără printre alimentele preferate. A treia parte a ratei zilnice poate fi copt. Ratiunea scazuta a unei zile de descarcare va servi ca o scuza pentru apetitul tau mai mult decat o data, dar nu va da provocarilor. Un apetit incontrolabil poate fi înșelat, dacă încet, cu mici gulps, absorb apa (minerale fără gaz, fiert) sau ceai verde.

Pentru a obține un efect pozitiv, trebuie luate în considerare câteva aspecte importante.

În timp ce oamenii sănătoși își pot petrece zilele în siguranță pe mere cu stomac, intestin, rinichi, inimă, probleme cu ficatul, ar trebui mai întâi să consultați medicul.

Calea spre armonie este prin repetate din timp în timp constrângeri persistente,, astfel încât zilele de post ar trebui să fie o parte integrantă a stilului de viață și a repetat, la anumite intervale de timp - cel puțin o dată pe lună calendaristică. Rata recomandată este de 1 dată pe săptămână.

Ziua de descărcare poate fi în orice zi a zilei libere sau de lucru. Cu toate acestea, nu ar trebui să coincidă cu desfășurarea oricăror activități importante care necesită energie și concentrare.

Ziua de descărcare pentru femeile însărcinate are propriile caracteristici: în timpul zilei se recomandă să mănânci 5-6 mere, spălând fiecare jumătate dintr-o ceașcă de iaurt. Pentru a conduce astfel versiune a zilei de post, consimțământul medicului este necesar. De regulă, se recomandă descărcarea organismului în cazul în care viitoarea mamă suferă de toxicoză.