Cum sa devii vegetarian pentru totdeauna

Cei mai mulți oameni din lume sunt siguri că cuvântul complicat "vegetarian" este format din "legumele" englezești, adică "legumele". Aderenții de hrană vegetală înșiși cred că numele societății lor a fost dat latinei "vegetus", care se traduce ca "vesel, plin de putere". Cel din urmă, probabil, este mai aproape de adevăr, deoarece vegetarianismul de pe Pământ a existat cu mii de ani în urmă, cu mult înainte ca britanicii să o ia. Pe convingeri ideologice, este încă obligatoriu pentru budiști, hinduși, jainiști.

Dar, de fapt, ambele traduceri sunt corecte, deoarece, pe de o parte, vegetarienii - cei care consuma numai alimente vegetale, de exemplu, fructe și legume, pe de altă parte, acești oameni sunt mereu vesel, plin de putere și energie. În corectitudine trebuie adăugat că, în plus față de produsele alimentare vegetarieni de plante pe masă sunt ouă, ciuperci, brânză, smântână și alte produse lactate. Cei care nu folosesc acest lucru, se numesc vegani. Principiul veganismului se bazează mai mult pe principiile morale, decât oricare alta, deoarece acestea sunt, în plus față de hrana pentru animale, au fost eliminate din viața lor toate elementele de origine animală, inclusiv îmbrăcăminte din piele și blănuri, pantofi naturale, pilote pene și perne. Chiar și produsele medicale, testate pe animale, nu le folosesc.

Vegetarienii, în afară de considerentele ideologice, cred că alimentele vegetariene sunt utile de indicatorii medicali. Prin urmare, înainte de a răspunde la întrebarea "Cum să devii vegetarian?", Să înțelegem și dacă este necesar?

Cercetătorii recenți de cercetare spun elocvent - da, este necesar. Conform unor studii multiple, teste și analize, a constatat ca persoanele care consuma carne și produse din carne, mai des decât accident vascular cerebral ovoscheedy trata, hipertensiune arteriala, ateroscleroza si alte boli vasculare datorate care intra in corpul lor cu hrană pentru animale cantitate mare de colesterol . Cancer au descoperit, de asemenea, de mai multe ori mai des, pentru că stomacul său nu este în măsură să proceseze alimente pentru animale la fel de repede ca și cea a carnivorelor. Atâta timp cât o bucată de carne de porc va trece de la gura noastră la anal, ea va excreta multe toxine care sunt cauza directă a cancerului. Legumele și fructele nu participă la eliberarea toxinelor.

Studiile au dat rezultate șocante, dezvăluind că consumarea de feluri de mâncare din carne (după consumul de alcool și fumat) este una dintre primele cauze de mortalitate ridicată în toate țările dezvoltate ale lumii.

Asta este, beneficiile vegetarianismului sunt evidente. Chiar și proteina, atât de necesară organismului nostru, poate fi obținută cu legume în cantități suficiente și nu este mai rău decât un animal.

Deci, este decis. Începând de luni, începem o viață nouă, o viață lungă și fericită. De unde să încep? Cum de a deveni un vegetarian fara lupta dureroasa si tortura?

Dacă decizia este făcută conștient, și nu "pentru că mătușa Sonya o face" sau "pentru că este la modă și exotică", atunci pasul principal a fost deja luat.

Acum trebuie să ne hotărâm, ne vom schimba radical meniul imediat sau treptat. O metodă rapidă este potrivită numai pentru persoanele cu voință puternică, nervuri de oțel și o convingere de neclintit în corectitudinea alegerii făcute. Cu toate acestea, este necesar să se recurgă la acesta și la aceia care, așa cum se spune, pripeklo, adică au existat nevoi de indicații medicale.

Cum să devii un fast-food vegetarian? Foarte greu. În cazul în care organismul este obișnuit să fie saturat cu cârnați, cuțite și cotlet, și apoi a fost transferat brusc la morcovi și castraveți cu patrunjel, ea poate începe să se revolte. Se manifestă prin amețeală, leșin, pierderea somnului, apetitul, slăbiciunea generală. Al doilea punct este faptul că alimentele vegetariene sunt digerate rapid, ceea ce înseamnă că senzația de foame va deranjează des. Aici vă puteți sfătui să aveți răbdare, curaj și să încercați să vă creați noul meniu cât mai diversificat posibil. Este întotdeauna bine să aveți semințe sau nuci pe mână. În primul rând, ele sunt utile. În al doilea rând, distrage atenția de la gânduri serioase.

Pentru majoritatea dintre noi, calea cea mai ieftină de tranziție spre o viață nouă este mai potrivită.

Cum să devii lentă vegetariană? Cel mai bine este să scoateți din alimentație un vas de carne după altul. În special se referă la carnea de vită și oaie. Este recomandabil să le înlocuiți cu o salată nouă sau cu o nouă felie de legume din bucătăria unei alte țări. Ambele informative și nutritive. Devenind un vegetarian încet, puteți merge cu ușurință la vizită, pentru că odată ce o bucată de kebab shish este permisă. Oricum, mâine mâncarea va fi din nou chiar din nou. Această metodă este bună pentru toată lumea și are doar un minus - dacă vă dați mereu indulgențe, nu veți deveni vegetarian, numai organismul dvs. ar trebui să fie exploatat cu restricții pentru nimic.