Morcovi cu alăptare. Ce poate fi o mamă care alăptează în prima lună

În primele săptămâni după naștere tânăra mamă nu are nevoie doar felicitări de gospodării. Neonatologi și psihologii spun că pentru a stabili o legătură puternică între mamă și nou-născut au nevoie de ambele pace și spațiu propriu pentru comunicare, mai degrabă decât o mulțime zgomotoasă de curios.

Se subliniază faptul că această stare de lucruri favorizează stabilirea procesului de alăptare. Un rol important în procesele de recuperare și alăptări mamă postpartum este jucat de o dietă echilibrată.

Multivitamine sau ... morcovi?

În primele săptămâni după naștere, o femeie trebuie să consume suficientă cantitate de lichid pentru lactație normală, să mănânce pe deplin, inclusiv produsele lactate, carnea, cerealele, legumele și fructele din dieta ei. Dacă dieta este făcută corect, nevoia de complexe speciale de vitamine este eliminată.

În căutarea celor mai utile produse, merită să plătească un omagiu unei culturi modeste, dar utile rădăcină - morcovi.

4 proprietati minunate ale morcovilor despre care s-ar putea sa nu stiti

În primul rând, morcovul pentru mamele care alăptează nu este numai o sursă excelentă de vitamine A, E, C, necesare pentru procesele metabolice esențiale, și, prin urmare revenirea femeilor într-o formă mai bună. Morcovii sunt bogate in vitaminele B, K, cuprinde fosfor, mangan, molibden, și chiar de calciu, după cum este necesar pentru oase și mama dinților în timpul alăptării.

În al doilea rând, evacuarea din spital, mama în timpul nașterii trebuie să sufere o perioadă de sângerare reziduală. Fitoestrogenii conținute în morcovi îi vor ajuta să facă față mai rapid.

În al treilea rând, morcovii pentru mamele care alăptează sunt o sursă de substanță specială falkarinola, care are un efect antifungic și reduce riscul de aftere perioada postpartum.

În al patrulea rând, utilizarea salatelor cu morcovi proaspeți contribuie la normalizarea scaunelor la femeile nou-datate cu constipație.

Morcovul și lactemia

Nu este necesar să căutați substanțe utile în fructele și legumele de peste mări. O componentă importantă a unei diete sănătoase a unei femei este perioada de lactație în partea dreaptă pot fi morcovi obișnuiți.

Când alăptarea crește în mod repetat nevoia de proprietăți valoroase, pentru că, cu o nutriție neechilibrată, mamele necesare pentru producerea laptelui vor fi extrase de către corp din propriile țesuturi.

Lipsa de vitamine poate afecta negativ cursul perioadei post-natale, astfel încât expertii recomanda consumul de morcovi care alăptează, în orice formă: fierte, aburit, brânză, precum și sub formă de suc. Pentru o mai bună absorbție a vitaminelor utile pentru condimentare feluri de mâncare de unt morcovi sau smântână.

Opinia că morcovii și mâncărurile din acesta sunt capabile să influențeze direct producția în glandele mamare ale laptelui sunt puse de oamenii de știință sub semnul îndoielii. Se demonstrează că angajamentul de alăptare integrală este o producție suficientă de hormoni ai prolactinei și oxitocinei, precum și golirea regulată a glandelor mamare și consumul de alcool.

Știința nu a primit dovada influenței morcovilor asupra producerii acestor hormoni. Prin urmare, recomandarea de a amesteca laptele și morcovii rasiți în timpul alăptării este doar o tradiție.

Morcovi - vinovat de colici și erupții cutanate?

Dependența de dezvoltarea de alergii și tulburări digestive la copii de la includerea lor în dieta de asistente medicale morcov produce încă multe dezbateri in randul medici pediatri, specialiști în alăptare și mamele care alăptează ei înșiși.

Aderenții din opusul punctelor de vedere conduc în apărarea opiniilor lor asupra dietei materne, la fel de convingătoare.

În țara noastră, pediatrii dau adesea o recomandare în timpul lactației de a adera la o anumită dietă. Afirmația că o mamă care alăptează nu își poate permite să mănânce altceva decât produsele incluse în lista celor permise se bazează pe temerile că ar provoca colici și reacții alergice la copil.

Experiența pe termen lung arată că această afirmație nu este valabilă pentru toată lumea.

Într-adevăr, laptele este format în glandele mamare a acelor substanțe care intră în corpul mamei cu alimente. Dar cât de justificată este teama de a dăuna copilului propriului lapte matern după ce a mâncat morcovii din punct de vedere științific?

Teoretic, o reacție alergică sau indigestie la copil și mamă poate apărea chiar și de la morcovi inofensivi. În acest caz, ar trebui să fie înlocuit cu alte legume și fructe.

Dar, în practică, astfel de cazuri sunt rare, pentru că morcovii nu sunt adevărate științe medicale la alergeni puternici, cum ar fi ciocolata, căpșuni, ouă, fructe citrice, lapte și fructe de mare.

Adăugând morcovi brute sau prelucrate la alimentația dvs. cu alăptarea într-o cantitate rezonabilă, majoritatea femeilor nu riscă nimic.

Morcovii pot să-mi rănească mama?

În cazul înrămării excesive suc de morcovi mama poate pielea galbenă. Acest lucru se datorează consumului exces de caroten din organism - o substanță care face ca morcovii să fie portocalii. Dacă mama bea mai mult suc pe zi, pielea devine portocalie.

Această afecțiune se numește carotenodermă și nu este periculoasă pentru mamă și copil. Reducerea consumului de alimente care conțin caroten pot fi ușor pentru a ieși din această stare, și apoi să decidă dacă morcovi mama care alăptează, combinate cu alte fructe si legume de culoare portocalie.

Cum să eliminați colicul și erupția cutanată la sugari dacă vinovatul este morcovi cu HB (alăptarea)?

În ceea ce privește copiii, experții cred că nimeni în afară de mama însăși nu răspunde la întrebarea privind modul în care apariția unui nou-născut alăptat colici și erupții cutanate la anumite produse din dieta mamei.

Prin urmare, întrebarea dacă o mamă care se îngrijește poate fi morcovi, trebuie să decidă singură.

Dacă copilul este calm, pielea este curată și scaunul este normal, nu este nimic de îngrijorat.

În caz contrar, pediatrii recomandă ca mamele să excludă morcovii din dietă și să aibă un jurnal special, aducând toate alimentele și băuturile consumate acolo.

Dacă persistă reacții negative, chiar dacă morcovii sunt excluși din dietă, cauza este căutată în alte alimente sau factori de mediu.

În cazurile severe, atunci când diateza și colica tulbura prea mult copilul, mama este nevoită să recurgă la diete speciale. Cei care sunt afectați de această problemă, este necesar să studiați cu atenție informațiile pe care le puteți alăpta în prima lună de alăptare.

8 reguli ale unei mame care alăptează în prima lună de alăptare

Pentru a compune dieta corectă, nu este necesar să căutați tabele complexe pe mai multe pagini pe Internet. Va fi suficient dacă mama care alăptează va combina în mod rezonabil regulile elementare ale alimentației sănătoase și recomandările bazate științific:

1. Produsele care sunt o sursă de proteine, de exemplu, mazăre, fasole, fasole, carne și produse lactate, intră în dieta ta cu atenție și treptat. Reacția imună excesivă sub forma unei alergii la un copil apare în mod specific la o proteină străină.
2. Evitați culorile și aromele artificiale în produsele alimentare. În cazul unor reacții alergice la sugari, acestea pot provoca diateză, iar laptele matern va fi prezent timp de câteva zile, exacerbând reacția.
3. Nu vă implicați în zahăr, precum și produse cum ar fi miere, ciocolată, gem și produse de cofetărie. Intrând rapid în lapte, zahărul face mai dulce, dar e mai greu pentru un copil să-l digere.
4. Să se abțină de la consumul de alcool. Intră cu ușurință în laptele matern și în doze mari poate afecta negativ ficatul copilului. Despre admisibilitatea unei jumătăți de pahar de șampanie în onoarea zilei de naștere a mamei care alăptează este mai bine să se consulte un pediatru.
5. Pentru fiecare masă, încercați să nu amestecați un număr mare de produse. Acest lucru simplifică menținerea unui jurnal de produse alimentare.
6. Acordați un omagiu produselor de lapte acru pentru reumplerea rezervoarelor de calciu. Cu o lipsa de calciu în organism alimentar „trage“ l din oase și dinți mamei care alăptează. Încercați să puneți în dieta lor alte alimente bogate în acest element, cum ar fi morcovi, broccoli, nuci (cu prudență!), Fasole, susan, datele.
7. Beți mai mult lichid, de preferință apă curată, nu abuzați de cafea și de ceai.
8. Înainte de a lua medicamente, consultați un specialist cu privire la admisibilitatea tratamentului prescris în timpul alăptării.

Discuțiile cu pediatrul, sănătatea și o abordare echilibrată a alimentației vor ajuta la determinarea a ceea ce puteți alăpta în prima lună. Intuiția proprie, în combinație cu abordarea științifică, va salva bunăstarea și sănătatea mamei și copilului care alăptează.