Poate Nursing să fie mamă Nursing? Alimentație sănătoasă

Nectarina - un fruct minunat și un dar generos de natură de vară, un depozit real de vitamine. Deci, aproape toate părțile sale sunt utile, pentru producția de medicamente și cosmetice sunt folosite chiar mucegaiuri și osicole! Dar este posibil ca mama care alăptează să aibă nectarină și, în general, că se poate mânca asistență medicală? Această problemă simplă, la prima vedere, rămâne deschisă și este un subiect de discuție între medicii pediatri, ginecologi și experții privind alăptarea. Să încercăm să ordonăm lucrurile în ordine.

Beneficiile nectarinei pentru o femeie în perioada postpartum

Piersici - cea mai apropiată rudă a piersica, dar pielea este perfect netedă, iar gustul este mai saturate, atât de mulți o preferă. În plus, nectarina este de câteva ori mai mare decât o piersică, conține vitamine și minerale. El este plin de vitaminele C și A, pectina este compus din oligoelemente: fier, mangan, zinc și cupru - contribuind astfel la depășirea femeilor postpartum anemiei feriprive, și în timp util a regla mișcarea de digestie intestinală. Este util pentru tensiunea arterială crescută și umflarea. Mai mult decât atât, acest fruct este un produs alimentar, în ciuda acesteia, gust dulce „nectar“, o sută de grame de nectarine conține doar patruzeci și patru de calorii. Acest fruct, desigur, va ajuta la întineri mama tânără după naștere și sarcina, normalizează metabolismul si greutatea, dar cea mai mare prioritate - sănătatea și bunăstarea unui copil nou-născut. În acest sens, medicina tradițională în fața pediatrii rus „școală veche“ este cel mai adesea sfătuiți să dea o mamă care alăptează din nectarinele. Și există mai multe motive: în primul rând, fructul poate provoca o reacție alergică la un copil, și în al doilea rând, aceasta poate provoca balonare, crampe și diaree la sugari.

Strategia generală de hrănire a unei mame care alăptează

Ce puteți mânca o mamă care alăptează? Dieta unei femei ar trebui să fie bogată în calorii, deoarece lactația necesită o energie considerabilă. Cu toate acestea, alimentele prea grase și cu calorii superioare pot afecta calitatea laptelui și pot agrava scaderea acestuia, cu alte cuvinte, este dificil să se "aducă" laptele gras din sân. În același timp, nu uitați că laptele trebuie să conțină suficiente vitamine și minerale pentru a acoperi necesitățile corpului în creștere al copilului și al mamei. Prin urmare, potrivit medicilor moderni, baza rației de mamă care alăptează ar trebui să fie terci de ovăz. Legumele și fructele proaspete sunt, de asemenea, necesare pentru o femeie din România perioada de lactație, acestea ar trebui să fie de aproximativ un sfert din dieta, deoarece acestea conțin mult mai mult decât cerealele, vitamine și substanțe biologic active, în special pentru fructe de sezon locale, care pot fi atribuite, și nectarine.

Alimentația mamei care alăptează în prima lună după naștere

Majoritatea specialiștilor moderni sunt de acord cu privire la următoarele: prima lună de viață a copilului o femeie trebuie să adere la o dietă suficient de strictă, adică să excludă din dieta ei produse care pot provoca o reacție alergică la copil. Din nefericire, acestea includ nectarina. Fructe sunt, de asemenea, interzise pentru mamele care alăptează din cauza faptului că acestea pot provoca un nou-născut să aibă o producție crescută de gaze și colici, care sunt foarte dureroase pentru un copil. Cu toate acestea, există un număr de produse aprobate imediat după livrare. Iată ce legume și fructe puteți alăpta o femeie în prima lună: mere verzi, banane, coapte și cartofi fierți, morcovi, dovleac, tocanit dovlecei, conopidă fiartă și broccoli. contraindicat în timpul Absolut fructele citrice lactației, căpșuni, capsuni, ananas, ciocolata, cafea, alimente care conțin coloranți artificiali, arome, conservanți, acestea din urmă sunt capabili de a face rău chiar și un corp adult sănătos, să nu mai vorbim de copil.

Nutriția mamei care alăptează în perioada următoare

Este posibil ca mamele care alăptează să aibă nectarină atunci când bebelușul este de o lună? Din momentul în care bebelușul se transformă într-o lună, dieta tatălui ar trebui să devină treptat mai diversă, inclusiv nectarina în GV. Cu toate acestea, trebuie să faceți acest lucru cu atenție, introducând nu mai mult de un produs nou în fiecare zi. Este recomandabil să faceți acest lucru dimineața, pentru a urmări reacția corpului copilului la acest sau la fel de fel de mâncare. Dacă observați un copil care are erupții sau balonare, desigur, merită menționat un astfel de produs pentru perioada de alăptare. Chiar dacă nu observați simptome neplăcute la copil, nu abuzați de un astfel de produs ca nectarina, totul necesită o măsură. Pediatrii recomandă să nu mănânce mai mult de trei fructe pe zi. De asemenea, aceste fructe sunt cele mai utile la sfârșitul lunii iulie și în august, deoarece aceasta este perioada de maturare naturală. Din păcate, fructele anterioare sunt umplute cu nitrați, deci pot face mai mult rău decât bine. Pe același principiu merită să acționați prin introducerea în dieta dvs. și alte produse noi.

Bucate din nectarină

Este posibil ca o mamă care alăptează să aibă nectarină într-o varietate de feluri de mâncare? Desigur, puteți pregăti o mulțime de gustoase și utile tratamente din nectarină. De exemplu, se poate adăuga în cascaval caș, amestecat cu iaurt natural, gătiți compoturi delicioase și aromate, gemuri și blocaje. De-a lungul timpului, dar nu mai devreme de șapte luni, bebelușul va putea, de asemenea, să mănânce nectarină, să se asigure că acest fruct minunat va deveni unul dintre cei mai iubiți! Având în vedere toate beneficiile nectarinei pentru corpul unui copil, nu respingeți copilului această plăcere. Cu toate acestea, aveți grijă, excesul de nectarine de pe masa de copii poate provoca tulburarea scaunului.

Contraindicații privind utilizarea nectarinei în alimente

Este posibil ca o mamă care alaptează să aibă nectarină dacă suferă de diabet? Diabetul zaharat, precum și alergii, sunt principalele contraindicațiile utilizării nectarine pentru alimente, iar acestea sunt relevante pentru femeile care alăptează, în ciuda faptului că acest fruct conține util așa-numitul zahăr natural.

Desenând o linie sub toate cele de mai sus, putem concluziona: Nectarina este un fruct foarte util, dar o femeie care alăptează trebuie să fie atent atunci când o introduce în dieta ei.