Jennifer Aniston: o dietă albă

Cifrele unor vedete moderne de afaceri de spectacol sunt invidia unui număr mare de femei. Un exemplu de imitație a fost actrița de la Hollywood, Jennifer Aniston. Dieta, care aderă la o stea talentată, a ajutat-o ​​nu numai să-și piardă excesul de kilograme, ci și să arate mai tânără. Aproape nimeni nu poate da actriței mai mult de treizeci de ani. Deși vârsta ei a atins recent vârsta de patruzeci și cinci de ani.

Star Trek către corpul măreț

Divorțul de la Brad Pitt, comentarii neonorantă în discursul său, talie neclară, când se părea - asta e, prăbușirea întregii vieți, prin toate acestea au Jennifer Aniston. Dieta a ajutat la restabilirea credinței în puterea lor. Ea a simțit din nou privirile interesante ale bărbaților și ale ochilor invidiosi ai femeilor. Și cel mai important - sa întors la Hollywood acea actriță strălucitoare, pe care o cunoaște toată lumea în seria "Prieteni".

Nu numai să scăpați de câteva kilograme în plus, dar să vă spuneți la revedere la umflături va ajuta această dietă. Aniston susține că mulțumită unui set de exerciții și a unor manipulări de mâncare necomplicate, corpul uman este reîncărcat. Și, foarte interesant, numărul orelor necesare pentru o odihnă bună pe timp de noapte este redus. De ce să nu încercați această dietă? Să vedem ce se află la baza ei.

Dieta №1

Baza dietă descrisă este înlocuirea unor produse de către alții. În acest caz special, este interzisă mâncarea produselor alimentare culoarea albă. Deși aici trebuie să ne amintim și câteva excepții. Astfel, multe produse, vopsite în această culoare, sunt împărțite în două tipuri: utile și dăunătoare. Este din cea de-a doua categorie de alimente și ar trebui să fie abandonată complet - după cum îi sfătuiește pe Jennifer Aniston. Dieta nu presupune consumul de zahăr alb, fasole albă, toate tipurile de produse din făină și alimente care conțin amidon.

Desigur, pentru buna funcționare a corpului, lipsa de nutrienți trebuie să fie refăcută. Sursa proteinelor, grăsimilor și glucozei dorite sunt produse alimentare "utile" din nou de culoare albă: varză albă, lapte, chefir, pui, pește, ceapa albă și așa mai departe.

Decât să le înlocuiți?

Pentru cei care, în nici un caz, nu se pot nega plăcerea de a bea o ceașcă de ceai cu zahăr, în loc de zahăr rafinat alb obișnuit, este permisă utilizarea unui brun trestie de zahăr. Fanii spaghetelor pot înlocui pastele cu fidea de ou. E o oglindă analogică și albă - omul lui brun. Apropo, este foarte util pentru munca din tractul gastro-intestinal. Produse de neînlocuit nu se întâmplă! - spune Jennifer Aniston, talentat. O dieta de acest tip implică, de asemenea, o respingere completă a inghetata, iaurt și smântână dulce, brânzeturi tari și moi, cafea, băuturi carbogazoase, ciocolată și dulciuri delicioase.

În schimb, masa de masă ar trebui să fie decorată cu hrișcă, legume, fructe, fructe de pădure, nuci, caise uscate, stafide, miere și produse din făină făcute din cereale integrale.

Desigur, ponderea îndoielilor rămâne: cu excepția celor atât de puține produse, puteți pierde cu adevărat greutate? Cum functioneaza aceasta dieta?

Principiul acestei diete este următorul: excludem din hrana noastră carbohidrați simpli conținute în alimentele albe. Datorită acestui fapt, nivelul de zahăr din sânge este normalizat. Treptat, corpul începe să lucreze ca de obicei. Funcționarea sa de data aceasta nu este încălcată de salturi ascuțite în zahăr.

Amintirea copilariei

Există o altă dietă nouă de Jennifer Aniston. Hrana pentru copii este baza acestui regim alimentar. Cu puțin timp înainte de filmarea filmului "Just Go With It" ("Soția pretendioasă" sau "Pretend my wife") cu Adam Sandler, actrita a marcat câțiva kilograme. Pentru a combate rapid greutatea nedorită, steaua de ecran a apelat la ajutorul faimosului antrenor de la Hollywood, Tracy Andersen. Ea a sfătuit-o pe Jennifer să facă baza alimentației pentru alimente pentru copii. În această dietă, 14 băuturi de servire din această masă sunt incluse zilnic pentru copii mici. În același timp, o dată pe zi (de preferință pentru cină) este permis să mănânce dintr-un meniu complet pentru adulți. Datorită acestei tehnici pentru o perioadă scurtă de timp, steaua a coborât patru kilograme. Dieta se bazează pe fructe, pui de bere dintr-o pară cu adăugarea de scorțișoară. O componentă invariabilă a fiecărui mic dejun de calitate superioară este fulgii de ovaz. Se recomandă utilizarea supei, care se bazează pe rădăcina păpădia, legumele și carnea slabă. În acest caz, vasele nu trebuie să conțină sare, zahăr, ulei și mirodenii.

Sport și dietă

Potrivit lui Aniston, o astfel de dietă este utilă pentru digestie și ajută într-un timp scurt să piardă mai multe kilograme. Cu toate acestea, dorind să scape de o proporție solidă de exces de greutate, această tehnică nu este potrivită. Motivul pentru aceasta este lipsa fibrei din dietă și a unor aminoacizi necesari pentru construirea celulelor corpului. Dacă organismul nu primește substanțele necesare pentru o lungă perioadă de timp, imunitatea va fi compromisă.

Prin urmare, pentru cei care doresc nu numai curata corpul de toxine si toxine, dar, de asemenea, pentru a pierde pentru totdeauna, trebuie să revizuiți complet meniul și să vă îndreptați privirea către sarcina electrică.

Cu toate acestea, nu numai sănătoși și nutriție rațională este cauza corpului uimitor al lui Jennifer Aniston. Dieta + sport - aceasta este combinația potrivită, permițându-vă să obțineți rezultate mai bune. Actrita se straduieste sa isi mentina corpul in forma, nu numai cu ajutorul simulatoarelor sportive. Asistentul principal în obținerea unei figuri excelente pentru o stea de la Hollywood este yoga. Un set special de exerciții ajută și la depășirea experiențelor emoționale și la găsirea unei armonii cu lumea exterioară.