Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă?

Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă? Dacă da, cum se poate face acest lucru?

Problema excesului de greutate

Femeile sunt adesea îngrijorate de acest lucru. Una dintre întrebările presante: "Pot să-și piardă în greutate cu ajutorul unui buclă?" În acest fel ajută la scăderea excesului de centimetri în talie. Aproximativ, o lună de antrenament durează de la trei la șase centimetri. Pentru aceasta, trebuie să mâncați bine și să mâncați în fiecare zi răsuciți buclă. În timpul torsiunii cercului grăsimea este arsă la talie, și, de asemenea, strâns stomac. Dacă vă îngrijorați cum să pierdeți greutatea în părțile laterale, aceasta nu înseamnă că trebuie să vă așezați imediat o dietă strictă. Rezultatele excelente pot fi obținute cu o nutriție adecvată și exerciții cu un cerc.

Care sunt cercurile?

- Pliabile (au piese goale, datorită cărora este posibil să se schimbe diametrul căruței în direcția creșterii sau descreșterii și, de asemenea, să se umple umplutura pentru a fi ponderată)

- Gimnastică (concepută pentru exerciții de gimnastică);

- Ponderea (utilizată special pentru pierderea în greutate);

- Masaj (a cărui parte interioară este echipată cu elemente care masoara corpul);

- plastic obișnuit (de la ei veți observa un efect minim).

Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă, dacă mă ocup de regulă cu o opțiune de masaj?

Absolut. El vă masajează simultan corpul, în timp ce strânge în mod semnificativ stomacul. Și la talie, nu numai că sunt arși grăsimi, dar și mușchii sunt întăriți. Dacă mâncați exact în același timp, atunci kilogramele pierdute în plus nu se vor întoarce. Masaj Hoop poate fi numit „cerc de a face talie“, deoarece ajută la îmbunătățirea circulației sângelui a regiunii lombare și șoldurile, și mult mai bine și organele interne lucrează în același timp, dispare celulita. Pielea abdomenului va fi întinsă și elastică. Lecțiile zilnice ar trebui să se facă de la 10 la 20 de minute, crescând treptat până la 35-45 de minute. Și după un timp rezultatul va fi deja vizibil! Principalul lucru nu este să ne grăbim, dar să trecem treptat la mușchi. La început, pot apărea vânătăi, dar nu trebuie să vă faceți griji. Dacă este posibil, în stadiul inițial de antrenament trebuie să purtați haine strânse. Vânătăile vor trece în timp. De asemenea, puteți folosi o centură specială. Toată lumea decide aici individual, bazându-se pe modul în care va fi mai confortabil.

Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă, dacă îl răsucesc în timp ce mă uit la televizor?

Bineînțeles! Chiar trebuie să faci asta. Mai ales atunci când nu este suficient timp liber, și astfel vă odihniți moral, și lucrați la figura în același timp. În general, puteți roti orificiul oriunde, doar pentru a vă face mai confortabil. Doar nu uitați de unele contraindicații: zile critice, boli ale cavității abdominale, limite de vârstă.

Pot să scap de greutate cu ajutorul unui buclă? Sau este mai bine să mergem imediat la o dietă?

Răspunsul este evident. Trebuie să alegeți un cerc. Nici o dietă nu poate afecta în mod eficient astfel de domenii problematice cum ar fi regiunile taliei, abdomenului și șoldurilor, unde se acumulează mai repede decât oriunde altundeva depozite grase. Iar atunci când buclă este răsucite, vor dispărea. Și pielea se va strânge! Și mușchii vor fi în tonus. Potrivit statisticilor, în timpul torsiunii timp de 1000 de minute sunt arse 1000 de calorii, iar talia este redusă cu 0,5 cm. Adevărat, rezultatul nu este atât de rapid cum ne-am dori, dar sigur. Timp verificat!