Cum sa faci o talie mai subtire: sfaturi simple

O talie subțire este visul fiecărei femei și obiectul admirației tuturor bărbaților fără excepție. În căutarea lui aspen talie fetele sunt gata pentru tot - de la greva foamei până la liposucție și scoateți coaste. Vă îndemn să nu vă chinuiți cu diete și să nu vă duceți niciodată la masa chirurgicală! În timpul nostru există multe alte modalități de a lupta pentru forme chic. Nu știi cum să faci o talie mai subțire? Vă vom ajuta!

Chiar și în secolul al XVIII-lea, femeile au încercat să recreeze imaginea ideală, cucerind astfel jumătatea de sex masculin. Tinerele doamne purtau corsete strânse și în mod regulat leșinau din cauza lipsei de oxigen și alimente. După mai multe secole, nimic nu sa schimbat, cu excepția faptului că a apărut Internetul și cu ea mii de moduri de a pierde în greutate și de a vă aduce corpul la idealul 90-60-90.

Despre cum să faci o talie mai subțire, a scris o mulțime de articole și cărți. Cum să găsiți rapid imaginea ideală fără ajutorul chirurgilor? În primul rând, determinați câți centimetri la talia pe care doriți să o eliminați. Înainte de a determina mărimea dorită, este necesar să dezvălui proporțiile corpului tău. În cazul în care înălțimea este mai mare de 170, și o figură majoră, visul prostesc o talie de 50 de centimetri, rata - 70 sau mai mult. De asemenea, volumele depind de lățimea oaselor, de raportul dintre umeri și șolduri. De asemenea, potrivit experților, în cazul în care soldurile si pieptul sunt la fel, talie ar trebui să fie de 70% din aceste volume. Această diferență este "mijlocul de aur", care arată bine sub orice constituție. Din păcate, nu toate femeile au o talie îngustă din natură. Mai multe femei de hormoni sexuali feminini din organism, cu atât mai subțire va fi talia. De asemenea, de multe ori fete tinere implicate în sport, cum ar fi fotbal, gimnastică, box, etc (Inițial pentru bărbați, sport de putere), strica silueta si nu observa ca talie dispare, iar umăr și piept mușchii sunt mult mai dezvoltate decât șold.

Îți poți face mai tare subțire cu ajutorul unui antrenament de fitness. Principalul lucru care merită să ne amintim, spre deosebire de credința populară, exerciții de presă (atât în ​​mușchii direcți cât și oblici) agravează situația, crescând volumele. În general, orice forță activă asupra părții abdominale vă afectează negativ talia. Toate exercițiile pentru o talie subțire și un stomac plat trebuie efectuate după un antrenament puțin. Încălzirea poate fi absolut orice: o jogging ușoară, miscari de dans sub muzică ritmică sau streaming.

Complexul de exerciții include câteva acțiuni simple, care în cea mai mare parte se desfășoară pe covor.

1. Așezați-vă pe spate, puneți-vă mâinile în spatele capului și întoarceți-vă în direcții diferite, rulând pe podea.
2. Nu vă ridicați de pe podea, nu vă răsuciți picioarele, nu vă păstrați picioarele la suprafață. Ambele picioare se înclină spre stânga și spre dreapta, atingând podeaua cu genunchii.
3. Va ajuta în lupta dificilă pentru o talie șic și buclă, răsucire care este necesară zilnic timp de o jumătate de oră.
4. Fără a schimba poziția de plecare, puneți-vă mâinile pe podea de-a lungul corpului, trageți stomacul. Ridicați-vă șoldurile cât mai sus posibil, tensionând mușchii presei și pelvisului. Du-te încet în jos. Repetați exercițiul în 3 seturi de 30 de ori cu un interval de 15 secunde.

Dacă sunteți chinuiți de întrebarea - cum să faceți o talie mai subțire, nu faceți sport, vă sfătuiți să mergeți la un cosmetolog sau să faceți proceduri spa acasă. Există o metodă foarte eficientă care a fost încercată de mii de gospodine. Plasați o suspensie suficient de groasă muștar praf, cateva linguri de apa si miere. După ce amestecați toate acestea, aplicați masele în zona abdomenului și a problemelor, înfășurați cavitatea abdominală cu peliculă de celofan, astfel încât în ​​"baie" să existe toată talia și stomacul. Pentru ca procedura să fie mai reușită, împachetați talia cu un prosop sau cu o pătură de lână. Această împachetare la domiciliu vă va ajuta să răspundeți la întrebarea cum să faceți talia subțire și să scăpați de 2 centimetri la talie timp de o jumătate de oră fără prea mult efort.