Hoop pentru pierderea în greutate

Mulți dintre noi, în copilărie, mi-au cerut mamei să cumpere o bucată. Primind darul râvnit, copiii s-au răsuflat vesel și ușor în jurul cercurilor de plastic din talie. În prezent, copiii sunt încă la fel jocuri în aer liber, toți aceiași băieți și fete cerșesc părinții lor pentru un buclă ...

Și poate fi folosită pentru adulți, de exemplu, pentru a pierde în greutate? Da, desigur. Hulă într-un complex cu sport și corect aranja mesele pot într-adevăr mare ajutor într-o luptă aprigă cu kilogrammami.Obruch suplimentare pentru pierderea in greutate, sau hulă este deosebit de util pentru talie și este foarte bun la a ajuta pentru a elimina grasimea de pe abdomen.

Există mai multe soiuri de hula-cercuri. Coperțile pliabile sunt bune prin faptul că puteți crește sau micșora cu ușurință numărul de segmente, schimbând astfel diametrul cercului. În hula-hoops goale poți turna nisip, schimbându-și greutatea într-o gamă destul de largă. Masajul hula-hoops, având proeminențe și bile, sa dovedit a fi foarte eficient. De la ei, la început, vânătăile pot să apară de la cei neobișnuiți, dar în curând vor trece. În mod similar, trebuie să te obișnuiești să furi hula-hupam, dar acest lucru se întâmplă curând.

Circumferințele flexibile utilizate pe scară largă, care, de regulă, efectuează exerciții de întindere sau le folosesc ca extensie. Clasele cu un cerc gimnastic beneficiază întregul corp.

Hoop pentru pierderea in greutate, reduce probabilitatea apariției celulitei si neutralizeaza deja a aparut ca rasucire hulă imbunatateste circulatia limfei, care promovează arderea intensă de grăsime, îmbunătățește starea pielii. Clasele cu un buclă activează circulația sângelui, ceea ce afectează starea pielii, crește digestia și îmbunătățește metabolismul. De asemenea, crește mobilitatea articulațiilor, întărește mușchii, ceea ce face figura mai subțire și mai frumoasă.

Pierderea în greutate cu ajutorul unui buclă este un proces lung, principalul lucru fiind că lecțiile ar trebui să fie regulate, nu ocazional. Este bine să creați o atmosferă plăcută în cameră, inclusiv muzică bună. Inițial, durata lecției cu cercul este de 5 minute și este adusă treptat la o jumătate de oră, iar în fiecare zi până la momentul instruirii trebuie să adăugați un minut. Puteți include exerciții cu un buclă și într-un antrenament normal. Dacă timpul este foarte scurt, faceți cel puțin câteva rotații.

Dacă tocmai ați decis să cumpărați un cerc sau nu îl cunoașteți deloc, este mai bine să cumpărați mai întâi lumină. Sportul, masajul sau cercul ponderat pentru pierderea în greutate nu pot fi folosite în zilele critice, nu este de dorit să le folosiți și pe cei în vârstă. Sarcina sau persoanele cu afecțiuni ale organelor abdominale și spate, înainte de a începe cursurile cu hula-hoop, trebuie să se consulte cu un medic. Pentru a crește eficiența, este necesar să mențineți presa și mușchii lombari în tensiune pe tot parcursul antrenamentului și să vă lăsați picioarele la umăr sau puțin mai largi.

Pierderea in greutate cu un cerc este mult mai usoara si mai eficienta decat pierderea in greutate cu o dieta extenuanta. Nu fiecare persoană poate suporta o dietă, adică există întotdeauna un pericol de rupere. Organismul după o dietă urmărește să restabilească rezervele cheltuite, ceea ce provoacă un apetit crescut, ca urmare a faptului că greutatea nu este doar restabilită, ci și crește.

Când pierdeți în greutate prin dieta, nu puteți ajusta cifra în zonele cu probleme, cum ar fi utilizarea unui buzunar pentru pierderea în greutate. De asemenea, în timpul de torsiune a corpului hoop vine la tonul multor funcții de auto-reglementare a revenit, intarirea musculaturii, normalizeaza intestinului, atunci există îmbunătățirea întregului organism, ca rezultat primește un rezultat fix pierdere în greutate, care apare în mod natural în conformitate cu legile naturii.

Îndepărtarea kilogramelor în exces este un proces lung și responsabil. Câteva exerciții cu un cerc vor aduce o mică bucurie și plăcere acestui proces dificil.