Sănătatea într-un corp întreg sau un aliment separat. Tabel de produse compatibile

Au fost inventate de milioane de diete, sisteme diferite, tipuri, moduri de a mânca. Scopul lor principal este de a reduce grăsimile din organism. Dar foamea nesănătoasă, în plus față de pierderea stratului gras (și cel mai adesea de scurtă durată), aduce rău ireparabil sănătății umane. De aceea, principiul nutriției produselor combinate este cel mai bun mod de a pierde în greutate, de a vă întări sănătatea și, cel mai important, de a nu vă epuiza cu respingerea oricăror produse. Este necesar să se ia un pas simplu și să se transfere dieta întregii familii la mese separate. Tabelul produselor compatibile într-o singură fel de mâncare vă permite să gătiți delicios, complet și ușor și acest lucru face obișnuința acestei metode de a mânca simplă și inconfusibilă.

Luarea meselor separat cu alimente incompatibile vă permite să nu vă lipsiți de plăcere și să consumați aproape toate produsele existente, cantitatea de alimente pe care o consumați nu este raționalizată, meniul este delicios și foarte diversificat. Dar această libertate nu ar trebui să fie înspăimântată de lacom, corpul însăși va trece treptat la volumul necesar de porție, la frecvența gustărilor și la semnalizarea necesității de a mânca doar când sentimentul de foame intră. Organismul nostru este mult mai perfect și sistem de regenerare și control automat, decât ne putem imagina. Și această funcție separată începe de la corpul nostru separat, tabelul vă permite să nu vă gândiți la ce și cum să gătiți, ci să alegeți produse compatibile de același tip.

Separați alimentele se bazează pe principiul principal - produsele proteice și carbohidrații nu pot fi combinate, deoarece procesul de procesare a acestora în corpul nostru are loc sub influența diferitelor enzime, momente diferite și în diferite părți ale sistemului digestiv.

În consecință, dacă mănânci ușor, atunci paste cu carne va fi un fel de mâncare normală. Și după digestia astfel de alimente va fi foarte dificil, deoarece carnea - alimente bogate în proteine, și paste făinoase - amidonuri. În cele din urmă, nici carne, nici paste nu vor fi digerate complet, o parte din hrana trec prin sistemul digestiv fara nici un beneficiu pentru om, o parte - se va rătăci rapid și chiar putregai, și de cele mai multe amînate ca straturi „drăguț“ de grăsime de pe cele mai multe locuri care nu sunt necesare. Și dacă avem o gustare ca o salată de legume coșmar cu maioneza înghețată cu fructe, apoi fermentația, care începe la 15-20 minute după ingestia alimentelor din plante, va continua toate aceste 2-3 ore, în timp ce alimentele proteice sunt digerate. Și de aceea nu va fi nici un beneficiu din fructe sau carne. Ei bine, din macaroane, în orice caz, va fi un minim.

O analiză simplă a sistemului digestiv, diferitele caracteristici ale digestia alimentelor provoacă multitudinea de tipuri explică probleme cu tractul gastro-intestinal. - asimilarea slabă a alimentelor, flatulență, boli pancreatice, biliare, stomac, etc Și toate acestea este cauza avitaminoza, sănătate precară și, desigur, obezitate.

Astfel, cele două sisteme principale creator și dezvoltator, Hay și Shelton, în ciuda problemelor sale de sănătate și de vârstă înaintată, atunci când au început să folosească în aprovizionarea lor de viață de zi cu zi de alimentare separată, capabilă să treacă linia în 100 de ani, în spirite bune și de sănătate. Nu este faptul că cel mai mare argument posibil pentru eficiența acestui mod de viață? Și sute de stele frumoase și veșnic tineri de muzică și filme rusești și străine? Fiecare dintre ei a încercat să-și imagineze sute de diete și mulți au ales acest mod de a manca.

Există două abordări principale:

• respectarea laxă a principiilor;
• alimente strict separate, tabelul în ambele cazuri pentru produse este același.

Shelton a cerut să trăiască printr-o procedură simplificată, ceea ce presupunea acceptarea numai a produselor combinate. Astfel, acest stil de viață nu a limitat viața unei persoane, doar a schimbat puțin meniul său (este simplu atunci când gătiți numai produse compatibile). Prin urmare, este mai bine să începeți implementarea Shepton dieta separata pentru pierderea in greutate. Un tabel de produse compatibile - tot ce aveți nevoie pentru a începe.

Conform sistemului Khe, trebuie să se respecte cu strictețe principiile de bază ale unui stil de viață sănătos: limitarea consumului de dulce, cafea, produse de panificație etc., cu creșterea consumului de fructe și legume.

Pentru aceasta, dietiții au dezvoltat o "dietă separată pentru slăbire". Tabele și diagrame similare fac gătit mai ușor. Nu este nevoie să citiți, să calculați și să inventați ceva. Specialiștii au analizat alimentele separate, tabelul - meniul pentru fiecare zi va fi cel mai simplu mod de a începe să păstrăm un stil atât de sănătos în mâncare.

În unele cazuri, respectarea strictă a regulilor poate fi tradusă temporar în non-stricte. Astfel de cazuri pot fi considerate o perioadă în creștere - un organism în creștere are nevoie de toate componentele unei diete bogate în proteine ​​și carbohidrații alimente. De asemenea, sarcina și boala pot fi considerate un moment în care organismul necesită o atitudine strictă și nu sunt recomandate diete sau restricții extra-stricte. În astfel de momente, va fi suficient pentru a adera la diagrame simplificate, și de gătit cu proteine ​​și carbohidrați.