Sucurile proaspete sunt un avantaj concentrat asupra sănătății.

În general, este cunoscut faptul că în cea mai mare parte a Rusiei 7-8 luni ale anului, vremea este foarte severă. O consecință directă a acestui fapt este lipsa vitaminelor necesare organismului. Deficitul rezultat este necesară pentru a umple, în special la copii pe o bază de zi cu zi, persoanele cu un organism slăbit, precum și tuturor celor care, în orice mod de a monitoriza starea de sănătate. Măsurile pentru acest lucru pot fi foarte diferite - în funcție de posibilități. Dacă sunteți o zi prea costisitoare și supărătoare de a mânca fructe și legume proaspete, puteți utiliza vitamine sintetice care exista in fiecare farmacie. Cele mai populare si vitamine complexele - „Alfabetul“, „Revit“ Oligovit „etc. Trebuie remarcat faptul că consumul de vitamine -. Nevoia, desigur, nu purtătorul de gust plăcut, deși există“ copii „versiune a complexului, cu atenție îndulcite pentru copilul tau. Dar o sursă delicioasă cu drepturi depline și, cel mai important, de vitamine esențiale și de fibre pot fi extrem de legume și fructe proaspete, inclusiv portocalele sunt bogate in vitamina C, rodie, bogat în antioxidanți, care conține organismul are nevoie de calorii în al doilea rând, banane, morcovi cu caroten util este un element important care poate fi obținut cu fructe sau legume proaspete - .. Enzime Studiile au confirmat că acestea împiedică îmbătrânirea prematură vasele, pielea, descompunem grăsimile. Conținutul cel mai concentrat al acestui tip de enzimă este observat în ananas și papaya. Acest bromelain, precum și papainul.

Iarna adevărată, toamna târzie și primăvara în metropolă, sunt destul de scumpe, dar, așa cum se spune, "sănătatea nu este socotită pentru bani". Acestea pot fi folosite atât sucuri proaspete, cât și sucuri proaspete stoarse care conțin aceleași substanțe. Și, puteți face un fel de "amestec" de, de exemplu, mere și morcovi, și va fi foarte gustos și util!

Poti cumpara proaspete sucuri stoarse în centrele comerciale, dar este foarte scump. 100-150 mililitri din această băutură va costa 150-300 de ruble. Prin urmare, soluția cea mai rațională este cumpărarea unui storcător modern. Puteți folosi și un răzătoare, dar pentru timpul în care procesați numărul de fructe care sunt necesare pentru a obține un pahar de suc, o cantitate semnificativă de vitamine va dispărea. Cu cât este mai rapid să utilizați porția primită de suc, cu atât este mai probabil să obțineți doza maximă de vitamine. Vă atragem atenția că în vechile modele ale acestor chei a existat un dezavantaj semnificativ - o parte semnificativă a vitaminelor a fost pierdută datorită contactului cu metalele. Dar acum producătorii, în cea mai mare parte, această problemă este rezolvată din cauza utilizării aliajelor, care afectează slab sucul proaspăt stoarse.

Dacă beți sucuri proaspete stoarse în mod moderat și în proporții speciale, puteți pierde o duzină de kilograme în plus. Există numeroase diete care prescriu consumul de fructe și legume în formă lichidă. Sucul proaspăt nu este potrivit pentru slăbire, ci numai anumite tipuri și concentrații de un foarte absorbant, de exemplu, sfeclă, morcov sau mere.

Una dintre rețetele actuale simple pentru pierderea în greutate cu suc:

• strângeți jumătate de grapefruit roz;
• cu același scop de a folosi două mere;
• bea sucurile rezultate într-un amestec sau separat.

Beneficiile menționate anterior, ca de obicei, au "partea lor întunecată". Există mai multe efecte secundare care apar dacă se sprijină foarte mult pe sucurile proaspăt stoarse. Întotdeauna adu-ți aminte de truismul - "totul este bun în mod moderat". Acum, mai multe despre efectele secundare. În primul rând, acidul conținut în cantități mari de suc ar putea fi dăunătoare pentru smalțul dinților, și, prin urmare, consumul necontrolat de astfel de băuturi poate duce la dezvoltarea unui prejudiciu dinte cariat. Mai mult, în unele sucuri, cum ar fi mere, conține o cantitate semnificativă de zaharoză și acizi, care pot duce la excesul de greutate si probleme cu tractul gastro-intestinal. Un popor cu boli grave, cum ar fi, de exemplu, diabet, boli renale și gastrointestinale, ar trebui să fie luate la cantitatea de suc din dieta cu grijă deosebită.

Dar, în general, trebuie amintit că sucurile proaspăt stoarse sunt sănătate concentrată, ceea ce înseamnă o viață lungă și fericită.