Ce alcool puteți bea în timp ce pierdeți în greutate? Ce să aleg?

Mai mult de jumătate din oameni care stau pe o dieta, întrebați: „Ce este alcoolul poate bea pentru pierderea in greutate?“, Pentru că în fiecare zi dorința de a lua un antidepresiv și un remediu ușor accesibil pentru toate problemele apar în fiecare secundă locuitor al globului.

Vrei să bei

Unde se dorește această drăgălășoară dorință de a bea vin la cină sau de a goli un pahar de cognac după cină? Întregul lucru este în sistemul nervos, care, atunci când este limitat în ceva, simte imediat această nevoie urgentă. Dacă trupul a înțeles că este temporar, ar fi mult mai ușor, dar percepe un astfel de semnal ca o grevă a foamei și începe să lovească în mod activ. Dacă vorbim mai ușor: "Fruțul interzis este dulce". Încearcă să abandonezi dulceața pentru totdeauna. Și acum gândiți-vă: ce ați vrea mai mult acum? Chiar dacă nu doriți să mâncați un bar de ciocolată, așteptați o zi și vă va vizita cu siguranta. Cu acest lucru nu se poate face nimic, aceasta este natura.

dependență

Dacă nu ați avut dependență de alcool înainte, aceasta nu va apărea chiar dacă decideți să treceți la o nutriție adecvată. Dar din moment ce citiți acest articol, atunci o astfel de necesitate inevitabilă încă mai are și întrebarea: "Ce alcool puteți bea în timp ce pierdeți în greutate?" Pentru dumneavoastră este foarte relevant. Acest lucru nu înseamnă că vă îmbolnăviți de alcoolism, ci mai degrabă este doar o modalitate de a vă lumina rutina gri și uitați pentru un timp. Încercați să învățați să vedeți fericirea în lucrurile mici și să căutați bucurie în lucruri simple. Fii mai putin nervos, pentru ca stresul duce la o defectiune.

Beneficii sau daune?

Deci, înainte de a mai toarna o băutură într-o anumită măsură, să examinăm efectul alcoolului asupra pierderii în greutate și a corpului uman în ansamblu. De ce nu beți alcool în timp ce pierdeți în greutate?

Dacă vă întoarceți la istoria antică, puteți afla că mai devreme astfel de băuturi au fost principalele medicamente pentru toate afecțiunile și au fost considerate foarte utile. Mai ales ei au fost apreciați de vechii romani, care nu aveau o sărbătoare fără o cantitate imensă de vin. Apoi, întrebarea: "Ce alcool să bei atunci când pierde în greutate?" - dacă el, desigur, ar fi fost interesat de cineva în acele zile - ați răspunde cu certitudine oricărui înțelept: "Ce vrei tu". Ce sa schimbat?

În primul rând, procesul de creare a acestui produs. Dacă, mai devreme, problema principală a fost în calitate, acum ea constă în profit. Există o singură sarcină principală: să faci o mulțime, gustoasă și ieftină. Dar nu este util! Cazurile de otrăvire cu alcool metilic, pierderea completă a vederii, precum și moartea sunt fixate în fiecare an în cantități imense. Setea de profit a fost mult timp deasupra factorului uman elementar. În producție, se folosește forța de muncă ieftină, cel mai adesea fără educație, și materiile prime de calitate slabă.

Puțini oameni pasă că mănâncă astfel de produse, ca și cum suntem în ele însele activează bomba, care are în mod inevitabil un efort ficatul - corpul principal responsabil pentru curățarea și protejarea organismului de substanțe nocive și de toxine. Ca urmare, starea de sănătate și dispoziția generală se agravează. Despre ce corp frumos putem vorbi? Dar să spunem că sunteți o persoană cu capital, iar cumpărarea de băuturi scumpe și de calitate nu este o problemă pentru dvs. Ei bine, atunci îți poți permite o cantitate mică de alcool. Dar este important să vă amintiți că alcoolul este calorii goale. În cea mai mare parte, ele sunt transformate imediat în depozite de grăsime, care se formează cel mai adesea pe șolduri și abdomen. Din coapse, grăsimea părăsește cel mai încet. Dacă începi să câștigi greutate, atunci vor fi foarte dispuși să le ia.

Ce alcool puteți bea în timp ce pierdeți în greutate?

Primul loc este blamat de drept. Roșu, alb - orice doriți. Datorită proprietăților sale utile, afectează pozitiv metabolismul, accelerând procesul de despicare a grăsimilor, adică fiind un arzător activ de grăsimi. În plus, vinul conține câteva vitamine și minerale necesare pentru funcționarea normală a corpului, care este o prevenire unică a multor boli, inclusiv a bolilor catarre. O cantitate mică de vin pe zi - aproximativ o lingură - este permisă chiar și copiilor. Dar băutura ar trebui să fie de înaltă calitate.

Deci, acest tip de alcool în timpul pierderii în greutate este permis. A doua poziție în clasamentul alcoolului este luată de șampanie. Atunci când alegeți acest produs, acordați atenție conținutului de zahăr din acesta. Dacă procentul este ridicat, este mai bine să dai preferință altceva.

Locul al treilea este berea. Recent, foarte des puteți auzi că berea conține o cantitate incredibilă de calorii și, prin urmare, din utilizarea alcoolului respectiv va apărea așa-numita burtă de bere. Este într-adevăr așa? Dacă te uiți în ea, atunci berea însăși nu provoacă multă rău organismului, este influențată de un alt factor - gustări. Chipsuri, crotoni, pește sărat - toate acestea sunt atât de dăunătoare și sunt atât de bogate în calorii încât ruinează complet reputația unei băuturi minunate în stare de ebrietate. În plus, sarea conținută în gustare, este transformată în depozite de sare, întârzie apa și, în general, afectează în mod negativ sănătatea dumneavoastră, precum și starea de piele.

Învață să bei înțelept

Aceasta înseamnă nu numai utilizarea unei cantități rezonabile de alcool. Ce alcool bei? - este, de asemenea, important, mai ales atunci când pierde în greutate. Alegerea potrivita este garantia sanatatii dumneavoastra. Priviți cu atenție produsele oferite în magazine, studiați cu atenție compoziția. Apoi nici sănătatea, nici figura dvs. nu vor suferi.

Ne prioritizăm

Dacă vă decideți să pierdeți în greutate, alegeți ceea ce este mai important pentru dvs.: un corp frumos, subțire sau distracții de zi cu zi. O persoană nu poate fi câteva obiective principale, în același timp, în cazul în care pierderea în greutate pentru tine nu este atât de important, este mai bine să nu înțeleagă: tot nu va funcționa, doar ia timp și, mai presus de toate, un cuplu de kilograme în plus vor câștiga din cauza opririlor constante. După cum se spune, pentru doi iepuri, veți călca, orice nu veți prinde. Pentru a rezolva acest lucru pentru tine deystvitelnno important, scrie într-un caiet toate obiectivele, cruce din cele care se poate face în mai puțin de o săptămână, atunci cei care pentru tine nu sunt grav afectate, și sunt un fel de supliment, care ar fi frumos să aibă . Deci, veți avea sarcinile cele mai înalte priorități și există deja o alegere pentru dvs.? decideți ce cale să urmați.

Total în moderare

Principiul: "Trăim o dată, bea atât de mult!" lăsați-o pe altcineva. Aici intrebarea nu este atat de mult influenta alcoolului asupra figurinei, ci asupra corpului ca intreg. Utilizarea zilnică conduce la vârsta prematură, în mod inexorabil, apropiindu-vă de sfârșitul tragic. Deci conta totul corect. Și, în orice caz, nu beți pe stomacul gol, pentru a nu dăuna corpului și pentru a nu produce un sentiment de foame mai puternic.

Produse interzise

Deci, acum știți răspunsul la întrebarea: "Ce fel de alcool puteți bea în timp ce pierdeți în greutate?", Deci, puteți aplica cu ușurință cunoștințele acumulate în practică. Dar ne-am ocupat doar de câteva variante de producție, ce să facem cu restul? Într-adevăr din cauza interdicției de alcool în timpul pierdere în greutate va trebui să renunțe la toate celelalte produse care nu sunt incluse în partea de sus. Bineînțeles că nu. O dată pe lună, precum și cu dulce, vă puteți permite un pahar de martini sau chiar un pahar de vodcă, dar fără fanatism și cu precauție extremă.

Efectul alcoolului asupra pierderii în greutate

Ce alcool nu provoacă vătămări când pierdeți în greutate? Acest lucru pur și simplu nu există. Fiecare specie are o influență negativă proprie. Vom enumera principalele "povești de groază":

• Boala. Ciroza hepatică. Distrugerea pereților stomacului. O tulburare intestinală. Metabolizare încetinită. Retragerea rapidă a calciului și a fosforului și a altor boli la fel de plăcute vă așteaptă la terminarea consumului fără alcool.

• Alcoolul afectează funcționarea cerebelului, inhibând funcțiile sale de bază. De aici: urmăriți: mersul uimitor, viziunea afectată, lipsa de atenție, precum și apatia și pierderea autocontrolului.

• Alcoolul promovează acumularea de săruri sau, desigur, deshidratarea (în funcție de produsul utilizat). În orice caz, veți suferi fie de sete, fie de pe o față umflată (și nu numai).

• Alcoolul provoacă un sentiment de foame. Aceasta va promova salturi în nivelurile de glucoză din sânge, ceea ce duce, de asemenea, la defalcări și apariția dependenței.

• Alcoolul provoacă o descompunere a sistemului nervos. Voi deveniți mai absenți, iritabili, nerăbdători, începeți din ce în ce mai mult să vă faceți griji în privința lucrurilor minore.

constatări

Încercați astfel să eliminați complet alcoolul din viața dvs., petreceți mai mult timp cu familia și bucurați-vă de viață. Este o idee bună să începeți mersul cel puțin pentru drumeții de o zi - acest lucru va fi util atât pentru sănătatea mintală, cât și pentru o figură. Căutați doar aspecte pozitive în viață și bucurați-vă de fiecare clipă și apoi întrebarea: "Este posibil ca alcoolul să piardă în greutate?" Nu va fi relevant pentru voi. Dar dacă tot nu puteți refuza libațiile, urmați recomandările de mai sus. Și totul va ieși cu siguranță!