Orez dieta: 10 kg pe saptamana. Super Greutate Slăbire

Dieta pe terci de orez vă va ajuta doar o săptămână pentru a reduce volumul și a reduce greutatea. Este această dietă potrivită pentru toată lumea? Ce alimente nu pot fi consumate cu o dietă de orez? Răspunsurile la aceste și la alte întrebări sunt conținute în articol.

Informații generale

Orezul dieta timp de o saptamana se va potrivi cu cei care doresc sa va curata corpul de exces de lichid si de zgura acumulata. Are multe avantaje. În primul rând, orezul acoperă complet norma zilnică a carbohidraților. În al doilea rând, cu această dietă nu vă veți simți foame.

Care este rezultatul dietei de orez? 10 kg pe săptămână pot pierde cei care au o greutate excesivă. Principala regulă este consumarea orezului brut sau a orezului nepreparat. Vă vom spune despre ce produse pot fi completate mai târziu. Rezultatele cele mai bune în ceea ce privește pierderea în greutate au arătat orez brun. Ar trebui să fie netratată, cu o cochilie. În astfel de boabe, cantitatea maximă de vitamine, oligoelemente și fibre de plante rămâne.

Orez super-dieta: ceea ce poti manca

Ce trebuie să țineți cont atunci când creați meniul? Orezul este principalul, dar nu singurul produs. Cel mai bine este să folosiți un soi maro. Conținutul său de calorii în 100 de grame este de numai 109 kcal.

Pentru a reduce cu succes greutatea și a elimina toxinele din organism, trebuie să respectați regimul de băut - 2-2,5 litri de fluid pe zi. Poate fi un ceai pe bază de plante sau verde (fără îndulcitori), apă curată sau suc de mere diluat cu apă. În cazul aportului insuficient de apă în organism, constipația este posibilă.

Orezul dieta permite utilizarea unei cantități minime de sare. Se adaugă în produsele alimentare înainte de consum. Pentru a evita problemele de sănătate, trebuie luate complexe vitamin-minerale care conțin potasiu. Acest element asigură funcționarea normală a inimii.

Există mai multe opțiuni pentru dieta de orez. Fiecare dintre ele oferă propria listă de produse permise. Cel mai bun rezultat este obținut printr-o dietă dure de orez (10 kg pe săptămână). Dar puține fete supraviețuiesc unei alimentații constând numai din orez. Cu toate acestea, acesta poate fi variat cu două sau trei mere verzi.

Produse interzise

Știți cine este principalul inamic al unei figuri bine proporționate? Desigur, fast-food. Cartofi prăjiți, hamburgerii și pizza - toate acestea conțin o cantitate uriașă de carbohidrați și colesterol. Prin urmare, în timpul unei diete despre fast-food ar trebui să fie uitat.

Aruncați produsele cum ar fi:

• nuci;
• fasole;
• pâine și rulouri;
• conserve;
• carne și pește;
• cafea.

Orez optiuni dieta

Alegerea unei anumite dietă trebuie să țineți cont de greutatea și sănătatea dumneavoastră. Ei bine, dacă vă consultați în prealabil cu un medic. Voința în această chestiune joacă, de asemenea, un rol important. Nu fiecare fată poate dura o săptămână pe o singură orez sau fructe. Mai jos sunt variantele dietei de orez. Poate că unul dintre ei te va potrivi.

Dieta rigidă pe orez

Necesitatea de a pierde din greutate de urgență la un eveniment important sau la începutul sezonului de plajă? Apoi, veți avea nevoie de o dietă de orez. 10 kg pe săptămână vor ieși irevocabil. Aveți nevoie de voință și de respectarea strictă a dietei. De fapt, este o dieta mono, deoarece singurul produs din aceasta este orezul brun. Rata zilnică - un pahar. Această sumă este împărțită în două sau trei metode. Daca pur si simplu nu se poate face față cu sentimentul de foame, puteți mânca o pereche de mere în timpul zilei. Cu o dietă atât de rigidă, activitatea fizică este contraindicată.

"5 volume"

Regulile acestei dieta sunt simple. Am pus pe masă cinci pahare. În fiecare dintre ele se toarnă două linguri de orez brun și se toarnă în două sute de mililitri de apă. Poate fi cald, dar nu fierbinte. În patru zile schimbăm apa în ochelari. Și în a cincea zi, procedăm după cum urmează. Scurgeți lichidul din primul sticlă și mâncați orezul fără să-l fierbeți. Ce urmează? Umpleți acest pahar cu orez și apă. L-am lăsat deoparte. În dimineața următoare, drenăm apa din cel de-al doilea pahar, mâncăm orezul din ea. Sperăm că ați înțeles schema ulterioară.

Pentru a obține efectul maxim, trebuie să mâncați orez umflat pe un stomac gol. Apoi puteți mânca în modul obișnuit. Este vorba despre alimente sănătoase, nu despre alimente afumate, muraturi și fast-food. Durata dieta "5 volume" este de 14 zile. În acest timp veți obține un rezultat vizibil.

Dieta ușoară

Aceasta este o opțiune de economisire. Acesta oferă un set de produse de zi cu zi: 500 de grame de orez, 200 de grame de carne sau pește, un pic de legume verzi. Există o anumită tehnologie pentru gătit. Orezul timp de câteva ore se toarnă cu suc de mere, diluat cu apă. Apoi, scurgeți lichidul și gatiți-l, adăugând pește (carne) și legume tocate. Mâncarea pregătită este împărțită în 2-3 mese. Între ei poți mânca fructe neîndulcite. Dar asigurați-vă că numărul lor nu depășește 500 g.

rezultate

Rigid mono-dieta necesită o voință incredibilă, dar garantează un rezultat excelent. În doar 3 zile veți scăpa de 3-4 kg. Pierderea intensivă mai intensă va începe în a cincea zi. Medicii nu recomandă să se mențină la mono-dieta timp de mai mult de 7 zile. În caz contrar, nu va fi posibilă evitarea problemelor de sănătate.

Acum, o altă opțiune este o dietă ușor de orez. 10 kg pentru o săptămână pentru a arunca nu promite, dar ajută să scape de toxine și umflături. Nici un sentiment de foame! Aderând la această dietă timp de 10 zile, veți pierde 4-5 kg. Sunt de acord că acesta este un rezultat bun.

Orez dieta pentru pierderea in greutate: recenzii

Ce spun fetele? Au reusit sa slabeasca din cauza dietei de orez? Pentru a înțelege acest lucru, este suficient să citiți mărturiile. Cele mai multe femei tinere erau mulțumite de rezultate. În medie, au reușit să-și piardă 7-8 kg pe săptămână dintr-o dietă stransă. Alte fete sunt de preferat mod blând alimentarea cu energie electrică. Prin urmare, rezultatele lor arată mai durabile - 2-3 kg în 7 zile.

Răspunsul negativ este, de asemenea, primit, dar într-o sumă minimă. În ele, doamnele se plâng foamea constanta și o dietă monotonă. Unii dintre ei nu aveau suficientă voință pentru a obține rezultatele dorite.

În concluzie

Ați învățat despre caracteristicile și opțiunile dietei de orez. Pro și contra lui au fost exprimate, de asemenea, în articol. Această dietă este potrivită sau nu - depinde de dumneavoastră.