Cum scad modelele in greutate? Descrierea dietelor și sfaturi

În prezent, moda pentru subțire în rândul fetelor tinere nu se estompează. Pentru multe, modelele subțiri par a fi creaturi ideale și neamenajate. Dar, desigur, aceasta este o muncă grea. În acest articol vă vom spune despre modul în care modelele scad în greutate. Toată lumea are propriul său corp și un metabolism diferit, adică metabolismul. Dacă o fată poate mânca ceea ce vrea, apoi alta, să să fie subțire, Este necesar să se limiteze la alimentație pe tot parcursul vieții.

Dieta rapidă pentru model

Să vorbim despre modul în care modelele scad greutate cu ajutorul dietelor. Multe fete aleg din toate diete caș. Nu durează mult - doar trei zile. Dar, în ciuda acestui fapt, aduce rezultate excelente - o fată în acest timp poate pierde aproximativ trei până la șase kilograme. În același timp, la micul dejun puteți mânca un ou de găină (sau mai multe ouă de prepeliță), fiert fiert fiert.

După trei ore, această dietă presupune consumul de 100 până la 200 de grame de brânză de vaci fără grăsimi cu ceai fără zahăr. În aceeași cantitate de brânză de vaci cu ceai este permis să mănânce din nou, dar după trei ore. În plus, puteți bea apă minerală simplă fără gaz în toată dieta. Dacă se dorește, apa poate fi schimbată în verde neîndulcit sau orice alt ceai din plante. O astfel de dietă nu poate fi numită completă și echilibrată. Prin urmare, nu ar trebui să stați pe ea mai mult de trei zile. Și cum modelează rapid modelele? Ei folosesc de asemenea o dietă similară.

Dieta pe termen lung pentru model

O dietă prelungită (numai conform indicațiilor medicului) pentru modele este de obicei calculată pentru 2-3 săptămâni. În tot acest timp, la recomandarea medicului, este de dorit să luați vitamine speciale, deoarece dieta conține în acest moment o cantitate minimă de substanțe necesare organismului. Deoarece modelele slabesc cu o dieta prelungita? Pentru micul dejun ei mănâncă alimente cu carbohidrați. Acesta poate fi, de exemplu, terci de ovăz, gătit pe apă simplă. Dar zahărul și uleiul (inclusiv legumele) care se adaugă la terci sunt strict interzise. În plus, va trebui să renunțăm la sare de masă pentru tot acest timp.

Pentru masa de prânz, modelul trebuie să mănânce alimente cu proteine. Puteți găti o varietate de carne slabă sau pește. Faceți cina mai bună pentru un cuplu sau doar pentru gătit. Dacă această hrană nu este suficientă, atunci puteți mânca și brânză brută. Pentru cină, puteți pregăti o salată de legume sau fructe proaspete. Dar ca un dressing este mai bine să utilizați suc de lamaie sau o cantitate mică de sos de soia. Dacă totuși doriți să vă simțiți pe iubitul tău, cum să pierzi în greutate, atunci nu uita de consumul suficient de lichid (ceai din plante sau verzi, apă curată). Fără aceasta, riscați să obțineți probleme de sănătate.

Modelele de pierdere în greutate după naștere

După ce a dat naștere unui copil, multe modele sunt dezamăgite în sine și chiar părăsesc podiumul. Dar cei care vor să continue să se angajeze în modelarea afacerilor, ar trebui să înceapă să respecte nu numai dietele speciale, ci și să aștepte puțin până când corpul se recuperează de la naștere.

De îndată ce începeți să vă simțiți bine după naștere, puteți începe să eliminați kilogramele în plus. Ar trebui să începeți cu o excursie la medic și un dietetician. Dacă alăptați, dieta dvs. trebuie să fie nu numai dietetică, ci și plină. În plus, puteți începe să faceți tot felul de exerciții pentru femeile care au dat naștere. Acest lucru va ajuta la întărirea musculaturii abdominale. O altă adăugare bună ar fi masajul anticelulitic și drenajul limfatic al întregului corp, care va ajuta la scăderea excesului de lichid în organism.

Ce nu se poate face cu scăderea în greutate?

Dacă doriți să pierdeți greutatea la fel cum modelele scad în greutate înainte de spectacol, atunci va trebui să acordați o atenție deosebită următoarelor aspecte.

• În dietă, apa trebuie să fie în mod necesar prezentă. Dacă pierdeți greutatea și, în același timp, beți puțin lichid, mai târziu puteți avea probleme cu rinichii sau inima. Amintiți-vă că deshidratarea este întotdeauna rău.

• Trebuie să urmați indicele de masă corporală. Pentru fiecare creștere există o normă de greutate. Trebuie să se facă eforturi.

• Nu vă împingeți la extreme. Anual în lume multe fete tinere și frumoase mor din cauza unei boli teribile și dureroase - anorexie. De regulă, această boală este cauzată de anomalii mentale asociate cu o dorință excesivă de a deveni subțire. De obicei, modelele și fetele sunt predispuse la anorexie, la care societatea impune complexe.

Sperăm că v-ați plăcut articolul despre modul în care modelele scad în greutate. Singurul lucru pe care aș dori să-l adaug: în nici un caz nu trebuie să uitați de sănătatea dumneavoastră. Și dacă într-un anumit moment vă simțiți rău, atunci ar trebui să consultați un medic sau să vă schimbați dieta într-o dietă mai strictă.