Este posibil să mănânci mamă care alăptează? Cele mai bune rețete și recomandări ale profesioniștilor

O supa rosie faimoasa cu sfecla este o farfurie preferata a multor oameni. Borsch este meritat considerat unul dintre cele mai delicioase și sănătoase supe. Dar, după externarea din spital, multe femei sunt adresate o întrebare foarte corectă: "Este posibil să vă bateți mama care alăptează?". Femeile rezonabile sunt întotdeauna foarte precaute cu privire la utilizarea produselor cu culori saturate luminoase în timpul alăptării, frică de a provoca alergii la copil.

Nutriția corectă

După cum știți, calitatea și compoziția produselor pe care mănâncă mama care alăptează, afectează în mod direct sistemul imunitar și sănătatea generală a copilului. În plus, dieta femeii va afecta gustul și preferințele culinare ale copilului atunci când crește. În timp ce mama tânără alăptează, ar trebui să aleagă alimente bogate în vitamine, microelemente. Conținutul de calorii al vaselor ar trebui, de asemenea, să fie mărit, astfel încât aprovizionarea cu lapte să fie suficientă pentru o cină de copil cu drepturi depline.

Borsch este o delicatesă, pe care multe mame tinere vor fi greu de renunțat. Este posibil să mănânci borsch mamă care alăptează? Desigur, da. Refuzarea preparatelor dvs. preferate nu este necesară, după cum spun experții, trebuie doar să schimbați ușor rețeta obișnuită. Observând câteva puncte importante, vă puteți bucura pe deplin de supa preferată, în timp ce beneficiați de astfel de alimente.

Potențiale pericole

Medicii, pediatrii spun că borsch-ul conține un set de produse care pot provoca alergii la copil. Prin urmare, introduceți acest fel de mâncare în dieta unei femei mai bine după ce este convinsă că bebelușul reacționează în mod normal la sfecla, morcovi sau roșii. Fie că este posibil pentru mamă care alăptează borsch cu sfeclă roșie? Da, dacă copilul nu reacționează la produsele de culoare roșie sau portocalie. Rețineți că utilizarea produselor "strălucitoare și colorate" este permisă numai după ce copilul atinge vârsta de o lună sau mai mult. În cazul în care copilul sa născut numai, este mai puțin de o lună, iar mamei sale îi este strict interzis să mănânce produse colorate potențial periculoase pentru fâșii.

Este ușor să verificați reacția bebelușului. Mănâncă pentru micul dejun o mică parte din borscht, gătit în conformitate cu rețeta obișnuită. Dacă în seara zilei următoare copilul nu a dezvoltat o erupție sau o roșeață (semne de alergie), atunci puteți introduce treptat această primă mâncare în dieta dumneavoastră.

Merită amintit că borschul este un produs alimentar cu un conținut ridicat de calorii și grăsimi. Componentele sale pot afecta negativ starea laptelui, făcând mai multă grăsime. Acest lucru poate face dificilă suge laptele sau afecta negativ tractul gastro-intestinal.

O altă componentă standard este varza albă. Multe femei răspund pozitiv la întrebarea: "Este posibil să alăptezi mama cu varză?". Cu toate acestea, trebuie amintit că utilizarea mamei în perioada de lactație de varză poate provoca probleme de stomac pentru copii, constipație și colici intestinale. Foarte periculos în această privință, varză. Experții din domeniul pediatriei sfătuiesc pentru perioada de alăptare, în general, să abandoneze acest produs.

Beneficiile borschului

După naștere, mamele trebuie să-și restabilească forța și să obțină maximum de energie din mâncare. Aici borscht este un fel de mâncare ideal. Este posibil să mănânci mamă care alăptează? Categoric da. La urma urmei, are raportul optim dintre carbohidrați și proteine, dând energie și putere. Dacă gătiți pe bulion cu conținut scăzut de grăsimi, atunci digestia este normalizată și fenomenele stagnante vor dispărea. Fibrele, conținute în legume, ajută la eliminarea substanțelor nocive și a toxinelor din organism.

Un produs, cum ar fi sfecla, este foarte util pentru sistemul nostru circulator. Datorită utilizării acestui produs alimentar, riscul de cancer este redus. Sfeclă roșie este foarte utilă pentru bolile de rinichi și ficat.

Morcovii, conținute în borsch, elimină din organism produsele de activitate vitală a bacteriilor patogene. Cartofi crește conținutul de potasiu în organism, elimină puffiness.

La prepararea borschului, este mai bine să schimbați oțetul cu acid citric sau sucul de lămâie proaspăt stors. Amintiți-vă că produsele folosite la gătit trebuie neapărat să fie proaspete. Nu se recomandă legumele înainte de a fi adăugate la feluri de mâncare. Utilizarea soiurilor de carne grasă pentru bulion este, de asemenea, mai bine evitată. Este posibil ca borsa să alăpteze mama, dacă toate regulile sunt respectate, formula este simplificată într-o oarecare măsură și reacția copilului este verificată? Desigur, da! În acest caz, felul de mâncare va aduce o mulțime de beneficii și va pur și simplu vă rugăm să mama care alăptează cu gustul său preferat.

rețete

Există câteva rețete ușor de preparat pentru borscht, care sunt perfecte pentru mamele tinere. Poate o mamă care alăptează să-mi dea un borsch verde? Bineînțeles. Pentru femei în perioada de lactație retete perfecte, în cazul în care în loc de varză verde sorrel este utilizat sau nu există carne de grăsime în rețeta de preparare bulion.

Standard borsch

Pentru supă aveți nevoie de carne cu conținut scăzut de grăsimi: pui sau carne de vită. Vârful de băutură ar trebui să fie aproximativ o oră și jumătate, înlăturând în mod constant spuma formată. Apoi adăugați cartofii. Amintiți-vă că nu vom face o friptură. Ceapa tăiată și morcovii rași se pun direct în bulionul de fierbere. Sfecla, de asemenea, mai bine să nu prăji și stinge o anumită cantitate de bulion, adaugand suc de lămâie (3-5 lingurițe) sau acid citric. Carnea după gătire este îndepărtată și tăiată în bucăți. Puteți adăuga puțin condimente la borscht. Principalul lucru, nu alegeți condimente ascuțite și excesiv picante.

Verde borsch

Pentru a pregăti un borsch verde va fi nevoie de o jumătate de kilogram de carne slabă, care trebuie fiartă timp de aproximativ o oră, îndepărtând spuma. Cartofi tăiate în cuburi, morcovi trei pe o răzătoare. Nu facem o tigaie! Legumele doar puțin prăjire într-o tigaie, adăugând bulion.

În loc de varză obișnuită, vom folosi mărăcină (două mănunchiuri mici) și păstrăv (o bucată). Este posibil să alăptezi mama borsch cu sorrel? Este necesar! Sorrel conține o mulțime de substanțe utile, are un efect excelent asupra digestiei și nu dă reacții alergice. Sorrel se adaugă la sfârșitul gătitului. Când toate legumele sunt gata, puneți-o într-o cratiță și gătiți borșul pentru încă câteva minute. Puteți servi această supă verde cu smântână sau ouă rase pe o răzătoare.

Borsch fără carne

Pentru pregătire dietetice borsch este necesar un set standard de legume. Am pus cartofii să fiarbă. Morcovii, ceapa, sfecla si rosii se toaca in apa cu condimente. Varza se adaugă în ultimul rând, când alte legume au fost deja fretted, fiert. Prin pregătirea și determinarea pregătirii vasului. Este posibil ca borsa să alăpteze mama dacă nu există carne în ea? Este posibil și necesar. Sucurile de legume preparate pe apă sunt mult mai utile pentru o femeie în timpul alăptării decât cele cu un conținut de grăsime.

Unele mame cred că supa verde sau borscht fără carne este gustoasă. Și încercați să adăugați la antena dvs. condimente preferate, crumble un pic mai multe verdeață, se adaugă o mică smântână smântână. Și gustul se va schimba. În cazul în care copilul este alergic la borș tradițional cu sfeclă de zahăr, roșii, bulion gras și smântână, atunci nu este necesar categoric refuză să borș. Există multe opțiuni alternative pentru gătitul felului tău preferat, care va fi gustos pentru tine și util pentru copilul tău.