Salată de vitamine din varză pentru întreaga familie

Când pregătiți o cină sau cină pentru familia dvs., cu siguranță doriți să vă surprindeți familia. Și luând în considerare faptul că este primăvară și va trebui în curând să îndepărteze toate aceste jachete și să poarte fuste și pantaloni scurți scurte, toate mesele (și chiar mai multe mese) ar trebui să fie ușoare și calorice. Deși, desigur, oamenii nu sunt deranjați de acest lucru, prin urmare, este posibil ca soțul dvs. să gătească ceea ce gătiți în mod normal. Dar despre meniul tău trebuie să te gândești serios. Kefirul sau un măr pe timp de noapte va fi cea mai bună cină înainte de a merge la culcare. Și dacă nu aveți suficient timp să mâncați în timpul zilei, atunci seara vă puteți găti singur salata de vitamine din varză. Este foarte gustoasă și utilă, mai ales că în varză, în cea mai mare parte, vitaminele A, E, C și mineralele. Prin urmare, mananca o astfel de salata, nu numai ca vei pierde in greutate, dar va imbogati corpul cu substante utile.

Deci, cum să pregătească o salată de varză de vitamine? Este foarte simplu. Shinkuet varza fin și adăugați legume acolo la discreția dumneavoastră: puteți morcovi, roșii, castraveți. Mulți pur și simplu castraveți, adăugați ulei de floarea-soarelui și salata verde este gata. Dacă doriți să gătiți ceva special, încercați următoarele reteta: varza, un cuișor de usturoi, o pereche de portocale, nuci, piper, sare și ulei de floarea-soarelui. În principiu, puteți decide cât de mult să adăugați, dar rețineți că principalul produs aici este varza. Aceasta este o salată delicioasă, pentru a vă putea decora masa festivă, sau poate aceasta este salata de vitamine din varză pe care o veți mânca în fiecare zi. Oricum, puteți oricând să experimentați și să veniți cu propria dumneavoastră rețetă, pe care o puteți împărtăși mai târziu cu prietenii și cunoștințele.

Dacă doriți să pregătiți un aliment salata de varza, apoi pregătiți-vă că poate fi mai puțin gustos decât cel din urmă, deoarece va fi proiectat să aibă un minim de calorii în el. Prin urmare, o alternativă excelentă va fi o salată de varză și morcovi. Dacă doriți să o diversificați, puteți adăuga, uneori, usturoi. Cu toate acestea, nici o maioneză, deoarece acestea sunt calorii suplimentare pe care nu aveți nevoie. Această salată de primăvară din varză poate deveni micul dvs. dejun, o parte din cina și cina. Puteți găti imediat într-un castron mare și mâncați-l timp de câteva zile. Cu toate acestea, va fi mult mai util dacă pregătiți în mod regulat o nouă porție de salată de fiecare dată. Apoi va avea mai multe vitamine și substanțe nutritive care nu numai că ajută la scăderea în greutate, ci și la stres, sunt o excelentă prevenire a răcelii, vă oferă mai multă putere și energie.

Ceea ce este încă foarte important este faptul că varza este ieftină în orice moment al anului, prin urmare, puteți să o cumpărați chiar și în timpul iernii și să vă pregătiți în mod regulat o salată de vitamine din varză. Nu vă fie frică să o mănânci pentru noapte, deoarece nu există aproape nici un fel de calorii în ea (dacă nu l-ați umplut cu maioneză). Astfel de salate sunt foarte îndrăgite de copii și soțul dvs. va mânca cu plăcere dacă vă pregătiți un fel de mâncare decentă pentru el. Prin urmare, nu-ți face griji despre faptul că trebuie să petreceți mult timp în bucătărie.

Acum știți cum este delicios și util să pierdeți în greutate, fără simulatoare și diete stricte. Mănâncă doar zilnic varză, care va arde excesul de calorii și va da mai multă putere și energie corpului. La urma urmei, omul modern trăiește în conformitate cu legile vieții: trebuie să țină pasul peste tot și să-și păstreze forma. Salata de vitamina din varza va fi un mic dejun excelent, daca nu vrei sa mananci dimineata, un plus perfect pentru orice cina, precum si cea mai buna cina, daca nu vrei sa mananci noaptea. Mulți nutriționiști recomandă aceste salate, deoarece conțin maximum de beneficii și calorii minime. Iar utilizarea zilnică a varzei vă va mări puterea, eficiența și vă va proteja corpul.