Salata cu varza de Pekinese si ton. Multe rețete delicioase

Salatele de ton sunt foarte populare astăzi. Acest lucru se datorează nu numai gustului uimitor al acestui pește de peste mări, dar și proprietăților sale utile. Carnea de ton conține în cantități mari proteine, amino și acizi grași (Omega-6, -3). Este, de asemenea, bogat în vitamina B3, magneziu și fier. Vă oferim mai multe opțiuni, cum este posibil să pregătiți o salată cu chineză varză cu ton. Acest fel de mâncare gustoasă și sănătoasă este, de asemenea, scăzut de calorii. Prin urmare, poate fi utilizată în siguranță de persoanele care aderă la diete.

Salată cu roșii

Ingredientele: un borcan conserve de porumb, trei roșii, patru ouă, ceapă, sare, morcovi, 200 de grame de brânză, ulei de măsline. O jumătate de sticlă de varză de Peking și o cutie de ton va fi de asemenea necesară.

rețetă

Lăsați frunzele de varză și tăiați bine. Se fierbe ouăle. După ce se răcește, se taie fiecare în șase bucăți. Se toarna branza pe ras. Se taie roșiile în felii mari și ceapa - jumătăți de inele. Plată de morcovi fierți. Într-un castron profund, combinați toate ingredientele. Umpleți cu ulei și sezon cu puțin ulei. Bon apetit.

Salată cu roșii și șobolani

Ingredientele4 roșii, două linguri de oțet de cidru, piper, 30 g de muștar. În plus, în această salată vor fi necesare mai multe ingrediente: ton, varză Peking (șapte frunze) și eșalotă.

rețetă

Spălați roșiile și tăiați în felii mici. Varza de porc rupe mâinile în bucăți. Tăiați ceapa în felii mici. Într-un castron, combinați mustarul, piperul și oțetul de cidru de mere. În partea de jos a bolului de salată, puneți varză, apoi roșii, bucăți de ton și ceapă. Top cu salata verde cu varza de Pekinese si sos de ton se toarna. Bon apetit.

Salata "Spicy"

Ingredientele: 100 g de porumb conservat, jumătate de varză, borcan conserve de ton, cinci creveți, un cap de ceapă albă, maioneză, oțet și piper proaspăt măcinat.

rețetă

Tăiați ceapa în inele și marinați timp de 10 minute în oțet. Se taie bine frunzele de varza. Gherkin morcovi tăiat în cuburi. Împărțiți tonul în bucăți mici. Îndepărtează un castron cu un șuviță. Într-un castron separat, amestecați toate ingredientele. umple salata cu ton și maioneză de castraveți și serviți la masă.

Salata "Vitamina"

Ingredientele: un borcan conserve de ton, o grămadă de pătrunjel proaspăt, o lingură de suc de lămâie, patru castraveți, 50 g de ulei de măsline, măsline, varză de Peking, susan.

rețetă

Aceasta salata cu varza Peking cu ton este foarte usoara si calorica, dar in acelasi timp foarte hranitoare si gustoasa. Deci, să începem să ne pregătim. Dați castraveții în cuburi. Tăiați patrunjelul. Tăiați tonul în bucăți. Toate ingredientele se pun într-un castron de salată, se presară cu suc de lămâie și ulei de măsline. Se amestecă bine. Puteți decora vasul cu măsline sau măsline. Bon apetit.

Salată cu brânză

Ingredientele: un ton poate, o ridiche, o lingurita de susan, ulei de masline, varza Peking, ceapa verde, busuioc, zahar, usturoi, sare si piper. De asemenea, aveți nevoie de 100 de tricouri și de greu brânză topită.

rețetă

Vârful tăiat și ridichi. Râul de brânză tare. Fuzionate - tăiate în cuburi. Grind verde și usturoi. Tăiați tonul în bucăți. Se amestecă toate ingredientele, adăugând condimente și verdeață. Se condimentează salata cu varza de Pekinese cu ton cu ulei de măsline și saramură din conserve. Bon apetit!