Salata "Lover": gust bogat, conform unei simple rețete

Salatele de legume sunt, de regulă, mâncăruri cu conținut scăzut de calorii, bogate în fibre de plante, vitamine și minerale, datorită utilizării căreia digestia se îmbunătățește, iar celulele sunt saturate cu substanțe utile.

Numărul de rețete în fiecare zi reaprovizionate, pentru că fiecare femeie în stare să găsească lor „zile salata“ prin experimente interesante cu o combinație de diferite produse și pansamente, pentru a obține rezultatele cele mai de succes. Puteți face mai multe salate bogate in calorii, se adaugă carne, cârnați, carne, ouă și brânză, mai ales într-un astfel de sezon dificil, ca iarna și toamna, atunci când organismul necesită o saturație constantă. Și „amant“ salata: chiar dacă nu este dieta din cauza prezenței de maioneza si ciuperci, dar are o structură foarte simplă și este foarte satisfacatoare. Ciupercile sunt incredibil de bogate în proteine ​​și de a ajuta pentru a satura rapid, morcov - o sursă de vitamine A, B, C, E si PP, branza reface depozitele de calciu si maioneza va coleretic efecte pentru prevenirea colecistită și colelitiază. Astfel, „Amantul“ - o salata, rețeta care te va surprinde prin simplitate și o înaltă apreciere lista produselor disponibile.

Opțiunea unu

Pentru acest fel de mâncare veți avea nevoie de 2 morcovi, 2 becuri medii, 250 g de ciuperci (de preferință ciuperci), un borcan de roșu conserve de pește (somon, somon, păstrăv, somon roz) și 50 de grame de brânză tare. Și pentru alimentarea cu sare, piper negru și maioneză cu conținut scăzut de grăsimi. Pentru a prepara salata „Lover“, va trebui să taie ciupercile și ușor se prăjesc în ulei vegetal, apoi se pune într-un castron. În timp ce se răcesc, pregătiți alte produse. Morcovii și ceapa sunt, de asemenea, tăiate în cuburi mici sau rase pe o răzătoare și prajite într-o tigaie. Din moment ce acest lucru este un fel de mâncare fulg, apoi alegeți o placă de supa sau castron și să înceapă să se răspândească în produsele sale, respectând cu strictețe ordinea de patare fiecare nivel maioneză și, dacă este necesar, stropind salata de sare și piper „amant.“ Primul este pește zdrobit, al doilea este ciuperci, al treilea este morcovi cu ceapă. În cele din urmă, presărați cu brânză rasă și decorați-vă cu verdele. Deci, salata "Lover" este gata să vă decoreze cina și vă rog să vă bucurați de gustul și gustul gustos al gospodăriei.

Un alt "iubitor"

Acest nume dulce are un alt fel de mâncare, probabil din cauza conținutului de stafide și nuci - produse care tonul sănătății bărbaților. Este pregătit într-un mod similar - cu straturi de maioneză între ele - și necesită un set similar de ingrediente. În partea de jos a ceștii se prăjeau morcovi brute, amestecați cu nuci și stafide fin tăiate. Apoi vine brânza rasă cu usturoi zdrobit, și deasupra - tăiat în cuburi mici sfecla (fiarta). Decorat toate fructele și nucile uscate din nou, apoi infuzat timp de o oră sau două maioneză de înmuiere, servit la masa festivă înainte de sosirea oaspeților. Trebuie reamintit faptul că utilizarea unor astfel de salate bogate in calorii nu ar trebui să fie abuzate în paralel cu preparate calde și carbohidrați digerabili (pâine, produse de făină), ca supraalimentarea este întotdeauna un impact negativ asupra digestiei.