Cum sa faci salate de lumina

Ca mâncăruri ușoare și decorațiuni de masă, salatele ușoare sunt folosite în orice moment al anului. Sărbătorile de familie, sărbătorile și întâlnirile cu prietenii necesită varietate, ușurință și viteză în pregătirea gustărilor și salatelor. Este important să te distrezi cu mâncarea și, în același timp, să dai ocazia să te distrezi și să te relaxezi, să dansezi fără să te simți greu în stomac.

Cea mai bună opțiune pentru astfel de gustări este plămânii salate din legume. Frumos proiectate, simple în performanță și lumină în gust, le sunt plăcute de aproape toată lumea. Salată de pui cu ananas, sfeclă și prune, de la legumele și verdele de primăvară devreme, salatele cu carne sau fructe de mare sunt simple, ușoare, rapide și în același timp utile.

Sfecla de sfeclă roșie cu măr sau prune este pregătită pentru fiecare zi, umplându-l cu ulei vegetal. Și puteți decora masa festivă, folosind pentru dressing maioneza sau smântână. Sfeclă roșie trebuie să fie fiartă, rasă, presărată cu suc de lămâie, adăugați mere tăiat sau prune prăjite, bucăți de mozzarella sau brynza.

Pentru a îmbunătăți gustul, nucile sunt adăugate la salată.

rapid salate simple studenții și burlacii se pregătesc. În zece minute puteți crea mâncăruri nepretențioase, dar gustoase chiar în fața oaspeților neașteptate. În timpul iernii, în acest scop este suficient să se amestece porumbul conservat cu 1 borcan, usturoiul tocat - 2 felii, se adaugă crusta și verdele tăiat fin. Se amestecă totul, se pune într-un castron de salată și se servește cu maioneză.

Salata de varza alba, morcovi si ridichi, rase pe un rasar mic, cu adaugarea de ceapa prăjită la un fel de aur este pregătit rapid și ușor. Legume și unt turnat, care este lăsat după prăjire ceapă, se amestecă, sezon cu suc de roșii sau sos și servesc la masă.

În salată de primăvară sunt foarte populare la egalitate cu primul și al doilea curs. Acestea pot fi gătite fără abilități culinare, de la alimente simple, rapid și cu beneficii pentru sănătate. Un vas de conserve de porumb, 2 castraveți, 3 ouă, ceapă verde și patrunjel sau mărar sunt măcinate, amestecate, condimentate cu maioneză și servite pe o masă.

Atunci când primăvara nu este suficient de vitamine și pentru iarnă obosit de feluri de mâncare grase și de carne, vrem mereu ceva delicios, ușor și blând. Fructele și legumele conțin câteva substanțe utile și nu satisfac foamea. Salatele ușoare cu fructe de mare diversifică în mod adecvat meniul și satisfac orice gurmand.

Arată elegant kremanki cu un strat de salată din creveți fierți, ouă și brânză rasă cu straturi intermediare de maioneză între straturi. Iar strugurii și verdele de pe vârf vor surprinde plăcut oaspeții dvs. Salatele cu creveți și mere, cu morcovi și ardei dulci pe o farfurie plană sub ulei vegetal nu au doar un aspect frumos, ci stimulează și apetitul.

În timpul verii, salatele ușoare din verdețuri proaspete, ridichi, castraveți și roșii pot fi pregătite pentru micul dejun în doar câteva minute. Foarte hrănitoare și sănătoasă salata de morcov cu usturoi iar brânza este plăcută de adulți și copii. Carbohidrații carotenului sunt bine absorbiți cu grăsimi, iar adăugarea de maioneză și brânză contribuie la acest proces.

Morcovi (1 buc.) Și brânză (100g) sunt tocate mărunt pe un răzătoare, 2 căpșuni de usturoi sunt stoarse printr-un cățel de usturoi și 100 g de maioneza este condimentat. Copiii mici iubesc morcovul salata cu mere, zahăr și smântână.

Salatele ușoare sunt baza nutriției dietetice. Ele sunt bine combinate pe o masă festivă cu alte feluri de mâncare fierbinți și pot deveni un fel de mâncare independentă pentru femeile care doresc să piardă în greutate. Obișnuința zilnică de a mânca salate proaspete insuflă un gust bun încă din copilărie. Dacă salatele sunt condimentate cu iaurt sau ulei vegetal, acestea vor ajuta la menținerea unei taloare subțiri timp de mulți ani.