Legume utile într-un magazin cu mai multe perechi

Un plus imens al multivarkerilor este că stochează o cantitate mare de nutrienți și vitamine în alimente. În primul rând, se referă la legume. Gătite pentru un cuplu, ele sunt foarte utile și recomandate persoanelor care doresc să scape de kilogramele în plus. Legume într-un multivariat pentru un cuplu sunt pregătite pur și simplu și sunt foarte delicioase. Să ne uităm la câteva rețete pentru pregătirea lor. Avem nevoie de următoarele produse:

- cartofi - 150 g;

- morcovi - 100 g;

- conopidă - 50 g;

- broccoli - 50 g;

- apă - 30 ml;

- sare, piper, condimente.

Legume pentru un cuplu în multivariatul sunt pregătite după cum urmează. Mai întâi trebuie să spălați cu atenție toate ingredientele. Apoi, trebuie să curățați morcovii și cartofi. cartofi tăiate în cuburi, în același fel tăiate și morcovi. Broccoli și varză trebuie împărțite în inflorescențe mici. Acum trebuie să turnați apa în castronul multivarkerului și să puneți legume în el. Apoi, adăugați sare, piper și condimente preferate. Pe afișaj multiquarks alege programul "Aburul pe aburi". La ce timp va fi pregătită legumele depinde de cantitatea de apă folosită. Odată ce toată apa sa evaporat, multivariatul își va schimba modul de "încălzire". Puteți opri procesul de gătit și puteți verifica starea pregătită a vasului. Acest lucru se poate face cu o furculiță sau un cuțit. Dacă sunt libere, înseamnă că legumele din multivarchet sunt pregătite pentru un cuplu. Acum, le puteți pune pe o farfurie pentru a adăuga un pic de ulei de măsline sau vegetale, și se bucură de legume utile și gustoase.

Cu ajutorul multivarkerilor, puteți pregăti în mod constant legume pentru multe salate, de exemplu, hering sub blană, olivier, vinaigret. Pe lângă faptul că procesul de gătit va fi redus semnificativ, legumele din vasele multi-bar vor fi mai utile decât dacă le gătiți într-o cratiță. Acum hai să aflăm cum să gătești legume tocate în multivark, a cărui rețetă este de asemenea foarte simplă. Pentru acest fel de mâncare, avem nevoie de următoarele ingrediente:

- cartofi - 600 g;

- morcovi - 300 g;

- ceapa - 400 g;

- dovlecei - 600 g;

- conserve de roșii - 250 g;

- ulei vegetal, sare, piper, frunze de dafin, condimente.

Acum o să ne dăm seama când gătim.

Toate legumele trebuie să fie spălate bine și curățate (cu excepția tomatei). Acum clătiți din nou sub apă și tăiați în cuburi de dimensiuni medii. Tomatele trebuie împărțite în segmente, iar sucul, care din ele va fi separat, va fi drenat într-un castron. Acum trebuie să toarcem ceva ulei vegetal în castronul multivarkului. Am pus ceapa, frunze de dafin si ardei gras. Următorul strat este morcovii, apoi cartofii. Solim și puneți jumătate din roșiile tăiate. Următorul strat este zucchini și din nou roșii. Scoateți sucul de roșii, care este lăsat din roșii, și sare. Programul "Quenching", timpul de gătit - 1 oră. Când mai rămân 10 minute până la sfârșitul gătitului, trebuie să deschideți capacul și să amestecați totul bine. Odată ce ați auzit un semnal despre sfârșitul procesului de stingere, puteți răspândi legumele fierte și le puteți servi la masă.

Folosind rețetele prezentate, puteți să vă bucurați de dumneavoastră și de familia dvs. delicioase și, cel mai important, mâncăruri utile. Legume într-un magazin multi-pereche - perfect alimente pentru copii și femeile care își urmează figura.