Ce să gătesc cu banane?

Bananele sunt un produs care este în mod constant în vânzare (indiferent de sezon) și are un preț destul de democratic. Adevărat, majoritatea dintre noi o folosesc, ca să spunem așa, "pur și simplu". Dar aceasta este singura opțiune? Și ce să gătești cu banane? Bananele sunt utile? Este posibil să le serviți mese pentru copii? Despre toate acestea - mai mult!

În primul rând, ar trebui să vorbim despre dacă este util sau este doar banane „înseamnă“ a opri foamea. Deci, bananele conțin o cantitate impresionantă de substanțe utile pentru corpul uman.

Aceasta, de exemplu, este o proteină numită triptofan, care, atunci când este ingerată, efectuează o serie întreagă de sarcini utile. Astfel, triptofanul este transformat în serotonină (cu alte cuvinte, hormonul fericirii). În plus, triptofanul afectează calitatea somnului (în modul cel mai pozitiv) și poate acționa ca cel mai inofensiv dintre antidepresivele cunoscute! Și acest triptofan unic este implicat în dezvoltarea hormon de creștere, numit somatotropinei încă (dacă sunteți în vârstă de peste 25 de ani, sa cresti, cel mai probabil, nu va fi, dar postroynet de a scăpa de câteva kilograme în plus lung enervant, hormon de creștere vă va ajuta). Oh, și nu uitați că bananele normalizarea tensiunii arteriale si imbunatatirea functiei cardiace si a vaselor de sange (din cauza tuturor același triptofan).

În plus, bananele conțin potasiu, fără care funcționarea normală a corpului este greu de imaginat. Și, de asemenea, - zaharuri naturale (și anume glucoză, suplimentată cu fructoză și sucroză). Și tuturor - chiar fibre. În consecință, bananele sunt o excelentă "energie", care vă va permite să vă plimbați de energie și să lucrați! Aici! dar ce să gătești cu banane, astfel încât să nu-și piardă utilitatea? Strict vorbind, nu puteți găti nimic de la ei, ci pur și simplu utilizați o banană de la sine. Dar mai devreme sau mai târziu se va plictisi. Și înainte de tine va fi o întrebare: "Ce să fac din banane?".

Din banane, puteți găti o mulțime de deserturi. Cea mai simplă este bananele cu brânză de vaci și zahăr. Toate ingredientele trebuie doar să fie amestecate în proporții adecvate gustului tău. Deci, primește prima rețetă "Ce să gătești din banane - un desert miraculos"! Un astfel de tratament poate fi administrat chiar și copiilor, cu condiția ca aceștia să nu aibă alergii la lactoză sau zahăr. Dar mulți dintre noi nu ne plac căile ușoare! Prin urmare, există mai multe modalități originale de a consuma banane!

De exemplu, cocteil bananic lapte cu oul. Pentru a face acest lucru, să ia un ou crud, sirop de lămâie (în cantitate de două linguri, sau 30 de mililitri), banane, lapte de vacă (nu mai mult de un sfert de cana sau 50 ml). Ou măturică mixer trebuie sirop de lamaie la „starea spumoasă“ și apoi să se introducă banana fin tocat (prepurificat). Cocteilul rezultat trebuie plasat într-un pahar cu o cantitate mică de gheață. Întregul proces de gătire nu durează mai mult de cinci minute!

De asemenea, o salată de banane, ananas, mere și struguri este foarte bună (și în același timp utilă). Este pregătit să surprindă pur și simplu! Banana au nevoie de coaja si se taie in felii, ananas si mere - felii și strugurii pot fi lăsate în forma sa naturală (numai o mai bună de a utiliza soiuri de fără semințe). Toate produsele sunt amestecate și condimentate cu iaurt sau lapte condensat. Puteți utiliza, de asemenea maple sirop!

Acest lucru și nu numai, asta este ceea ce se gătește cu banane! Apropo, din acest produs valoros, nu se obțin numai feluri de mâncare de desert. Numai aici, într-o banană, care a suferit tratament termic, rămâne, din păcate, nu atât de multe substanțe utile. Dar gustul felurilor de mâncare pe care le atașează este pur și simplu divin. Deci, spaghete foarte apetisante, cu o banană, cu șuncă gustoasă, precum și cu un pui cu un astfel de fruct! Poate merită o încercare?

Acum știi, ce se poate face din banane ! Bon apetit, energie pentru realizări și o dispoziție însorită!