Beneficii și daune ale bananelor

Există puțini oameni care nu-i plac bananele. Aceste fructe tropicale sunt considerate hrana perfectă pentru aproape toată lumea: ei nu provoacă reacții alergice, chiar și în cei mai tineri copii, și recunoscut ca fiind unul dintre cele mai bune afrodisiace. În plus, acestea nu necesită condiții speciale de depozitare, deoarece natura a înzestrat aceste fructe ciudat naturale „ambalaj“. Să aflăm care este avantajul și răul bananelor.

La întrebarea: "Bananele sunt utile?", Răspundem astfel - bananele, în majoritatea cazurilor, sunt de folos. Dar, totuși, medicii nu recomandă utilizarea lor imatură, deoarece astfel de fructe conțin amidon insolubil, iar corpul uman nu-l poate procesa. Prin urmare, bananele necoapte pot provoca formarea gazelor și fermentarea în intestin. Și atunci când maturarea amidonului se transformă aproape complet în zahăr, din acest motiv, bananele mature nu sunt doar mult mai dulci, ci și mai ușor de digerat.

Aceste fructe exotice sunt utilizate pe scară largă în produsele alimentare pentru copii, in special pentru acei copii care suferă de tulburări de stomac, ca bananele coapte au efect de montare. Mulți oameni care suferă de ulcere de stomac susțin că bananele contribuie la atenuarea durerii. Au existat chiar studii care confirmă efectul terapeutic al fructelor în ulcerul gastric.

Bananele conțin zahăr natural (zaharoză, fructoză și glucoză), care intră rapid în sânge după digestie. Datorită acestui fapt, atunci când mâncați doar 2 banane, organismul primește cantitatea de energie care va fi suficientă pentru o oră și jumătate de antrenament. Atleții îi introduc adesea în dieta lor constantă pentru a-și restabili puterea într-un timp scurt.

Bananele sunt o sursă bogată de potasiu. În cele trei fructe ale fructului îl conține prețul zilnic. potasiu Este necesar pentru funcționarea normală a sistemului cardiovascular. Acesta este motivul pentru care medicii vă sfătuiesc să mâncați banane cu aritmie și hipertensiune arterială. Aceasta se datorează conținutului de potasiu, acestea fiind un produs care scade presiunea.

Și totuși, datorită prezenței potasiului în compoziția sa, bananele au capacitatea de a scoate din organism un exces de lichid. Prin urmare, ei sunt asistenți în lupta împotriva edemelor. În plus, fructele aproape nu conțin sare, ceea ce le transformă într-un mijloc ideal de scădere a presiunii.

Bananele conțin, de asemenea, o cantitate uriașă de fier, ceea ce contribuie la producerea hemoglobinei în sânge.

Efedrina substanță, conținută în banane, cu utilizarea regulată, îmbunătățește activitatea sistemului nervos central, iar acest lucru afectează starea de spirit, atentia si starea generala de sanatate.

Bananele sunt ușor digerate. Iar fibrele din care se compune fructul, contribuie la recuperarea cea mai rapidă a pacienților postoperatori și, de asemenea, ajută la complicațiile postoperatorii. Ele sunt utile pentru arsuri. Un imens beneficiile bananelor pentru organismul pacienților cu cancer în timpul radiațiilor sau chimioterapiei.

Oamenii de stiinta au demonstrat ca aceste fructe tropicale contin substante care sunt aproape de structura endorfinelor si serotoninei (cunoscut sub numele de hormonul fericirii). Ele ajută să simtă o grămadă de plăcere și de putere, să îmbunătățească starea de spirit și, de asemenea, să sporească activitatea intelectuală a unei persoane. Un potasiu și magneziu conținute în banane, reduc în mod semnificativ probabilitatea de stres, care este o mare valoare în acel moment deficienta de vitamina de primavara și depresiile de toamnă.

Încă bananele ajută bine sau ajută la mușcăturile de țânțari: că mâncărimea a trecut sau a avut loc, este suficient să ștergeți un loc intern de coaja lui sau pe locul uimit.

Fructele utile și cu gastrită. În pasta de banane conține amidon și pectină, astfel încât acestea au un efect enveloping. În plus, ele sunt mai moi decât multe alte fructe, de exemplu, merele.

Cei care încearcă să renunțe la fumat sunt de asemenea banane utile, pentru că au vitaminele B12, B1 și B6, potasiu și magneziu, calmând sistemul nervos și ajutând la scăderea dependența de nicotină.

Bananele conțin o mulțime de fibre, din acest motiv ele constituie o componentă obligatorie pentru pacienții care suferă de probleme intestinale.

Ele pot ajuta, de asemenea, cu arsuri la stomac, pe măsură ce absorb sucul gastric în și din stomac. Cu toate acestea, trebuie să se înțeleagă că bananele pentru arsuri la stomac ușurează simptomul. Și dacă suferiți de ea în mod constant, ar trebui să vedeți un doctor.

Atunci când se analizează tema, ceea ce este în beneficiul și efectele negative ale bananelor, să nu mai vorbim de faptul că persoanele care suferă de obezitate și diabet nu sunt sfătuiți să mănânce banane, deoarece acestea conțin o mulțime de zahăr și fructoza și glucoza cu puțin.

Beneficiile și daunele cauzate de banane nu pot fi considerate valori absolute. La urma urmei, fiecare produs conține atât substanțe bune care ajută la diferite boli cât și substanțe nocive. Și, în funcție de situația specifică, o substanță poate avea atât un efect pozitiv, cât și unul negativ. De exemplu, bananele ajută pacienții hipertensivi, contribuind la scăderea tensiunii arteriale. Dar dacă este recomandat pacienților hipotonici, consecințele pot deveni deplorabile.

Proprietatea dăunătoare condiționată a bananelor poate fi atribuită faptului că acestea sunt destul de ridicate în calorii, deoarece conțin o mulțime de amidon. Prin urmare, este mai bine pentru cei care suferă de excesul de greutate pentru a limita utilizarea lor.

Nu abuzați de banane pentru cei care suferă de diabet și alte boli asociate cu o creștere a zahărului din sânge.

Dacă aveți sânge foarte gros, bananele pot fi dăunătoare în acest caz, deoarece stimulează producerea de hemoglobină.

Se pare că în aceleași proprietăți pot beneficia și rău bananele în același timp. Toate acestea sunt individuale. În orice caz, puteți mânca câteva banane pe lună pentru toată lumea. Fiți sănătoși!