Mic dejun mic dejun: rețetă pentru prăjituri de orez cu sos de ciuperci

Respectarea dispoziției prevede o excepție de la regimul alimentar produse care conțin proteine de origine animală. În același timp, micul dvs. dejun, prânzul și cina pot fi variate cu feluri de mâncare, înlocuind, spre exemplu, carnea cu fasole bogată în calorii și pește, destul de ciudat, cu fructe de mare. Și, în același timp, cea mai reușită opțiune pentru utilizarea meniului de legume și fructe vă va spune știința "gătitului". Mesele vesele cu condimente și condimente vor deveni adevărate capodopere ale artei de gătit. Poate fi preparate cu aromă de clătite umplute cu porridge sau lasagna cu legume și verde, reprezentate de o mare varietate de opțiuni.

Rice prăjituri plate cu sos de ciuperci

Cel mai simplu mic dejun mic poate fi format din salată, sandvișuri, biscuiți sau cereale. Vă sugerăm să gătiți prăjituri de orez, condimentându-le cu ciuperci. Sosul aromat poate fi folosit ca o completare reușită la alte feluri de mâncare. La formarea de pre-service „umplutura“, este nevoie de ceva timp pentru prăjituri, astfel încât o mulțime de coacere se poate face în seara și a pus în frigider. Dacă gatiti micul dejun fara carne în dimineața de la petrecere a timpului liber, cum ar fi o zi liberă, face totul cu o rețetă, care oferă să-și petreacă o oră pentru răcirea ofertei de orez pregătit. Este demn de remarcat faptul că, mănâncă în mod normal, fără restricții în proteine Este posibil să adăugați ouă la "carnea de carne" pentru a spori aderența, înlocuindu-le ulei vegetal, și adăugați smântână în loc de apă.

Prepararea tortilla

produse:

- Orez cu granulație lungă - 0,5 cană sau 1 plic;

- ceapa - 2 bucati;

- ardei roșu;

- Bulgăreșul mediteranean mediu - 1 bucată;

- ulei vegetal: utilizat pentru prăjire și carne tocată (1,5 linguri);

- pâine prăjită.

procedură:

1. Se fierbe orezul până se gătește jumătate, apoi se clătește de câteva ori cu apă rece și se răstoarnă peste șuviu. Este posibil să folosiți orezul în plicuri. În acest caz, nu clătiți după gătit, lăsați-o să se răcească.
2. Ceapa și ardeii clopoțel tocmai tăiați sau încleștați se amestecă cu orez, se condimentează cu sare, ulei vegetal și piper măcinat. Amestecul de orez rezultat este acoperit cu un capac și este așezat în frigider timp de o oră.
3. Formați prăjituri mici și prăjiți în ulei vegetal mediu-cald, preîncărcați-le în pesmet.

Prepararea sosului

produse:

- ciuperci proaspete (șampițe) - 300 de grame;

- ulei vegetal - 2 linguri;

- ceapa verde - 100 de grame;

- făină - 2 linguri;

- apă - 150-180 ml;

- ardei gras negru - la gust;

- nuci - 1 lingura;

- sare.

procedură:

1. Pe ulei vegetal se prăjește ceapa fină și ciupercile timp de 15-20 de minute.
2. Se toarnă făina, sarea, piperul și nucile tăiate și, amestecând, se fierbe timp de 1-2 minute.
3. Se toarnă în apă și se aduce la consistența de smântână groasă.

Încercați să preparați alte feluri de mâncare slabe. În post sau fără restricții în alimentație, puteți include cu ușurință în dieta dvs. ușor de preparat și original pentru a gusta alimente utile. Utilizați prune, miere, caise uscate, nuci. Și apoi micul tău mic dejun va fi un excelent impuls energetic pentru întreaga zi!