Mai degrabă de cereale lapte util

Toți din copilărie auzisem utilizarea cerealelor. util dacă lapte de porridge pentru sănătate? O cantitate mare de carbohidrați dă energie organismului. Laptele este un produs valoros, în special pentru copii mici, deoarece conține proteine, aminoacizi, enzime, hormoni, vitamine și lactoză.

Utilizarea terci de orez

Totul din lapte este diferit de gust. Clasic, cu mere, cu dovleac - toate acestea sunt diferite tipuri de terci de orez. Este unul dintre cele mai utile, deci este folosit în diete. Orezul conține microelemente, vitamine, potasiu, calciu, zinc, fier și seleniu. Crupele sunt ușor de digerat și conțin puține calorii, motiv pentru care sunt utilizate pe scară largă în nutriția alimentară.

Orez battered terci de orez

Masa de porumb din lapte este de obicei pregătită pentru copii mici. Orezul se toarnă apă rece și se fierbe până se termină. Apoi, luați o sită groasă și o ștergeți. La sfârșitul gătirii, adăugați lapte fierbinte și fierbeți timp de 5 minute. Zahăr, sare și ulei se adaugă la gust.

Raportul dintre apă și cereale

Pentru a scurta timpul de gătire, terciul de lapte este preparat mai întâi în apă sărată. Apoi, scurgeți apa și gătiți deja în lapte. Deci, ei gatesc terci de orez, mei, turtă de orz. La pregătirea unor cereale, trebuie respectate proporțiile exacte de apă și cereale. Există alte cereale, la pregătirea cărora trebuie să aderăm la raportul exact. De exemplu, pentru terci de hrisca luați mai multă apă decât cerealele (2: 1). Kasha nu trebuie agitat timp de 15 minute. Apoi turnați un pahar de lapte și gătiți timp de 15 minute în cuptor.

Turtă de ovăz cu fructe

Ovazul pentru lapte este potrivit pentru fulgi de ovăz. De obicei este gătită în apă fierbinte. Pentru a menține toate particulele dure, utilizați o sită groasă. Apoi adăugați lapte și gătiți timp de 7 minute.

Hrană de hrișcă în multivariate

Amuleții știu că laptele din lapte din multivark este delicios și util. Pentru 1 pahar de hrișcă luați un pahar de apă și 2 cesti de lapte. Spălatul de hrișcă este aruncat în multivark. Apoi adaugati cateva linguri de zahar, sare si unt la gust. Se toarnă apă și lapte. După 40 de minute, terciul este pregătit. Nu este scos din încălzire timp de încă 5 minute, dar numai apoi amestecat.

Semințe de ceramică

Mulți oameni cred că este destul de ușor să sudăm porumbul de semolină. Da, este pregătit cu ușurință, dar sub rezerva a două puncte importante: un anumit timp de gătire și proporțiile exacte de apă și cereale. Luați 1,5 cani de grâu pe litru de lapte. Crusta este acoperită printr-o sită în lapte fierbinte. Se gateste cu agitare constantă timp de 2 minute. Apoi focul este oprit, iar terciul este acoperit cu un capac și lăsat timp de 15 minute. În acest timp, coralii se vor umfla și nastoyatsya.

concluzie

Porridge gătește diferit în consistență - lichid, friabil și așa mai departe. Totul depinde de cât de mult lichid a fost cuptorul fiert. Este necesar să se ia în considerare acest lucru înainte de gătire, turnând crupul cu apă. Toate cerealele (cu excepția orezului și a hrișzei) trebuie amestecate tot timpul în timpul gătitului. Care este beneficiul produselor lactate? Kash? Valoarea calorică și valoarea lor nutritivă este mult mai mare decât în ​​apă. Mai ales ele sunt utile pentru copii. Desigur, trebuie avut în vedere că pentru unele diete este preferabil să gătești terci de apă.