Feluri delicioase pentru sărbătorile de Anul Nou: cum să pregătiți o salată cu prune și pui și nuci

Salata cu prune, pui și nuci este un fel de mâncare delicioasă, nutritivă și sănătoasă. De cele mai multe ori este gătită în timpul iernii, când doriți mai ales o hrănire consistentă și bogată în calorii. Acest amestec conține o cantitate mare de proteine, grăsimi vegetale - după toate acestea adăugăm nuc

Cum să gătesc salata cu prune și pui și nuci

Acest fel de mâncare este foarte hrănitoare și calorică, deci ar putea fi un al doilea pentru masa de prânz. Valoarea sa energetică este de 233 kcal la 100 g, păstrați-o în minte dacă urmați o dietă. Deși există riscul ca gustul salatei noastre să vă facă să uitați de necesitatea de a urmări figura. Pentru el veți avea nevoie de:

• 400 g file de pui fiert (cel mai bun pentru a lua sânul);
• 2 castraveți murați mari;
• 5 ouă de pui fierte fierte;
• 200 g de prune uscate;
• 1 pahar de nuci;
• 1 conserve de porumb conservat;
• maioneză pentru realimentare.

Poate că aceasta este cea mai ușoară pregătire de salată. Puiul, nuci, prune, castraveți și ouă sunt tăiate în bucăți sau pătrate - după cum doriți, și apoi puneți într-un castron. De asemenea, trebuie să adăugați porumb, sezon cu maioneză, sezon cu sare și piper la gust. Și din vârf stropiți generos cu nuci. Dacă aveți deja un filet fiert, de exemplu, adesea după prânz în frigider rămân bucăți de pui, restul - este doar cinci minute. Dar dacă vă apropiați serios de proces și folosiți salate proaspete în salată, va trebui să le fierbeți timp de 20 de minute. Sunt de acord, o salată cu prune, pui și nuci poate găti chiar și un elev școlar. Apropo, dacă ai de gând să depună o sărbătoare pentru masa de sărbătoare, în acest caz, ingredientele din bol, puteți pune straturi în această ordine: în primul rând oul, după nuci, carne de pui, castraveți, prune și porumb. Înainte de a răspândi următorul strat, aplicați cel precedent cu maioneză, dar nu exagerați-l. De sus puteți decora cu nuci.

Salată cu prune și pui și nuci - opțiunet cu sfecla

Putem spune că acesta este un fel de mâncare tipică "de iarnă", deoarece salate cu sfeclă fiartă am mânca de multe ori în sezonul rece, vă puteți da un exemplu, și toate dumneavoastră preferat de Crăciun „Hering sub o haină de blană,“ si vitamina „vinaigrette“. Pentru a diversifica meniul, încercați să gătească și o salată, două bucăți (dacă aveți de gând să gătească mai mult - proporțional crește cantitatea de ingrediente) ia:

• 100 g de pui fiert, fileu;
• 1 sfeclă mică (este mai bine să gătiți mai multe bucăți în avans o dată);
• 1 măr mic verde, acru la gust;
• 4 buc. prune;
• o mână de nuci;
• pentru realimentare - iaurt natural, suc de lamaie - nu mai mult de 1 lingurita, si sare.

Se taie mărunt ingredientele într-o salată: puiul, prunele, nucile trebuie să se dovedească a fi niște bucăți înguste. Sfeclă roșie și grătar de mere pe o răzătoare mare. Apropo, dacă gătiți și sânii în avans, atunci pregătirea vasului va dura doar câteva minute. Combinați toate ingredientele într-un bol, sezonul cu un amestec de iaurt și suc de lamaie, sare și se amestecă bine. Este atât de ușor să vă diversificați meniul în timpul iernii.