Câte calorii în prăjituri. Prăjituri cu conținut scăzut de calorii

Un tort pentru mulți oameni este prăjituri. Dar cei care doresc să piardă în greutate ar trebui să se limiteze, pentru că, de obicei, cu astfel de dulciuri nu ajunge să piardă în greutate. Câte calorii sunt în prăjituri? Totul depinde de tipul său, de ingredientele adăugate. Există, de asemenea, deserturi cu conținut scăzut de calorii, pe care le puteți mânca puțin la o dietă.

Valoarea calorică

Tortul este un fel de desert. Are mai multe prăjituri, procesate cu cremă. În partea de sus a produsului poate fi glazura, smântână, fructe. Câte calorii în prăjituri depind de cremă, de aluat, de metoda de decorare. Conținutul caloric poate fi de 150 sau 300 kcal și chiar mai mult.

Crema are o valoare nutritivă de 210 kcal la 100 de grame, iar crema de proteine ​​are 270 kcal. Dacă produsul este fabricat din unt cu lapte condensat, atunci acesta va fi de 350 kcal. Pentru a obține un desert cu conținut scăzut de calorii, crema trebuie preparată dintr-o banană, brânză de vaci, iaurt. Pentru a decora tortul, aveți nevoie de fructe. Prăjiturile conțin carbohidrați și grăsimi. Calorii vor fi mai puțin dacă există fructe între prăjituri.

Nutriție și prăjituri corecte

Conținutul caloric al prăjiturilor este crescut datorită conținutului de grăsime și zahăr. Grăsimea animală determină dezvoltarea aterosclerozei. Uleiul vegetal are o valoare calorică ridicată, nu trebuie consumată mai mult de 30 de grame pe zi.

Zaharul nu are foarte multe calorii in comparatie cu grasimile. Dar din cauza acesteia, glucoza din sânge poate crește în cazul tulburărilor metabolice. Prăjiturile au o vedere frumoasă. Îi fac să cânte în gură. Câte calorii în prăjituri depind de ingredientele adăugate.

Cake "Napoleon"

Această delicatețe este iubită de mulți pentru o cremă delicioasă. Există mai multe rețete pentru a face acest tort. Pentru a face acest lucru, aveți nevoie de multă muncă. Dar se pare un desert minunat pentru orice eveniment solemn.

Câte calorii sunt în tortul lui Napoleon? Dacă gătiți după rețeta clasică, atunci 100 de grame conțin 250 kcal. Aceasta se aplică gătitului la domiciliu. Dacă cumpărați un produs magazin, atunci câte calorii vor fi în prăjituri? În acest caz, valoarea energetică poate fi mai mare - aproximativ 380 kcal, deoarece o varietate de produse sunt folosite pentru gătit. Datele exacte pot fi obținute prin examinarea ambalajului produsului achiziționat.

Tort de burete

Există multe rețete pentru tortul de biscuiți. Fiecare dintre ele implică utilizarea de produse diferite. Câte calorii sunt în biscuiti? În dulceața rețetei clasice conține 386 kcal. În el, 7,9 grame de proteine, 26,2 grame. carbohidrați, 8,4 grame de grăsimi.

Un astfel de tort se face din prăjituri cumpărate și de casă. Fiecare strat este impregnat cu o cremă, din cauza căreia delicatețea devine mai delicată. Umplutura poate servi ca o crema de ulei, sufle, gem, lapte condensat, fructe. În funcție de valoarea nutritivă a acestor produse, se determină conținutul caloric al turtei finite.

Cake "Lapte de păsări"

Tort delicios "Lapte de pasăre" a apărut în anii `70. După 10 ani, se putea găsi în vânzare în masă. Delicacy este prezentată sub forma unei suflete delicate, care este prezentată pe tort.

În partea superioară a produsului se umple ciocolată. Tortul ar trebui să fie subțire. Câte calorii sunt într-o bucată de prăjitură? În 100 de grame de produs conține 350 kcal. Valoarea sa energetică este mai mare decât cea a "Napoleonului".

Tort de ciocolată

Acest tip de delicatețe nu este mai puțin solicitant decât "Napoleon" și "Bird`s Milk". Pregătirea desertului este foarte simplă. Pentru asta, cremoasă unt, ciocolată, pudră de cacao, ouă, făină de grâu, cremă. Există multe rețete pentru această delicatețe. Conținutul mediu caloric este de 430 kcal. Câte calorii sunt în tort cu cremă? Dacă se folosește o cremă de ulei, valoarea energetică va fi chiar mai mare decât cea indicată.

Tortul de acasă este considerat cel mai bun, deoarece va avea doar ingrediente dovedite. Și în magazine există diverse aditivi. Coacerea acestuia poate fi mai puțin calorică, în funcție de ingredientele adăugate.

Cake "Medovik"

Acest desert iubește și o mulțime de oameni. Câte calorii sunt într-o bucată de prăjitură? În 100 de grame de produs va fi de 478 kcal. Tortul conține lapte condensat, făină de grâu, miere, ouă, lapte integral, zahăr, praf de copt și alte ingrediente. Cei care doresc să piardă în greutate nu ar trebui să mănânce mai mult decât o singură bucată.

Consumul excesiv de prăjituri duce la degradarea dinților, diabetul, obezitatea. Cel mai bine este să mâncați o astfel de delicateț numai în sărbători și în dimineața.

Alegerea tortului

Ce ar trebui să caut atunci când aleg un tort? Pentru a achiziționa un desert adecvat, trebuie să luați în considerare următoarele puncte:

• Cream. Majoritatea caloriilor conținute în uleiul de cremă sau în cremă. Ele devin mai mari dacă există compoziția de cacao. Custard este considerată cea mai bună alegere, dar numai dacă nu conține unt.
• Shortcakes. Pentru prepararea lor se folosesc diferite tipuri de aluat. Tortul de biscuiți este considerat cel mai delicios și mai aerisit, dar din cauza structurii poroase este perfect saturat cu smântână, gem și alte dulciuri. Ca rezultat, conținutul de calorii al tortului este mult mai mare. Dacă sunteți interesat de cea mai mică cantitate de calorii, atunci ar trebui să alegeți prăjiturile din testul dens.
• Decorare. Fiecare tort are un decor, astfel încât produsul are un aspect apetisant. Acest lucru crește, de asemenea, conținutul de calorii. Se utilizează, de obicei, melasă, cremă, mastic, ciocolată. Mai puțin calorii conțin prăjituri cu fructe și jeleu.

Acești factori trebuie luați în considerare atunci când alegeți și pregătiți prăjituri de casă. Deci, se va alege să alegeți o delicatesă potrivită pentru conținutul caloric.

Prăjituri cu conținut scăzut de calorii

Acestea includ tratamente gătite pe bază de iaurt. Acum sunt multe în magazine, deoarece sunt foarte solicitate. Paharul de iaurt conține minimum de calorii, în timp ce are calități excelente de gust. Desertul poate fi pregătit la domiciliu. Ciocolata, laptele condensat este inlocuit cu fructe proaspete, talasuri de nuca de cocos, jeleu, chipsuri de fructe.

Și în loc de iaurt cremă de ulei, cremă, smântână este folosit. Nu aplicați sufle, gem, nuci, miere. În prăjiturile de iaurt multe fructe și puțin aluat. De obicei se folosește doar un singur tort, care servește drept bază. Se pune amestecul de iaurt, jeleu, fructe.

Torturi și Dieta

Dacă urmați o dietă, atunci puteți folosi doar un tort potrivit. Ele pot fi o curry de brânză, jeleu, de la meringue, marshmallow. Ei au cele mai putine calorii. Dacă cumpărați un desert în magazin, atunci va fi indicată valoarea nutritivă la 100 de grame.

Dacă alegeți un tort mare, este dificil să distingeți în el o astfel de porție încât să nu fie mai mare de 300 kcal. În acest caz, este mai bine să o faceți cât mai puțin posibil. În multe magazine, se vinde o delicatesă în greutate. Tortul cu cele mai scăzute calorii este brânza de vaci, conține 230-290 kcal la 100 de grame. În iaurt - 250-300 kcal, beseynyh - 285 kcal. Este mai bine să consumați produse de cofetărie pe cont propriu, și nu în timpul prânzului sau cina. Cel mai bine este să faceți acest lucru în intervalul de la 16 la 18 ore, deoarece în această perioadă, metabolismul este foarte activ, astfel încât delicatețea consumată nu va afecta cifra.