Ce femeile gravide nu pot mânca. Fructe și alimente care trebuie evitate în timpul sarcinii

O mamă viitoare ar trebui să-și trateze cu atenție dieta zilnică pe parcursul celor 9 luni de sarcină. Sănătatea copilului depinde de cât de utilă și variată este mâncarea. Pentru că mama mea, poți spune, cu propriile sale mâini pune pioni viitoarele sale fundații. Nu trebuie să uităm pentru o clipă că nu este singură. Prin urmare, este necesar să ne limităm într-o oarecare măsură propriile nevoi, excluzând produsele care pot dăuna copilului. Este vorba despre ceea ce femeile gravide nu pot mânca, noi astăzi și vorbim.

Care este mâncarea potrivită?

Mâncarea cu valoare maximă este, în primul rând, prelucrarea corectă a produselor, precum și prospețimea lor maximă. Sarcina principală a unei femei însărcinate - îmbogățirea organismului vitamine utile, grăsimi, oligoelemente, glucide, acizi. Dar mama insarcinate ar trebui să fie un echilibru în toate lucrurile și să nu cedeze în fața dorinței de moment de a mânca ceva, atunci care ar putea afecta negativ starea fătului sau de viitoarele mame.

Nu e vorba de o dietă. Trebuie doar să știți că nu toate produsele alimentare beneficiază de corpul unei femei însărcinate. Iar existența unora dintre ele, deocamdată, este complet uitată. Deci, ce alimente nu pot fi consumate femeile gravide?

Pericol ascuns

În stadiile incipiente ale sarcinii, este inacceptabil să consumăm alimente care, cu siguranță, vor provoca vătămări iremediabile fătului. În special, alcool, cafea (mai mult de o ceașcă pe zi) și alimente sintetice din fast-food, umplute cu ketchup și maioneză, cu un pahar de Coca-Cola. Acesta este exact ceea ce nu poate fi mâncat de femeile însărcinate, indiferent cât de mare este dorința.

Este necesar să se acorde prioritate preparatelor proaspăt preparate, în care sunt stocate toate substanțele utile, iar beneficiile pentru organism și pentru mamă și copilul viitor vor fi evidente. Trebuie să vă limitați obiceiurile și atașamentele din trecut la anumite alimente. În mod ideal, uitați complet de ele în timpul sarcinii. O femeie specială de stres alimentar este destul de capabilă să transfere, deoarece este doar o chestiune de beneficii pentru copilul ei.

Pericolul se află direct în așteptarea mamei viitoare pe masa de luat masa. În lista a ceea ce categoric nu pot fi consumate de femeile gravide, miere, portocale și nuci ocupă o poziție de lider. Acestea, desigur, produse utile pentru o persoană în stare normală, poate provoca o diateză a copilului în primele luni după naștere.

Categoricul "nu" este conservator!

Pestele de pește sau ocean este mai sigur, deoarece nu este infectat cu helminți, ca multe dintre rudele sale de râu, iar utilizarea sa va fi utilă. dar ceea ce nu poate fi consumat de femeile gravide femeile exact, deci este conservată. Produsele înghețate pot fi utilizate în dieta unei mame viitoare, deoarece la o temperatură scăzută, toate acizi grași polinesaturați, conținute în pește.

Deoarece discutăm tema "Ceea ce nu poate fi mâncat de o femeie însărcinată", observăm că chiar și produsele necesare în acest moment, din cauza unor calități nutriționale, ar trebui selectate mai atent.

Excludem produsele lactate grase

Este necesar să alegeți produse lactate mai fermentate: brânză de vaci și lapte. Acestea sunt ingrediente absolut esențiale în dieta zilnică a unei femei însărcinate. Dacă aceste produse lactate sunt achiziționate "cu mâini", atunci ar trebui să dați preferință prietenilor. Deci, puteți fi sigur de siguranța lor și puteți exclude posibilitatea de a intra în corpul unei infecții intestinale.

Dacă produsele din lapte acru ajung la masă direct din magazin, atunci nu este nimic de îngrijorat. De regulă, atunci când sunt produse, se respectă toate standardele sanitare și igienice necesare. De asemenea, trebuie reținut faptul că o diferență decentă în conținutul de grăsimi din aceste produse poate afecta starea femeii însărcinate. Ceea ce nu poate să mănânce cu siguranță este că este prea brânză de cotă și smântână, deoarece acestea pot provoca o afecțiune digestivă.

Dulciurile - opriți-vă!

Sladkoekhkam pentru timpul de sarcină va fi literalmente greu. Consumul excesiv de carbohidrați sub formă de dulciuri, prăjituri, prăjituri poate crește semnificativ riscul de diabet. Doar refuzați dulciurile pe care nu le poate face toată lumea, mai ales atunci când corpul este sub influența schimbării dispoziției. În plus, apariția excesului de greutate va complica poziția deja dificilă a femeii însărcinate. Înlocuirea dulciurilor cu fructe este o modalitate foarte bună de a obține glucoză.

Ce alimente nu pot fi consumate de femeile însărcinate

Într-o "situație interesantă", o femeie trebuie să se limiteze în multe feluri. Mai jos este o listă detaliată a "Ce nu pot fi consumate de femeile însărcinate".

Cafeaua neagră

În timpul sarcinii, medicii vă recomandă să vă opriți cel puțin temporar utilizarea de cafea. Dacă nu funcționează, reduceți rata obișnuită la 1 ceașcă. Această băutură are un efect puternic asupra tensiunii arteriale, ridicând cifrele cu mult peste normele admise, ceea ce afectează negativ starea mamă și a copilului. Cafeaua poate fi înlocuită cu o ceașcă de cacao sau o băutură din cicoare.

Ciorbe și marinate

Produsele salate, în special biletele de vară, precum și mâncărurile de zi cu zi, cu un exces de acest ingredient, pot provoca o retenție a fluidului în corpul unei femei însărcinate. Aceasta amenință edemul picioarelor sau umflarea internă formidabilă. Prea multă sare va determina, de asemenea, o muncă nesatisfăcătoare a rinichilor, care se află deja în sarcină grea în această perioadă.

Vase clare și prăjite

Fried, afumat și picant - aceste feluri de mâncare ar trebui să fie complet excluse din dieta femeii în poziție. Fără a afecta sănătatea femeii însărcinate și a copilului ei viitor, ci mai degrabă, cu un beneficiu maxim pentru ambele, puteți mânca alimente fierte sau aburit. Toate substanțele benefice din produse vor fi conservate, iar ficatul și vezica biliară nu vor suferi sarcini excesive.

Ciocolată și căpșuni

Femeile insarcinate ar trebui să ne amintim că Overreliance pe o astfel de ciocolată favorit, căpșuni, tangerine poate dăuna, mai degrabă decât a face bine. Un copil născut poate avea o tendință dobândită în uterul unei alergii la aceste produse.

Categorii grase de carne și pește

Cantitatea de carne consumată, în special carnea de porc gras, ar trebui de asemenea să fie ținută sub control, deoarece proteina este, desigur, utilă, dar în doze moderate.

Nu vă implicați în prepararea peștelui gras. Acestea includ ton, somn, macrou, anghilă, halibut, saury, nelma. Aceste soiuri conțin prea mult grăsime.

Ceai negru și băuturi carbogazoase

Restricția se aplică negrilor varietăți de ceai. Utilizarea acestora trebuie redusă în timpul sarcinii, deoarece acestea conțin o mulțime de cafeină care excită sistemul nervos, ceea ce poate exacerba o stare deja toxică a celor neplăcute sau poate provoca o încălcare a ritmului inimii. Prin urmare, ar trebui fie să comutați la un ceai verde util, sau bea ceaiuri baihovye obișnuite negre nu sunt prea puternice.

Pentru toate cele 9 luni de sarcină, este necesar să renunțăm la apă carbogazoasă, precum și la bere și la băuturi energizante. Beneficiile pentru organismul pe care nu îl poartă, dar daunele pot provoca o situație destul de semnificativă.

Gustări și dulciuri

În ceea ce privește diferitele jetoane și biscuiți, dulciuri geluite, toate acestea sunt incluse în lista "Ce nu pot fi consumate de femeile însărcinate". Amintiți-vă că prezența în ele a stabilizatorilor, a coloranților, a emulgatorilor, a regulatoarelor de aciditate este la mică distanță. Și acest lucru nu este deloc substanțele care sunt necesare în această perioadă de viață pentru o femeie.

Fructe în timpul sarcinii

Nu toate fructele sunt utile pentru o viitoare mamă. Ce fel de fructe nu pot fi consumate de femeile însărcinate și de ce?

ananas

Utilizarea sa în alimentație într-o formă care nu este matură pentru o mamă viitoare este extrem de nedorită. O cantitate mare de acid ascorbic prezentă în compoziția sa poate provoca un avort spontan. De asemenea, nu se recomandă să beți suc de ananas. La urma urmei, nu puteți fi siguri că pentru gătit au fost folosite doar fructe maturate.

papaya

acest fructe tropicale, dacă nu este destul de copt, ascunde sub aspectul său atrăgător o amenințare teribilă pentru femeia gravidă. Papaya imatură poate provoca contracții uterine severe, precum și sângerări interne și, ca urmare, pierderea sarcinii sau debutul nașterii premature.

struguri

Utilizarea unui număr mare de fructe de struguri este, de asemenea, extrem de nedorită pentru nașterea viitoare. Indiferent de varietate, boabele provoacă gaze puternice în intestinele femeii însărcinate. Disponibilitatea ridicată de zaharoză și fructoză în struguri contribuie la creșterea în greutate a unei femei.

Pentru a nu risca viața copilului nenăscut și pentru a vă proteja de consecințele nedorite în timpul sarcinii, este mai bine să excludeți aceste fructe periculoase din dieta dumneavoastră. Ei bine, toți ceilalți reprezentanți ai lumii fructelor pot și ar trebui să fie luați pentru mâncare, numai după spălarea lor cu atenție înainte de a mânca.

Sperăm că ați primit un răspuns exhaustiv la întrebarea: "Ce nu puteți mânca pentru femeile însărcinate?".

Fiți sănătoși!