Banana în timpul sarcinii: beneficii și vătămări

În țara noastră, bananele au fost de mult considerate fructe exotice și inaccesibile, în ciuda faptului că acestea depășesc granițele. Malaezia este locul de nastere al bananelor, dar acum aceasta cultura este cultivata in multe tari ale lumii.

Bananele sunt foarte gustoase și utile, ele sunt date ca alimente complementare copiilor mici, sunt utilizate pentru bolile intestinului și stomacului. Nu interziceți utilizarea acestui produs și femeile însărcinate, cu excepția unor cazuri.

Bananele în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă specială în viața fiecărei femei. Și, bineînțeles, în această perioadă, mama insarcinată se gândește la ce fel de alimente pot fi consumate și ce folosire este mai bine să refuzi. Până la urmă, nu întotdeauna fructele exotice și deserturile complicate, indiferent cât de gustoase sunt acestea, sunt utile pentru corpul unei femei însărcinate. Și mulți medici nu recomandă să mănânce fructe exotice în cantități mari. Îndoielile la femei și provoacă un astfel de fruct ca o banană. Să încercăm să ne dăm seama dacă există vreun beneficiu din utilizarea bananelor în timpul sarcinii și ce este posibil din cauza lor rău.

Pot banane însărcinate

Majoritatea ginecologilor consideră că consumarea unei banane în timpul sarcinii este foarte utilă. Acest lucru este valabil mai ales pentru femeile care suferă de toxicoză. Este acest fruct care poate deveni mântuirea lor. Pulpa de banane conține aproape toate vitaminele și microelementele pe care o femeie are nevoie în timpul sarcinii. De asemenea, acest fruct este bogat în proteine ​​și carbohidrați.

Este necesar și, desigur, puteți mânca banane în timpul sarcinii în timpul unei puternice toxicitate. Din cauza mirosului ușoară și discret, este foarte bine tolerat, la un moment în care ingestia de alimente pentru mama devine o adevărată tortură, și mirosuri intepatoare provoca noi episoade de greață și vărsături.

De asemenea, este important ca banana, care se obține pe membrana mucoasă a stomacului, ajută la eliminarea atacurilor de arsuri la stomac, care se găsesc adesea la femeile gravide.

Conținutul caloric al unei banane

Banana este un fruct foarte nutritiv. Mănâncă o zi o banană în timpul sarcinii, o femeie oferă corpului său cu un aport zilnic de aproape toate vitaminele și substanțele nutritive. Și acest lucru ajută copilul să se dezvolte pe deplin în interiorul uterului. Conținutul caloric al unei banane este de aproximativ 100 kcal, ceea ce reprezintă aproximativ 3% din necesarul zilnic al unei femei însărcinate pentru energie.

Câte banane au permis să mănânce în timpul sarcinii?

Puteți consuma o banană în timpul sarcinii în timpul unei toxicoză timpurie într-o cantitate nelimitată, dacă mai mult o femeie nu este capabilă să mănânce nimic. Astfel, ea poate sprijini forța corpului. În al doilea și al treilea trimestru, bananele ar trebui reduse la un fruct pe zi.

Bananele în timpul sarcinii: Beneficii

În plus față de proteine, banana este bogată în carbohidrați, fier, zinc, acid folic, precum și vitaminele B și vitamina C.

Proteina este principalul material de construcție care oferă un nivel complet dezvoltarea fetală în uter. Pentru a sarcinii continuă bine, mama viitoare ar trebui să mănânce aproximativ 15 grame de proteine ​​pe zi, iar pulpa fructului oferă corpul unei femei gravide aproximativ 1,5 g de proteine.

Carbohidrații stimulează producția de serotonină, cunoscută mai bine ca hormonul fericirii. Multumita faptului ca viitoarea mama simte o graba de energie si o crestere a starii de spirit.

Cu toate acestea, aceasta nu este tot ce înseamnă că o banană este utilă în timpul sarcinii, fructul conține o serie de oligoelemente și vitamine:

• Zinc - îmbunătățește starea părului și a unghiilor unei femei însărcinate, asigură vindecarea rapidă a fisurilor din piele și a rănilor mici.
• Acidul folic este o deficiență a acestei substanțe în corpul unei mame viitoare, în special în primele săptămâni de sarcină, poate duce la perturbări în timpul formării tubului neural în embrion. Consecința acestui lucru poate fi o posibilă patologie creșterea intrauterină copilul.
• Magneziul - previne posibilele apariții de convulsii la nivelul mușchilor gambelor unei femei însărcinate și, de asemenea, stabilizează sistemul nervos și îmbunătățește starea de spirit.
• Celuloza - o banana este deosebit de bogata in aceasta substanta. Folosind banane pentru constipație în timpul sarcinii, mama insarcinată va putea să uite această problemă pentru întreaga perioadă de purtare a copilului.
• Calciul - un deficit de acest material în organismul femeii gravide conduce la sistemul de formare a oaselor fetale afectarea și distrugerea smalțului dinților și posibile viitoare mama crampe nocturne ale piciorului. Doar folosirea unei banane pe zi va ajuta o femeie să mențină nivelul calciului din organism la nivelul cerut. Și dacă combini caș de fructe sau lapte, puteți obține nu numai desert superpolezny, dar, de asemenea, trata incredibil de gustoase.

Contraindicații privind utilizarea bananelor în timpul sarcinii

Utilizarea unei banane este incontestabilă. Dar există și cazuri în care utilizarea acesteia poate provoca vătămări ireparabile corpului femeii gravide.

Nu este recomandat să mănânci banane, în cazul în care viitoarea mamă:

• Diabetul zaharat - în acest caz, cantitatea de zahăr și carbohidrați conținute în pulpa de banane, poate provoca creșterea bruscă a unei femei a nivelului de glucoză din sânge, care va duce doar la deteriorarea stării sale.
• Alimente alergice. În ciuda faptului că bananele nu sunt produse alergice, când suntem împovărați alergie anamneză Este de remarcat utilizarea acestui fruct în perioada de așteptare a bebelușului.
• Excesul de greutate la femeile gravide: trebuie să ne amintim că bananele - produs de calorii, si femeile insarcinate, care au probleme cu excesul de greutate, este necesar să se limiteze în utilizarea acestui fruct. La urma urmei, fiecare kilogram in plus, formate in timpul sarcinii creste semnificativ riscul de rănire în timpul travaliului fructe, precum și posibilele lacrimi perineal din mame.

Pentru a cumpăra o banană ar trebui să fie, de asemenea, abordate cu toată seriozitatea, este necesar să alegeți un fruct coapte. Fătul nedorit poate provoca stomac suparat și dureri abdominale în timpul sarcinii.