Calciu pentru femeile gravide

Sarcina - nu este numai dezvoltarea unui organism nou în sânul unei femei, dar, de asemenea, construcția sa, care, la rândul său, înseamnă că, fără necesare „materialele de construcție“ mama viitoare nu a făcut.

Pentru osul și cartilajul viitorul copil au fost puternice, au nevoie de o mulțime de calciu, care este baza sistemului musculo-scheletic al copilului.

Calciul pentru gravide îndeplinește două roluri: În primul rând, ea protejează copilul nenăscut de rahitism, mama - de la toate tipurile de stres, și totuși el este capabil de a neutraliza efectele expunerii la pericole de mediu. A fost prezența sa principala condiție pentru buna funcționare a coagulării sistemului circulator, precum și complet activitatea rinichilor, și că ajută procesul de digestie și activitatea renală afectează diviziunea celulară.

Mai mult decât atât, ținând de calciu în timpul sarcinii, mama insarcinate va fi capabil să mențină sănătoși dinți, pentru a reduce la minimum numărul de capturi, și chiar reduce riscul de avort spontan și mai devreme.

El - unul dintre micronutrienti esențiale, dintre care lipsa poate duce la încetini creșterea copilului, dezvoltarea anormală: copilul începe să meargă mai târziu, el are un timp foarte lung, nu va fi fontanelei închis, mai târziu începe erupția dinților.

Este calciu pentru femeile gravide, atât de necesar pentru ele, este cel mai important element pentru activitatea organelor musculare - uterul sau inima. Și dacă o femeie aflată în muncă nu este suficientă pentru el, atunci este puțin probabil ca nașterea să treacă calm.

Calciul pentru femeile gravide trebuie obținut cu fiecare masă. De exemplu, mama viitoare poate mânca la micul dejun o sută de grame de branza de vaci grăsime cu fructe, la prânz să mănânce câteva felii de brânză în după-amiaza pentru a bea o porție de iaurt, iar pe timp de noapte înainte de a merge la culcare - o cana de lapte sau iaurt. Uneori, produsele lactate pot fi înlocuite cu altele - cele în care prea mult calciu, cum ar fi stafide, varza, fasole verde, caise, spanac, prune, smochine, piersici, struguri, căpșuni, morcovi, sfecla, etc.

Calciul pentru femeile gravide trebuie administrat o zi într-o cantitate de aproximativ 1500 mg. În acest caz, fructul își ia "porțiunea", în funcție de durata șederii sale intrauterine.

Fiecare a cincea viitoare mamă se confruntă cu o lipsă esențială a acestui oligoelement pentru luna a opta deja. Aceasta se manifestă prin piele uscată, pete fragile, cu caneluri transversale, în carii, capete tari și divizate.

Un astfel de element de valoare ca de calciu ar fi pierdut de către toți cei care preferă să mănânce alimente, împiedicând absorbția de ea: cum ar fi grișul, paine alba, paste, cafea, cacao, spanac, suc, etc. Întrucât fosforul, magneziul, vitamina D - uleiul de pește, gălbenușul de ou, ficat de cod.

Din acest motiv, medicii recomandă femeilor însărcinate să preia în avans medicamente complexe care pot compensa deficiența acestui element de urgență foarte necesar. Acestea sunt diferite multivitamine - "Calciu D3 Nycomed", "Calcinova", "Materna" etc.

În același timp, mama însărcinată ar trebui să-și amintească faptul că primește o anumită cantitate împreună cu alimentele, astfel încât doza zilnică a medicamentului să fie calculată pe baza acestui fapt. În caz contrar, poate exista o suprapundere a acestui microelement, care până în a șasea lună de sarcină poate duce la calcificarea placentei, ceea ce va duce la consecințele cele mai imprevizibile.

Astăzi, multe dintre aceste medicamente sunt produse, dar numai un medic poate recomanda în mod corect ce complex de vitamine și minerale să ia pentru fiecare femeie.

În cazul în care sarcina nu vrea sa bea orice vitamine, se poate folosi o rețetă de medicina tradițională: o coajă de zdrobit un ou fiert într-o pulbere și adăugați-l la produsele alimentare.

În orice caz, alegerea este pentru femeie: ea însăși trebuie să decidă în ce formă să umple lipsa de calciu în corpul vostru.