Pepperul bulgar - conținutul de calorii al produsului

Cum sa faci dieta variata si mancarea - folositoare, dar in acelasi timp gustoasa ... Sa luam in considerare mai multe detalii. Nu este un secret că, în alimentele crude, există mult mai puține calorii decât în ​​alimentele gătite. Prin urmare, printre cei care sunt dieta, legumele și fructele sunt atât de populare - pot fi consumate crude și nu reprezintă un pericol pentru figura dvs.

Legumele, conținutul de calorii pe care îl vom spune în acest articol, au venit la noi din îndepărtat Bulgaria. Numele ei este piperul bulgar. Conținutul de calorii într-o sută de grame de produs nu este nimic - 29 kilocalorii. Acest lucru este foarte mic, după cum înțelegeți. La urma urmei, în cartofi - 80 kilocalorii, și în carne în general 300 sau mai mult. Nu vorbim de prăjituri care alcătuiesc mai mult de 550 de kilocalorii, deoarece în general ar trebui să fie excluse din dieta unei persoane care slăbește.

Întrebarea despre cât de multe calorii în ardei bulgari am aprins. Cu toate acestea, nu numai că aceasta se referă la oameni care numără calorii și vis de a pierde în greutate. Ei sunt, de asemenea, interesați de conținutul de calorii al bulgarilor piper rosu. Ne îndrăznim să vă asigurăm că nu există diferențe fundamentale între ardeiul roșu și verde. Ambele produse sunt aceleași în conținutul lor caloric.

Dar pentru cei care iubesc Ardei iute, calorii nu sunt singurul lucru care contează. De asemenea, este important să aveți proteine, grăsimi și vitamine. În ardei bulgari, există 3, 7 grame de grăsime, trebuie să fiți de acord, această sumă este neglijabilă! Procentul de proteine ​​din piperul bulgar - 0, 3. Există, de asemenea, vitamine din grup, B, C, sodiu, PP.

Ce altceva este interesant despre ardeiul bulgar? Conținutul caloric al acestui produs este jenant pentru mulți datorită cantității reduse, deoarece produsul este dulce, atât de mulți oameni cred că un fel de mâncare dulce, prin definiție, nu poate fi scăzut de calorii. Cu toate acestea, ei se înșelă foarte mult.

Apropo, puteți întâlni nu numai produsul roșu și verde, dar și piperul galben sau alb bulgară. Conținutul caloric al acestor soiuri va fi identic cu cel de mai sus. Ce altceva este inclus în compoziția piperului bulgar? În primul rând, vreau să remarcăm că acesta este un produs foarte hidratat, care stinge perfect setea. Cea mai mare parte a piperului din Bulgaria este apa. Gândiți-vă, în 100 de grame de produs conține 92 de apă. Carbohidrații, atât de dăunători organismului, sunt doar 6 grame. Și, de asemenea, există fibre, acid folic, diverse macro și microelemente utile de tipul: potasiu, calciu, fosfor, magneziu, clor, fier, fluor.

Prin urmare, utilizarea sa cu o dietă nu este numai posibilă, ci și extrem de utilă! Spre deosebire de diverse alimente cu conținut scăzut de calorii, Pepperul din Bulgaria, de asemenea, satura corpul tau cu vitamine incredibil de utile.

Cum puteți mânca piperul bulgar? Mai des se adaugă la alimente în formă proaspătă. Ardeiul roșu este un ingredient integral al tuturor salatelor de primăvară și proaspătă, iar în formă finită - fiartă, este folosit ca garnitura la carne și peștii. Mancati ambii ardei conservati. Acestea sunt, de obicei, umplute cu alimente, piperul bulgar este unul dintre principalele componente pentru lecho, precum și pansamente pentru supe, bucate de gătit cu carne tocată, sosuri.

Ardeiul dulce nu este doar util, ci și delicios. Și în timp ce conținutul său de calorii este atât de scăzut.

Apropo, ingredientele conținute în ardei gras, ajuta la îmbunătățirea pielii, ceea ce înseamnă că mănâncă piper va permite pielii să păstreze mai tinere, elasticitate și frumusețe. Pepperul din Bulgaria este util pentru păr și unghii. Multi medici spun ca mancarea lui obisnuita iti permite sa-ti imbunatatesti vederea si, in general, iti imbunatateste sistemul imunitar.

Apropo, mulți medici recomandă în mod regulat folosirea piperului pentru hrană. Faptul este că atunci când insomnia este chiar utilă. Ajută la depresie, precum și la deteriorarea memoriei.