Produse pentru formarea de gaz. Știind să nu intră într-o situație incomodă

Această problemă delicată este rareori discutată cu voce tare. Dar este necesar să știm cât de mult posibil pentru a evita apariția ei. Discurs despre formarea gazului. Nu este un secret că cel mai adesea apare dacă mâncați alimente incompatibile sau care produc gaze.

În primul rând, acest lucru este, cu siguranță, tot felul de plante din familia leguminoaselor, cum ar fi fasole, mazăre și altele. Aproape toată lumea știe despre impactul lor negativ asupra intestinelor noastre. Iar motivul constă în conținutul bogat de carbohidrați complexi. Sunt aproape la fel ca și în cazul pâinii, care este, de asemenea, foarte greu de digerat. Prin urmare, departe de orice organism, chiar destul de sănătos, îi poate absorbi.

Culoare, alb, broccoli, kahrrabi și alte soiuri de varză sunt, de asemenea, produse de formare a gazului. Ele sunt utile pentru organismul nostru, conțin o mulțime de substanțe necesare pentru el, dar când sunt folosite (în special în cantități mari) forma în gazele intestinale. Pentru a preveni acest lucru, trebuie să monitorizați cu strictețe dieta și să limitați consumul acestor alimente.

Toate tipurile de apă minerală carbogazoasă, alte băuturi carbogazoase (în special dulci), sucuri de struguri și de struguri sunt, de asemenea, produse de formare a gazului. Simptome deosebit de puternice vor apărea după ce ați băut direct din sticlă sau folosind o paie, deoarece, în acest fel, noi, pe lângă faptul că suntem în băuturi de gaze, înghițiți o cantitate echitabilă de aer.

Astfel de fructe utile pentru organism, cum ar fi smochine, piersici, pere și mere - este, de asemenea, formarea de gaz produse alimentare. Acestea conțin zahăr, care este motivul principal. Cel mai bine este să le mâncați înainte de cursul principal, să le folosiți separat. Rutabaga, ceapa și strugurii fără tratament termic influențează negativ intestinele noastre, precum și diferite feluri de murături, produse afumate, mirodenii și conserve. Aceasta ar trebui să includă atât sosuri grase, cât și sosuri picante.

Unele alimente pot crea combinații nefavorabile pentru intestinele noastre. Fiecare dintre ele are diferite digestibilitate, iar daca mananci o bucata de carne de grăsime în primul rând, și apoi un pic de fructe și dulciuri, poate provoca o creștere foarte puternică de gaze în intestine. Prin urmare, produsele care promovează gazarea în astfel de cazuri sunt fructe neîndulcite și orice fel de produse lactate, precum și proteine ​​animale și lapte. În nici un caz nu se spală în jos o masă de apă carbogazoasă dulce, deoarece acest lucru va duce cu siguranță stagnare a unei cantități mari de gaze în intestine și apariția o mulțime de disconfort. În cazul în care predispoziție la flatulență congenitală, ea însăși ar trebui să fie protejate chiar mai mult și de a elimina astfel de alimente producătoare de gaz, cum ar fi carne, pepene verde, stafide, banane, mere și pere. Încercați să le mâncați cât mai rar posibil sau să le înlocuiți cu alte produse care sunt identice în proprietățile lor utile.

Dacă enumerăm toate produsele posibile care promovează generarea de gaze, este necesar să spunem despre un astfel de fenomen, popular în vremurile noastre moderne, ca guma de mestecat. Experții recomandă să-l mestecați după masă, dar nu mai mult de câteva minute. Mulți oameni sunt atât de obișnuiți cu acest obicei dăunător - în special cu tinerii - încât pur și simplu nu pot să o facă fără ea și să mestece de dimineața până seara, prin urmare, înghițind în mod constant niște aer. Se acumulează treptat, cauzează formarea de gaze, eructații și alte senzații neplăcute. Fumatul, în special în cantități mari, duce și la ingerarea unor porțiuni mari de aer. În plus, acest obicei este pur și simplu dăunător organismului nostru, respingerea acestuia în modul cel mai favorabil va afecta starea lui.

Este uimitor cât de mult spațiu ocupă produsele pe gaze pe masa noastră. Dar nu trebuie să-ți schimbi vina numai. Obiceiul nostru de a vorbi în timp ce mâncăm, grăbim și înghițim alimentele în bucăți mari contribuie, de asemenea, la înghițirea aerului și, prin urmare, la creșterea producției de gaze.