Portocale pentru pierderea în greutate. Portocale pentru pierderea în greutate: recenzii

Mulți oameni asociază portocalele cu soarele. Aroma acestui fruct este capabilă să crească vitalitatea și să îmbunătățească starea de spirit. Există o opinie că, fiind într-o pădure portocalie, puteți să vă îmbunătățiți și să vă liniștiți. Desigur, aceasta este doar o legendă frumoasă, dar există un adevăr în ea, deoarece în acest citric însorit există o mulțime de acid ascorbic.

Cel mai util pentru corpul nostru este portocaliu roșu (sicilian), care împiedică acumularea de grăsimi. Din fericire, în timpurile noastre de a găsi un fruct terapeutic exotic nu este o problemă, iar politica prețurilor este acceptabilă. Nutriționiștii spun, că portocalele sunt utile pentru pierderea în greutate.

O astfel de dietă delicioasă, bogată în vitamine, nu numai că ajută la lupta cu kilograme în plus, dar, de asemenea, elimină radicalii liberi și toxine, deoarece citricele sunt bogate în fibre. mulțumesc fibre alimentare, nu ne simțim foame de mult timp. Sentimentul de sațietate durează până la cinci ore. Să vorbim despre asta în detaliu.

Compoziție și proprietăți utile

Medicina tradițională atribuie acest fruct calităților sale medicinale. Citrus ajuta tumori maligne de luptă, elimină produsele metabolice și de toxine dăunătoare care au un impact negativ asupra formei umane externe și provoacă diverse boli. În plus, datorită conținutului uriaș vitamina C, Este considerat un antioxidant puternic și recomandat să se utilizeze pentru întinerire.

De asemenea, trebuie remarcat faptul că fructele citrice au un efect benefic asupra tractului digestiv, deoarece conțin fibre dietetice. Acesta este motivul pentru care portocalele sunt prezentate pentru pierderea în greutate și pentru normalizarea proceselor metabolice de către mulți medici și nutriționiști. Este de remarcat prezența în ele a unor substanțe speciale - limonoide, care dau o amărăciune plăcută fructului. Se fundamentează științific faptul că acestea blochează celulele canceroase și protejează vasele de sânge.

O felie mică de fruct va menține inima sănătoasă. Acidul folic (vitamina B9), care este în compoziție, pentru a regla presiunea, pentru a preveni apariția de accident vascular cerebral, ameliorează depresia, care este deosebit de important în timpul dietei. După cum vedem, beneficiile citricei sunt nelimitate.

Valoarea calorică

Promovează portocalele pierd o greutate nu numai din cauza conținutului de fibre, ci și din cauza conținutului caloric scăzut. La un făt, aproximativ 90 kcal. După ce mâncați o portocală medie, veți fi plini și energici timp de cel puțin trei ore, dar nu adăugați exces de grăsime. Conținutul caloric scăzut al dieteticienilor impulsionați de citrice pentru a crea o dietă eficientă.

Dacă decideți să încercați singur, știți că dieta ar trebui să conțină mai multe grăsimi și proteine. Fără aceste componente importante, nu stratul gras, ci masa musculară, vor fi arse. Amintiți-vă: fără grăsimi, vitaminele și mineralele nu sunt digerate. Baza de meniu sunt aceste citrice, dar nu trebuie să vă lipsiți complet de alte produse. Pentru a obține un rezultat mai durabil și mai eficient, utilizați ulei de portocale pentru pierderea în greutate.

Metoda complexă de scădere în greutate

Uleiul esențial este utilizat pe scară largă pentru masaj și împachetare. În combinație cu o dietă adecvată, ajută la îmbunătățirea circulației sângelui și elimină excesul de lichid. Aroma uleiului de citrice se adaptează la o dispoziție pozitivă. La domiciliu, puteți utiliza aceste proceduri.

Foarte eficient ambalaj:

• Se amestecă trei picături de ulei portocaliu, ienupăr, chiparos și două linguri de ulei de măsline. Amestecul rezultat a frecat în zonele problematice cu mișcări de masaj și a fost înfășurat în film. Lăsați timp de 20 de minute, apoi clătiți.
• O reteta minunata care arata rezultate uimitoare intr-un timp scurt: combinati cinci picaturi de ulei portocaliu, o picatura ulei de trandafir, două picături de lavandă și o lingură de susan. Aplicați în mod similar cu rețeta de mai sus.
• Luați două linguri mari de cremă grasă, adăugați 10 picături de ulei esențial de citrice, 100 de grame de lut albastru. Se amestecă amestecul cu o cantitate mică de apă pentru a obține o consistență uniformă și groasă. Aplicați-l pe bandajele normale și împachetați pielea, acoperiți-o cu un film, țineți-o timp de o jumătate de oră și clătiți-o.

Puteți adăuga ulei de esență de portocale pentru scălderea în greutate. 10 picături din această substanță pentru a se dizolva în cremă în prealabil. Procedura nu depășește 20 de minute. Pulbere de cafea-portocaliu dovedită acasă de la 10 picături de ulei și un pahar de cafea. Compoziția rezultată se freacă întregul corp și se spală cu apă rece.

Astfel de manipulări sunt interzise pentru daune, iritații și alergii la piele. Pentru a reduce pofta de mâncare, experții recomandă înainte de a mânca să inhaleze aroma uleiurilor de citrice și să ardă o lumanare de vanilie. Astfel de recomandări simple se vor umple cu emoții pozitive și vor reduce senzația de foame.

Portocale pentru pierderea în greutate: o listă de diete

Numeroasele recenzii ale femeilor și bărbaților care au aderat la acest mod de a mânca spun că este destul de greu. Dar, în doar câteva săptămâni, greutatea dispare doar de la 3 la 10 kg și nu se întoarce. Este doar "stai" pe această dietă mai mult de trei săptămâni este interzisă. Apoi, veți găsi o listă cu dietele portocalii recomandate.

Ou-portocaliu

Promite să vă ajute să pierdeți până la 7 kg în aproximativ șapte zile, fără foame agonizantă și efecte secundare. Schema sa este destul de simplă: trebuie să mănânci un kilogram de fructe în fiecare zi (6-7 bucăți).

În prima săptămână, suplimentați dieta cu ouă fierte, al doilea include cereale, sare, al treilea ar trebui să fie bogat în alte fructe (banane, struguri) și legume.

Dacă trebuie să pierdeți rapid câteva kilograme, vă recomandăm să vă așezați pe o dietă proteică-portocalie, care poate fi petrecută nu mai mult de trei zile. Meniul conține 5 - 6 proteine ​​fierte și 6 portocale proaspete. Grăsimea se topește înaintea ochilor tăi, este ușor în întregul corp.

Dieta de pui si portocale

Utilizarea unei portocale pentru pierderea în greutate este de neprețuit, mai ales atunci când este combinată cu fileuri de pui fierte. Aceasta implică o alimentație separată, adică o masă poate mânca două sute de grame de pui fiert și nu mai mult de trei fructe. Numărul de recepții este de 6 ori pe zi. În timpul dietei încercați să vă mișcați mai mult - și imediat observați un rezultat pozitiv.

Apple și portocaliu

Vă sfătuim să-l cheltuiți la începutul primăverii sau vara, când trebuie să vă normalizați greutatea după o iarnă rece, să vă curățați corpul și să vă reîncărcați cu emoții bune. Se calculează pentru nu mai mult de șapte zile. În această perioadă, ar trebui să beți multe lichide și să renunțați la mese grele.

Dimineața și pentru cină, utilizați pâine de secară, brânză cu conținut scăzut de grăsimi și ceai verde fără zahăr.

După 4 ore, mâncați o portocală și un măr.

La prânz se pregătească salata de fructe (mere, portocale) și încărcați iaurt clasic fără grăsime.

În timpul zilei, beți până la trei litri de apă (necarbonatată), jucați sport și apoi puteți pierde 5-7 kilograme.

După cinci zile, faceți o pauză în câteva zile, nu suprasolicitați corpul cu alimente grase și dulci. Portocalele pentru pierderea în greutate sunt de neînlocuit pentru un rezultat rapid și de lungă durată. Recenzile persoanelor care au încercat această metodă pe cont propriu sunt în mare parte pozitive.

Dezavantaje și contraindicații

Dar, pe lângă merite, există dezavantaje. Nu se potrivesc portocale pentru a pierde in greutate persoanele care au alergii la citrice. Această metodă de pierdere în greutate nu este recomandată persoanelor cu afecțiuni gastro-intestinale, deoarece substanțele conținute în aceste fructe pot provoca o tulburare intestinală.

Toți ceilalți se pot bucura de o dietă portocalie, își ajustează fără îndoială figura și se bucură de gust.