Date cu alăptarea. Indiferent dacă este posibil data de mamă care alăptează?

Nu este un secret pentru cineva că diferite fructe uscate sunt bogate în substanțe care sunt necesare pentru corpul nostru. În acest articol, vom considera că sunt date utile pentru alăptare sau nu? La urma urmei, în această perioadă de viață, o femeie este foarte importantă pentru că dieta ei constă numai în produse sigure, nu numai pentru ea, ci pentru copil.

Familiarizarea cu datele

Datele sunt cultivate în Arabia Saudită, Africa, Israel, Egipt, Mexic, Australia pe palmele înalte cu frunze de pene. Există atât de multe varietăți de date. De obicei, fructe de culoare chihlimbar cu o nuanță roșie, dar poate fi gri, cu o nuanță albastră. Forma este rotundă sau ovală. Gustul datărilor este dulce și plăcut. Acestea pot diferi una de cealaltă sub forma, conținutul de celuloză și zahăr. Dar beneficiile vor rămâne aceleași. Acest lucru trebuie luat în considerare atunci când le alegeți pe rafturile magazinelor. Acasă, aceste fructe sunt considerate un elixir vital, o pâine din deșert, capabilă să prelungească tinerețea și anii de viață. Datele sunt comparate cu cerealele prin proprietățile lor.

Utilizarea acestui produs vă va ajuta să faceți față unei femei cu depresie postpartum. Aceste fructe au capacitatea de a satisface foamea datorită conținutului de proteine ​​și fibre dietetice. În cinci sau șase date conține o dietă zilnică a substanțelor corpului.

Aceste fructe sunt utile pentru persoanele de orice vârstă. Și mamele tinere trebuie pur și simplu să mănânce date în alăptare. Ele nu sunt doar gustoase, ci contribuie și la producția de lapte. În glandele mamare, fluxul de lichid crește, iar forțele recuperate pentru muncă sunt restaurate în organism. Aceste fructe sunt bogate în substanțe utile, care contribuie la dezvoltarea și creșterea corespunzătoare a copilului.

Indiferent dacă este posibil data de mamă care alăptează?

Cum și când să consumăm fructe? O femeie ar trebui să bea lapte la data de hrănind bebelușul pieptul. Astfel, echilibrul substanțelor din organism va fi restabilit mai devreme. Uterul revine la normal. Din aceste fructe puteți găti jeleu, compot, muesli, salată, budincă și diverse deserturi. De la data primiți feluri de mâncare delicioase, picante. Poți să gătești pilaf și să faci un pui. Datele foarte bune sunt combinate cu pește și unt. Gustul înghețatei va fi irezistibil dacă îi adăugați câteva fructe.

O femeie după naștere, complicată de pierderea sângelui, datele din GW se recomandă să fie introduse în regimul alimentar. Acestea vor ajuta la refacerea organismului slăbit din cauza cantității mari de fier.

Utilizarea datelor ajută la curățarea intestinelor și la colonizarea cu bacterii utile, creând microflora potrivită. Dacă mâncați acest produs pe stomacul gol, atunci puteți să scăpați de paraziți (viermi).

Fructele au un efect benefic asupra funcției cerebrale, elimină arsurile la stomac, reface corpul după boală, reduc riscul de cancer. Chiar și utilizarea datelor este utilă pentru încălcarea funcției renale și a bolilor pulmonare, precum și pentru a ajuta la eliminarea sputei.

După ce ați regalat produsul în cauză, clătiți-vă gura cu apă. Zaharul, continut in fructe, poate contribui la formarea cariilor pe dinti.

Compoziția fructelor și beneficiile lor pentru organism

Mulți experți recomandă date pentru femeile care alăptează (și nu numai). Fructele au proprietăți antiinflamatorii și analgezice.

Ca parte a datelor, există o cantitate mare de fructoză, conține un complex de oligoelemente, vitamine și aminoacizi:

• pectină - reduce conținutul de colesterol, care este în sânge și participă la procesele metabolice ale corpului;
• oxitocina - îmbunătățește lactația și contracția uterului;
• forme de calciu și întărește oasele;
• serotonina - "un hormon de bucurie și fericire", vă va ridica pentru voi și copilul starea de spirit, va îmbunătăți starea de sănătate;
• melatonina - capabilă să scoată corpul din starea depresivă (după naștere este important, astfel încât întrebarea "poate datele de îngrijire medicală", medicii răspund afirmativ);
• proteine ​​- contribuie la întărirea imunității;
• vitamina A - va contribui la dezvoltarea normală a mușchilor ochiului copilului și la menținerea unei viziuni bune asupra mamei;
• Grupurile vitale B (B1, B2, B6, B9) - să participe la reînnoirea celulelor, să promoveze dezvoltarea normală a sistemului nervos al bebelușului, să calmeze femeia care alăptează;
• vitamina C - promovează rezistența organismului la boli infecțioase, sporește imunitatea și stabilizează psihicul;
• Acid folic - cu ajutorul său, sistemul imunitar și cel circulator se dezvoltă bine;
• vitamina PP (acid nicotinic) - promovează producerea de energie în organism;
• vitamina E - susține o funcție protectoare, este considerată o componentă "feminină" datorită proprietății sale de a lupta împotriva radicalilor liberi, făcând pielea tânără și frumoasă;
• potasiu - imbunatateste nutritia muschilor inimii, este foarte necesara pentru persoanele care sufera de hipertensiune arteriala;
• fluorură - participă la formarea dinților puternici la un copil;
• cupru - normalizează compoziția sângelui;
• fosfor - are un efect benefic asupra mușchilor și a activității mentale;
• seleniu - nu numai că întărește, dar și mărește imunitatea organismului, ajută la întărirea smalțului dinților;
• sodiu - menține activitatea normală a mușchilor, reglează tensiunea arterială;
• magneziu - participă la activitatea rinichilor, a mușchilor și a multor procese chimice și biologice ale corpului;
• fier - normalizeaza hemoglobina, normalizeaza organismul in caz de anemie.

Prezența în datele manganului, cadmiului, aluminiului, cobaltului, zincului, borului și sulfului, de asemenea, vorbește despre proprietățile vindecătoare ale acestui fruct. Cu ajutorul lor, corpul devine mai tare, mai puternic.

Datele nu numai că întăresc lactația, ci și saturează corpul mamei și copilului cu nutrienții necesari. Acum vă puteți răspunde la întrebarea "poate mama care alăptează de la data sau nu?"

Cum să se usuce datele la domiciliu

Împrospătați fructele proaspete într-un loc deschis sub razele directe ale soarelui. Periodic, ei trebuie să se întoarcă. Astfel, se obține un produs care maximizează proprietățile sale utile.

Înainte de a folosi datele, asigurați-vă că clătiți cu apă fiartă. Nu se usucă datele în cuptoare și cuptoare, nu se umple cu sirop, substanțele atât de utile sunt pierdute.

Depozitarea datelor

Dacă ați pregătit o mulțime de produs în cauză, trebuie să știți cum să-l salvați. Depozitați datele la temperatura camerei într-un recipient închis etanș. În frigider sunt plasate, atunci când este necesar să se păstreze fructele pentru o perioadă lungă de timp, de exemplu un an. Dar este mai bine să păstrați datele într-o astfel de cantitate încât să fi fost cheltuite câteva luni. Depozitarea în congelator prelungește durata de viață utilă a datelor de până la cinci ani.

Puteți face o pastă din fructe. Pentru acest mod clar din bici smochine sămânță cu un blender pana se omogenizeaza, pus într-un recipient din plastic, sigiliu și depozitați-l într-o soluție rece (poate fi de până la două săptămâni). Nu plasați produsul în pungi de plastic.

Contraindicații

Înainte de a utiliza datele în timpul alăptării, consultați un specialist. Produsul în cauză conține o mulțime de proteine, deci există o serie de boli în care consumul acestui fruct este nesigur. Cu prudență includeți în meniu datele despre persoanele care suferă de reacții alergice și cu deficiențe:

• funcția hepatică (hepatită);
• tractul gastrointestinal (colită, ulcer gastric, gastrită);
• funcțiile pancreasului (pancreatită, diabet zaharat).

Cum sa alegi fructele

Datele nu își pierd proprietățile utile, spre deosebire de alte fructe uscate. Prin urmare, ele sunt atât de apreciate. Când cumpărați date uscate, inspectați cu atenție aspectul lor. Unii producători sau proprietari de supermarkete merg pe truc, procesând fructe dioxid de sulf gazos. Faceți acest lucru pentru a prelungi termenul de valabilitate. Astfel de fructe își păstrează culoarea și forma pentru o lungă perioadă de timp, dar nu sunt utile.

Datele pot fi șifonate, dar nu prea mult. Este mai bine dacă sunt strălucitoare și netede. În datele depășite, nu este de folos, practic nici unul.

Fructele cu oase sunt mult mai utile decât cele care vinde fără ele.

Produsul deteriorat, cu urme de mucegai sau cristale de zahăr, nu se iau, deoarece astfel de date pentru mama și copilul care alăptează sunt periculoase.

Fructele uscate vor înlocui dulciurile

Datorită faptului că datele sunt calorice scăzute, ele pot fi introduse în dietă în loc de dulciuri. Acest lucru este valabil pentru dintele dulce. Fructele conțin o cantitate mare de fructoză și glucoză, dar nu conțin colesterol. Datele sunt absorbite rapid de organism. Stingerea senzației de foame, aceste fructe sunt capabile (fără exces de calorii) să nu salveze grăsimea sub piele. Astfel, folosind datele pentru mâncare, o femeie după naștere va readuce rapid figura ei la normal. Și mai târziu, când copilul crește, acest produs îl poate înlocui cu dulciuri. La urma urmei, nu există nici un secret că acestea sunt foarte dăunătoare organismului.

concluzie

O cantitate mare de vitamine în datele vă va ajuta să vă îngrijiți de păr. De asemenea, au nevoie de îngrijire suplimentară după sarcină și naștere. Cu ajutorul lui acid ursolic, vitaminele A și E, incluse în date, pielea va deveni netedă, hidratată, suplă și fără inflamație. Un somn odihnitor pentru tine și copilul tău este oferit cu ajutorul acestor fructe pentru mâncare. Se poate spune fără echivoc că datele sunt atât alimente, medicamente, cât și delicatete simultan (la un cost relativ scăzut).

Acum știți sigur dacă datele pot mama alăptează.