Fie că este posibil pentru hrana mamă o zmeură? Sfaturi și trucuri

Când o femeie poartă un copil și apoi își alăptează copilul, are nevoie de o dietă specială - mai utilă, mai echilibrată. Se pare că fructele și boabele ar trebui să fie pe primul loc într-o astfel de dietă, totuși, aceste tipuri de produse au uneori dificultăți. Poate zmeura mamei care alăptează (proaspătă sau în altă formă)? Să încercăm să găsim răspunsul la această întrebare.

Proprietăți utile ale zmeurii

Fie că este posibil pentru hrana mamă o zmeură? Teoretic - chiar necesar, deoarece acest boabe este bogat în vitamine, ca de fapt toate darurile naturii.

Zmeura constă aproape în întregime din apă, iar numai 15% din compoziție este carbohidrații și diferite zaharide.

Majoritatea fructelor de pădure conțin celebrul "ascorbic", adică vitamina C. Este prezența acestei zmeură de vitamine din cauza proprietăților sale antivirale și antigripale. De asemenea, în ea se găsesc vitamine din grupul PP, B3 și E.

Pe lângă o varietate de acizi foarte diferiți, boabele dulci și aromate se pot lăuda cu calciu, magneziu, potasiu, fosfor și clor. Zmeura include si o substanta rara - antocianina, care afecteaza in mod pozitiv sanatatea peretilor vaselor de sange.

Strămoșii noștri au observat de mult că zmeura ajuta nu numai cu răcelile - se dovedește că poate opri sângerarea și, de asemenea, elimină toxinele din organism.

Ce este util pentru zmeura în timpul alăptării?

Este posibil ca mama care alăptează să aibă zmeură, sau sunt proprietățile sale utile luxul de neatins în alăptarea?

Totul depinde de faptul dacă mama are o alergie la acest boabe. În timpul sarcinii, corpul unei femei este atât de modificat încât uneori există o alergie la acele alimente care anterior au fost tolerate remarcabil. Și dacă a apărut încă o reacție negativă la zmeură și mama care alăptează continuă să mănânce aceste fructe de pădure, cel mai rău dintre ele va fi în primul rând copilul: bebelușul va fi torturat de colici și de balonare.

Dar dacă o femeie are o reacție normală la un fruct gustos, atunci nu are nici un rost să-ți refuzi plăcerea de a mânca un astfel de desert. Uneori, cu boli catarrale, o mamă care alăptează nu își poate permite să ia medicamente și ceai cu zmeură rămâne singura mântuire. "Aspirina naturala", bogata in fructe de padure, ajuta chiar si la indepartarea febrei daca este necesara.

Și totuși, o mamă care alăptează poate da zmeură?

Încă nu te-ai decis dacă merită să te regalezi cu fructe de pădure roz? Cel mai simplu mod de a determina dacă este posibil ca o mamă care alaptează să aibă zmeură este să ia un test alergic banal.

Dacă această procedură nu este posibilă și zmeura este foarte de dorit, ar trebui să încercați să consumați foarte puține fructe de pădure și să urmăriți reacția propriului organism și a corpului bebelușului.

Este posibil galben zmeură mama care alăptează? Doar fructe de pădure galbenă și recomandă tinerilor mame, deoarece există dovezi că sunt mai puțin înclinați să provoace o alergie la copil. Dacă boabele galbene și mama și copilul au digerat bine, fără consecințe, atunci vă puteți permite un fruct mic roz.

Dar există câteva reguli pentru alegerea zmeurii pentru masa dvs. de luat masa. În primul rând, boabele timpurii sunt cu siguranță completate cu nitrați, așa că ar trebui abandonați. În al doilea rând, unii nutriționiști sfătuiesc și ard aceste fructe cu apă clocotită pentru a le dezinfecta cu siguranță.

Alte fructe de pădure în rația unei mame care alăptează

Condițiile de utilizare a altor fructe de pădure în timpul hrănirii sunt exact aceleași ca și atunci când sunt introduse în rații de zmeură. Căpșunile, cloudele, murele, strugurii sunt produse utile care vor susține imunitatea mamei și vor îmbunătăți bunăstarea ei. Dar trebuie să înceapă cu câteva fructe de padure pe zi. Cu bunăstarea copilului și a mamei, porțiunea poate fi mărită, dar nu consumă mai mult de jumătate de pahar de fructe de padure pe zi.