Afine in timpul sarcinii si lactatiei

Fiecare mamă însărcinată trebuie să-și monitorizeze îndeaproape dieta în timpul sarcinii. În această perioadă critică, nutriția ar trebui să fie echilibrată și să acopere toate nevoile corpului în vitamine și oligoelemente. Sursa lor poate fi, inclusiv fructe de padure. Aveți nevoie de afine în timpul sarcinii, veți învăța din acest articol.

Blueberry Berry

Prin conținutul de substanțe utile, locul principal este ocupat de afine. Acesta conține douăzeci și cinci de microelemente, cincisprezece vitamine diferite, șase acizi și multe alte elemente necesare corpului. Afine este o boabe dietetice, care conține doar 44 de calorii pe 100 g de fructe de padure. Afine ajuta la curățarea intestinelor, la creșterea nivelului de hemoglobină în sânge și la scăderea nivelului de zahăr și la îmbunătățirea viziunii. În plus, datorită conținutului ridicat de calciu, ajută la dezvoltarea corectă și armonioasă a scheletului la copil. Experții recomandă ca femeile însărcinate să ia boabe de afine, deși beneficiile afinelor în timpul sarcinii sunt evidente.

Avantajele afine pentru femei în

Afinele beneficiaza de orice persoana, mai ales de o femeie care se asteapta la un copil, deoarece in timpul sarcinii corpul nu are micronutrienti si vitamine. Pentru a dezvolta copilul în mod corespunzător și pentru a acoperi cantitatea necesară de nutrienți pentru el și mama sa, suficient pentru a mânca aproximativ 25 g de afine zilnic.

Ar trebui să ne amintim că afinele sunt capabile să acumuleze radiații, astfel încât să le colecteze în zone cu un fond radioactiv ridicat nu poate fi categoric imposibilă, pentru că va aduce numai rău. Dacă cumpărați fructe de pădure pe piață sau în magazin, trebuie să vă asigurați și siguranța, cerând un certificat care să ateste că produsul nu conține substanțe nocive sau nu depășește standardele stabilite. Mulți medici recomandă afine în timpul sarcinii.

Afinele nu provoacă reacții alergice, astfel încât pot fi consumate ca gravide sau care alăptează. Cu toate acestea, femeile cu tulburări intestinale intestinale ar trebui să aibă grijă să mănânce afine. Experții recomandă reducerea numărului de boabe consumate de 2 ori pentru femeile cu aciditate stomacă stricată, gastrită sau susceptibile la constipație.

Toți acizii din fructe de padure, îmbunătățesc metabolismul, dar pot acționa ca iritanți ai mucoasei sistemului digestiv.

Mănâncă afine în timpul sarcinii

Începând să luați afine, trebuie să reduceți doza la minimum - doar câteva fructe de pădure. În cazul unei percepții normale a organismului, cantitatea de fructe consumate poate fi adăugată în fiecare zi, ajungând treptat sticlă frac14-. Un beneficiu special va fi adus de afine in timpul sarcinii. Al treilea trimestru este o perioadă importantă pentru formarea organelor copilului, deci în acest moment nu este necesar să se abuzeze de fructe de pădure.

Acumularea de vitamine în organism are loc treptat. Cu fiecare recepție de afine nivelul de substanțe utile în organism crește. Dar pentru ca rezultatul să fie tangibil, afinele ar trebui să fie consumate regulat și pentru o perioadă lungă de timp.

Din boabe puteți găti compot sau gem, în timp ce pierderea proprietăților lor utile este minimă.

Pentru mama viitoare, afinele sunt o sursă de sănătate, deoarece au astfel de proprietăți:

• îmbunătățește sistemul imunitar;
• promovează hemopoieza;
• asigură elasticitatea vaselor de sânge;
• reduce riscul de anemie;
• combaterea activă a virușilor.

Datorită proprietăților antiseptice, antipiretice și antivirale, afinele vor fi un remediu excelent dacă viitoarele mame se îmbolnăvesc de amigdalită sau gripa. În timpul sarcinii, este foarte nedorit să luați antibiotice și alte medicamente pentru răcelile, astfel încât afinele în timpul sarcinii în dietă vor înlocui medicamentele.

Cu dureri în gât se face un agent de clătire: 2 linguri de suc de afine se adaugă la 250 ml de apă caldă și se clătește gâtul. La temperaturi ridicate, ceaiul din frunze și boabe de afine este bun.

Caracteristicile recepției afinelor

Cele mai utile sunt considerate fructe de padure, dar care nu sunt cultivate artificial, deoarece în astfel de fructe de pădure nivelul conținutului de substanțe utile este redus semnificativ. Cel mai bine este să colectați fructe de padure în pădurea în sine. Afinele se coace in iunie si in iulie, deci nu trebuie sa pierdeti timp si sa faceti stocuri de fructe de padure.

Utilizarea fructelor proaspete este foarte utilă, dar păstrați fructele proaspete pentru o perioadă lungă de timp este imposibilă, deci ar trebui să faceți recoltarea lor.

Din gemul gătit afumat, compoturile conservate. Boabe foarte bine conservate sub formă înghețată. Pentru aceasta, boabele trebuie spălate și uscate, apoi descompuse într-un recipient și înghețate.

Pentru a nu perturba activitatea intestinului, boabele sunt consumate înainte de prânz, când se observă cea mai mare activitate a proceselor metabolice. Se recomandă fiecărei femei de afine în timpul sarcinii. Beneficiul și răul sunt în fiecare produs. Prin urmare, dacă vă simțiți rău, este mai bine să refuzați să luați aceste fructe de pădure.

Utilizarea afinelor în timpul alăptării

Dacă medicul a sfătuit o femeie să consume afine în timpul sarcinii, atunci în timpul alăptării nu este exclusă utilizarea ei. Dacă boabele sunt cumpărate pe piață, trebuie să le verificați pentru conținutul de substanțe nocive, să le spălați bine și să le folosiți, respectând cu strictețe sfatul unui medic.

Din moment ce afinele nu provoacă reacții alergice, utilizarea mamei care alăptează nu va beneficia decât de copil. Saturate cu substanțe utile lapte permite copilului să se dezvolte complet și în mod corespunzător. Și este foarte important ca aceste substanțe utile să fie de origine naturală și să nu fie obținute prin mijloace artificiale din medicamente. Acum știți că afinele sunt utile în timpul sarcinii și chiar în perioada de lactație.

Beneficiul evident

Utilizarea afinelor în timpul sarcinii și alăptării este foarte utilă și de dorit, cu excepția cazurilor de intoleranță individuală la acest boabe. Bogate în substanțe nutritive, boabe conservă vitaminele și microelementele nu numai corpul mamei, ci și corpul fătului. Mama care alăptează dă bebelușului substanțe utile, acumulate în timpul primirii afinelor prin laptele matern.

Am răspuns în detaliu dacă este posibil să afumatul în timpul sarcinii. Acum știți că boabele pot proteja împotriva multor boli și vor întări imunitatea nu numai pentru mamă, ci și pentru copil.