Cum să eliminați grăsimea din stomac la domiciliu?

Cum să înlăturați grăsimea din stomac acasă - aceasta este ceea ce îngrijorează aproape fiecare femeie adultă în ajunul sezonului de vară. La urma urmei, gospodăria, combinată cu muncă, călătorii, excursii alimentare la magazin are aproape tot timpul.

Rețineți imediat că procesul de scădere a greutății nu tolerează "trucuri" extreme. Trebuie să pierdeți greutatea treptat și timp de câteva luni, deoarece S-a stabilit deja că întoarcerea rapidă a greutății se face cât mai repede. Și a scăzut o lună o duzină de kilograme va duce aproape întotdeauna la piele și probleme de sănătate.

Prin urmare, la început optimă la vară pentru a pierde in greutate undeva in februarie sau martie și pierd în fiecare lună aproximativ 3 kilograme, pentru a consolida rezultatele.

O trăsătură interesantă a corpului uman este că, în cele din urmă, "dă" acumularea de grăsime în abdomen. Acest lucru se datorează faptului că grăsimea protejează organele interne importante ale peritoneului, în timp ce la femei ajută la protejarea sistemului reproducător. De aceea, îndepărtarea grăsimii din abdomen este o sarcină destul de dificilă.

Începeți reducerea pliurilor de coajă de grăsime - cu un somn adecvat. Specialiști din Colorado State a constatat că copiii care nu dorm, folosesc o medie de 200 kcal mai mult. Prin urmare, somnul de aproximativ 7,5 ore este cea mai bună opțiune pentru cei care dorm mai puțin.

Apoi, trebuie să vă acordați o dispoziție calmă, pozitivă, care împiedică "confiscarea" problemelor. Pentru a face acest lucru, puteți face yoga, care pe lângă o stare echilibrată oferă flexibilitate și inteligență.

Pe lângă limitarea regimului alimentar, îndepărtarea grăsimilor din stomac ajută la "arderea" acestuia în cursul proceselor naturale naturale, adică exercițiu și mișcare activă. Pentru rezidenții zgârie-nori, cea mai bună opțiune este refuzarea ascensorului, deoarece urcând pe scări arde un număr mare de calorii și strânge mușchii, inclusiv abdomenul. De asemenea, se potrivește gimnastica bodyflex, care durează aproximativ cincisprezece minute pe zi. Și, bineînțeles, toate sunt exerciții recomandate pentru balansarea presei.

Același lucru care dorește să înlăture grăsimea din abdomen, dar nu vrea să meargă pentru sport, poate ajuta la centurile speciale care creează efecte termice, de masaj sau efect de saună în timpul muncii. Există atât modele care funcționează din rețea, cât și baterii independente, unde puteți să faceți treburile casnice. Cu toate acestea, utilizarea acestora implică cel puțin o mică restricție în nutriție.

În saloanele de înfrumusețare puteți profita de cameră cu infraroșu cu agrafe, dispozitive de drenaj limfatic care îmbunătățesc metabolismul și platforme vibratoare, care creează vibrații care favorizează arderea rapidă a celulelor grase.

Metoda cea mai cardinală este lipoxidarea - îndepărtarea depunerilor de grăsime prin intervenție chirurgicală și vid. De regulă, este folosit în cazuri extreme, deoarece operația este sub anestezie generală.

Îndepărtați grăsimea din abdomen cu suplimente alimentare și comprimate numai după consultarea cu un dietetician bona fide și cu achiziționarea de medicamente într-o farmacie licențiată. În caz contrar, vă puteți provoca vătămări semnificative.

Vorbind despre care, cum să eliminați grăsimea de la burtă la un bărbat, se poate observa că nu există tehnici speciale aici. Prin urmare, trebuie să mâncați în mod sensibil, să nu conduceți un stil de viață sedentar, care să vă însoțească, să aveți grijă de greutate și de aspect. Acesta din urmă este valabil mai ales pentru că Despre aspectul lor, femeile sunt mai predispuse să aibă grijă decât bărbații.